積極心態(tài)和自我驅力提升培訓大綱

積極心態(tài)和自我驅動力培訓大綱
授課老師：趙了了
課程背景：
在競爭越來越激烈，節(jié)奏越來越快，壓力越來越大的日常工作和生活中，我們經(jīng)常會遭遇一些讓自己不開心的事情，比如工作上的壓力，人際關系的沖突和矛盾，他人的誤解，目標和任務的失敗，感覺迷茫無助，自卑自責和愧疚等等。這些讓我們不開心的事情，被統(tǒng)稱為“負面事件”。俗話說“世間不如意之事十之八九”，人的一生不可能一帆風順，當我們面臨這些“負性事件”時，我們應該以什么樣的心態(tài)及行為去面對它，如何用一種行之有效的方式來管理自己的情緒，避免事情走向更惡化的境地，需要我們對心態(tài)和情緒進行系統(tǒng)的學習。
更且近幾年來，我們發(fā)現(xiàn)很多培訓機構推出的“執(zhí)行力、細節(jié)、成本控制、溝通力”等等主題，歸根到底都是關注企業(yè)營銷管理的一部分——人與流程的有機結合。實際上，還有另外一部分問題沒有得到解決，那就是員工自發(fā)的動力。做過銷售的人都知道，銷售是需要人去做的，同樣的流程同樣的標準，執(zhí)行人的狀態(tài)不同，得到的結果可能大相逕庭。如果執(zhí)行人不情愿，不樂意，幾乎任何制度和流程都難以保障一個好的結果。因此，真正實現(xiàn)員工的自動自發(fā)、管理流程的順暢高效，才會有強勁的執(zhí)行力，離開員工自發(fā)的動力，單純?nèi)フ剤?zhí)行力、溝通力都是片面的。
鑒于此，我們給員工自發(fā)的動力一個特別的稱喟——核心驅動力，打造核心驅動力，首先解決人的問題
驅動力，即必須有一股力量驅動著每一個部位能夠發(fā)揮自己的功能。首先要保證被驅動的人是不是有能量，企業(yè)的驅動力再強，如果被驅動的對象能量不足，只能是空費力氣。也就是說，要解決驅動力的問題，首先要通過企業(yè)的核心競爭力把企業(yè)的動力組件也就是人才吸引過來。
而持續(xù)驅動力的提升，離不開習慣養(yǎng)成，習慣養(yǎng)成又和刻意練習息息相關，如何提升自我驅力，同時養(yǎng)成良好的正性習慣，是我們本課的主要內(nèi)容。
授課對象：企業(yè)各層級員工，因為人人都會有心態(tài)調(diào)節(jié)問題
授課時長：6小時
課程收獲：通過系統(tǒng)學習心態(tài)管理知識，學員將獲得以下收獲：
了解心態(tài)對我們的重要性
學習并掌握心態(tài)的相關理論及原理
建立積極正面心態(tài)，遠離負面消極的思維模式
掌握改善心態(tài)的工具和方法，提升面對困境、挫折和壓力的能力
掌握控制情緒提升身心健康的工具和方法，有效控制自己的情緒
結合現(xiàn)實工作進行學習轉化，引導學以致用
課程大綱：
自我驅動力的認知
心理學研究的知情意，認知、情緒和意志力
客觀的認知幫助我們了解自己和環(huán)境，提升內(nèi)驅力
內(nèi)驅力不足的四個基本原因：懲罰不夠、獎勵不足、能力有限、方向錯誤
需要和動機，幫助我們更好了解自己的目標和方向問題
為什么有些道理我都懂，就是做不到，因為懲罰和獎勵不足
提升驅力的三個基本方法：明確目標、獎懲有序、價值排列
現(xiàn)場驅力自畫像，了解自我的驅力類型屬于哪一種

刻意練習促成良性動力循環(huán)，提升自驅力
關于21天養(yǎng)成一個習慣的偽心理學駁斥
習慣養(yǎng)成的正態(tài)分布周期——85天
確認自己的目標是自己內(nèi)心真實的想法和需求
成年人教育理論：目標導向、解決問題、良好狀態(tài)、邊干邊學
勇于試錯，失敗與成功對于習慣養(yǎng)成的作用
習慣養(yǎng)成的基本要點：自我激勵、組隊合作、公示計劃、成果共享
三、走出誤區(qū)---避免消極心態(tài)的6個陷阱
1、自迷---缺乏目標和動力，感覺迷茫
2、自卑---缺乏自信和自我認同，過度在乎外界評價和眼光
3、自困---自我設限，舒適區(qū)、拓展區(qū)和恐懼區(qū)
4、自逃---YESBUTER，總給自己找借口
5、自我---推卸責任， 外部歸因
6、自醉---內(nèi)心麻木，缺乏責任和團隊感
四、積極和良好心態(tài)的判斷和自測
1、建立積極正向的情緒和心態(tài)，習慣從負面事件中看到積極面
2、學會信任合作雙贏的心態(tài)，鍛煉知足、表達、信任的三個核心能力
3、學會如何有效的自測心態(tài)是否健康，現(xiàn)場闖關心態(tài)測試
4、學會享受過程，快樂工作和生活，如何把工作變成玩，工作本身就是最好的回報
5、學習的意義，進行學習不僅是為了職業(yè)和收入，更是提升幸福指數(shù)
五、塑造積極情緒和心態(tài)的方法
1、你幸福嗎？人際關系決定幸福指數(shù)
2、身體激勵，肢體表語和生活習性的改變提升心態(tài)
3、有效的共情和傾聽技能，讓你更了解自己，從而平穩(wěn)心態(tài)
4、學會客觀分析困難現(xiàn)狀，調(diào)整自我認知，不再陷入持續(xù)負面情緒
5、學會“事已至此 該當如何”的積極想法，心態(tài)脫困的基礎步驟
6、提升睡眠質量、提升職場人際關系，遠離職場倦怠現(xiàn)象

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