《女性魅力形象提升》

  培訓講師：任蘭蘭

講師背景：
任蘭蘭老師—商務禮儀專家專家介紹：◆上海市文明辦“市民修身”高級禮儀指導師◆上海進博會志愿者培訓首席講師◆上海對外經(jīng)貿(mào)學院國際禮儀客座教授◆國際培訓學會（ITS）上海理事委員會常務委員◆上海視覺藝術學院社交禮儀與媒體公關講師◆注冊禮儀培訓師 詳細>>

任蘭蘭
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《女性魅力形象提升》詳細內容

《女性魅力形象提升》

課程名稱：《三八婦女節(jié)線上課程 培訓大綱》
主講：任蘭蘭老師3~ 6課時
課程一
【一身不老的外衣-端莊儀態(tài)養(yǎng)成】
一、柔和的目光與微笑
1、真誠而魅力的微笑方式（嘴笑、眼笑、心笑）
2、眼神（正常范圍、注視范圍、面對一至多人的眼神走向和方位）
3、視線的高低與眼神的力量決定著說服力（急人所急 想人所想的積極表情應對）
二、站姿挺拔彰顯氣度
1、挺拔站姿練習方法
2、正位站姿
3、交談站姿
三、行走優(yōu)雅凸顯氣質
1、步伐速度與魅力值
2、腳步與手臂的擺動
四、手勢規(guī)范顯露教養(yǎng)
1、指人、指物、指方向的不同展示
2、三式引領手勢（直臂式、彎曲式、傾斜式）
3、遞接物品
4、介紹手勢
五、坐姿端正表達涵養(yǎng)
1、正位、側位、前后、上下、交叉
2、入座的步驟解讀
3、不同坐姿心理解讀
六、鞠躬致意大國風范
1、鞠躬的歷史起源與現(xiàn)代意義
2、鞠躬的作用與場合
3、鞠躬的不同角度與規(guī)范練習
課程二
【好底子才有好面子-皮膚的科學養(yǎng)護】
一、皮膚的結構與作用
1、表皮、真皮、皮下組織
2、人體11大功能系統(tǒng)之一
3、屏障作用（鎖水與阻隔侵襲）
二、皮膚保養(yǎng)之「內調」
1、攝入均衡營養(yǎng)
2、生活質量對皮膚的影響
三、皮膚保養(yǎng)之「外護」
1、卸妝與潔面的核心原則：徹底、溫和、持續(xù)
2、夜間養(yǎng)護必要環(huán)節(jié)
3、白天防護：了解紫外線與防護技巧
四、面部美妝的基本原則
1、自然、美化 、協(xié)調、避人
2、了解人體面部結構與臉型及修飾方法
面部結構黃金比例“三庭五眼”
3、臉型的認識及妝面修飾
臉型特點
眉毛與臉型的比例與修飾技巧
眼睛美妝技巧
唇與腮的色彩選擇
手部細節(jié)打理（衛(wèi)生、修飾、裝飾）
課程三
【形象走在能力之前-職業(yè)形象塑造】
一、 首輪印象
1、梅拉賓法則
2、第一印象的重要性與影響
二、儀容禮儀
1、發(fā)型、發(fā)色、發(fā)飾的選擇
2、面部妝容規(guī)范與檢查標準
3、手部的衛(wèi)生、修飾、裝飾
4、健康科學的皮膚保養(yǎng)知識
三、儀表禮儀
1、TPO原則、正裝與制服穿著規(guī)范
2、不同行業(yè)的著裝選擇（權威著裝、專業(yè)著裝、傳統(tǒng)著裝、創(chuàng)意著裝）
3、不同場合的著裝選擇（嚴肅職場、一般職場、商務社交、商務休閑）
4、配飾搭配建議（鞋襪、手表、皮帶、公文包）
5、美好印象的五要素
四、服飾色彩選擇與風格分析
1、穿對色彩人生精彩
常見色彩搭配誤區(qū)
色彩與心理學的關系
冷暖色調基礎知識
2、選對款型定位風格
服裝款式的基礎知識
端莊風格塑造
3、配飾搭配建議
電腦包、通勤包的選擇
鞋子、襪子的搭配規(guī)范
首飾的選擇與搭配

 

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