情緒與壓力管理(1天)
情緒與壓力管理(1天)詳細(xì)內(nèi)容
情緒與壓力管理(1天)
情緒與壓力管理(1天)
導(dǎo)入 | 情緒離不開溝通1.?????溝通方程式2.?????溝通中除了傳遞信息,還傳遞情感與思想3.?????情感與情緒4.?????EQ:情商5.?????情緒控制能力測試 |
單元一:情緒認(rèn)知 | 一、什么是情緒1.涵義2.情緒線3 .?情緒電梯二、情緒動能1 .?情緒變化2.情緒強(qiáng)度3 .?情緒流動性4 .?情緒融合力工具:情緒動能評估圖特別提示:控制“負(fù)”情緒,適當(dāng)展現(xiàn)“正”情緒活動:“負(fù)”情緒不負(fù)三、情緒的自我控制1.?情緒控制(步驟)互動:老師遲到后……2.?情緒調(diào)節(jié)7對策四、從情緒到壓力管理 |
單元二:壓力認(rèn)知 | 一、什么是壓力視頻:壓力導(dǎo)入1.壓力的多種理解2.壓力的“正”、“負(fù)”解二、壓力影響1.健康破壞2.情緒影響3.組織影響 |
單元三:壓力管理 | 視頻:壓力曲線一、壓力與績效表現(xiàn)的關(guān)系活動:我的“頂點”經(jīng)歷測試:看看你有多少壓力二、預(yù)防性個人壓力管理目標(biāo)1. ??消除不必要的壓力來源測試:尋找你的壓力來源1)4大主要壓力源F? ??時間性壓力源F? ??情境性壓力源F? ??遭遇性壓力源F? ??預(yù)期性壓力源活動:發(fā)現(xiàn)新的壓力源2)4類對策2. ??不斷增強(qiáng)個人的適應(yīng)能力1)生理彈性2)心理彈性3)社會彈性活動:我的“支持”清單工具:壓力管理順口溜三、壓力的宣泄1.? 說出來2.? 寫出來3.? 唱出來4.? 跳出來活動:我的壓力管理絕招工具:日常減壓菜單 |
朱恒正老師的其它課程
目標(biāo)管理與計劃落實 02.13
目標(biāo)管理與計劃落實一、目標(biāo)管理1.?目標(biāo)管理基礎(chǔ)1)目標(biāo)管理的含義2)目標(biāo)管理五要素2.?目標(biāo)1)目標(biāo)的含義【互動】設(shè)定自己的工作目標(biāo)【提醒】部門職能與崗位職責(zé)(工作設(shè)計)2)目標(biāo)設(shè)定的SMART原則3.?目標(biāo)分解/目標(biāo)金字塔【討論】你的目標(biāo)是怎么被分解下來的?【討論】你將目標(biāo)分解到天了嗎?【工具】日目標(biāo)日總結(jié)表4.?達(dá)成目標(biāo)共識1)與上司2)與下屬5.?目
講師:朱恒正詳情
情景領(lǐng)導(dǎo)員工激勵與部屬培育課程大綱課程內(nèi)容單元一情境領(lǐng)導(dǎo)一、領(lǐng)導(dǎo)1.?組織行為學(xué)中的表述2.?管理與領(lǐng)導(dǎo)的差異特別提醒:領(lǐng)導(dǎo)是”奔“人去的討論:什么是領(lǐng)導(dǎo)中的情境(變量)?二、員工準(zhǔn)備度1.?維度1:能力2.?維度2:意愿3.?員工能力和意愿的發(fā)展周期R1-R44.?員工不同準(zhǔn)備度階段的需求三、領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格1.?維度1:指導(dǎo)行為2.?維度2:支持行為3.?四種不
講師:朱恒正詳情
時間管理 (1天) 02.13
時間管理(1天)?時間管理(1天)討論:你時間夠用嗎?員工經(jīng)驗分享對策:6D理論性格分析:完美風(fēng)險一、時間的含義1.什么是時間?2.時間管理關(guān)鍵:事件控制實例討論:馬經(jīng)理的一天二、時間管理的含義工具:個人效能分析工作單(一周時間表)1.減少時間浪費工具:時間浪費分析表2.時間管理=自我管理三、目標(biāo)與計劃1.目標(biāo)管理2.目標(biāo)設(shè)定的SMART原則F???給自己設(shè)
講師:朱恒正詳情
團(tuán)隊建設(shè)與管理(2天) 02.13
團(tuán)隊建設(shè)與管理(2天)單元一團(tuán)隊認(rèn)知一、?團(tuán)隊1.??????TEAM解讀2.??????什么是團(tuán)隊3.??????團(tuán)隊發(fā)展5階段【討論】我們的團(tuán)隊“出情況”主要在哪個階段?1)團(tuán)隊建設(shè)-設(shè)定愿景,組建啟動2)團(tuán)隊管理-重在日常二、?團(tuán)隊精神(團(tuán)隊意識)????報“7”游戲????三、團(tuán)隊凝聚力???1.??含義???2.??“共享團(tuán)隊目標(biāo)”四臺階???3.
講師:朱恒正詳情
文化領(lǐng)導(dǎo)力的挖掘與實踐(1天)課程大綱課程內(nèi)容?文化領(lǐng)導(dǎo)力的挖掘與實踐(1天)導(dǎo)入:管理與領(lǐng)導(dǎo)一、領(lǐng)導(dǎo)與領(lǐng)導(dǎo)力1.領(lǐng)導(dǎo)的含義2.?揭秘領(lǐng)導(dǎo)力1)本質(zhì):影響力2)結(jié)果:追隨討論:你的下屬為什么愿意追隨你(用什么去影響和指引他們)結(jié)論1:共啟愿景提醒:愿景要領(lǐng)(3)視頻:我有一個夢想手法:未來報道工具:制定愿景流程結(jié)論2:以身作則提醒:企業(yè)文化與“共啟愿景”、“
講師:朱恒正詳情
問題分析與解決(1天) 02.13
問題分析與解決(1天)【導(dǎo)入】問題與問題意識實戰(zhàn)體驗:解決問題六步法第一步:明確問題【提醒】問題的quot;到位quot;標(biāo)準(zhǔn)【方法】團(tuán)隊決策類型【實戰(zhàn)要求】問題清單第二步:尋找并聚焦原因【方法】團(tuán)隊共創(chuàng)【工具】重要緊急九宮格第三步:將原因轉(zhuǎn)換為子目標(biāo)【方法】目標(biāo)設(shè)定的SMART原則第四步:自由討論解決方案【方法】團(tuán)隊共創(chuàng)第五步:評估并確定解決方案【工具】收
講師:朱恒正詳情
新生代員工管理(2天) 02.13
新生代員工管理(2天)課程說明新生代員工主要指90及95后員工,含部分85后員工課程單元具體內(nèi)容單元一新生代員工全掌握導(dǎo)入案例:面對上班遲到,無故曠工的基層新生代員工,該咋辦?討論:你眼中的新生代員工一、看清新生代員工1.責(zé)任感不強(qiáng)1)責(zé)任的含義????兌現(xiàn)職責(zé)????完成任務(wù)????擔(dān)當(dāng)過失2)塑造責(zé)任感的方法????管控出責(zé)任感工具:結(jié)果管控過程管控??
講師:朱恒正詳情
有效授權(quán)與員工激勵 (1天) 02.13
有效授權(quán)與員工激勵(1天)一.?有效授權(quán)1.?啥是授權(quán)提示:本職與授權(quán)討論:除了授權(quán),我們還授了什么?2.?為什么要授權(quán)1)?授權(quán)者-時間管理2)?被授權(quán)者-學(xué)習(xí)與成長3)?團(tuán)隊-競爭力與績效3.?有效授權(quán)個人打分:自己在有效授權(quán)上能得幾分?(1-5)案例討論:左右為難的黃經(jīng)理討論:導(dǎo)致我們無法有效授權(quán)的因素授權(quán)者被授權(quán)者授權(quán)的事授權(quán)文化???“不易”授權(quán)者
講師:朱恒正詳情
卓越領(lǐng)導(dǎo)力塑造與提升(2天)課程綱要一、領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)知1.管理與領(lǐng)導(dǎo)2.組織行為學(xué)中的領(lǐng)導(dǎo)??指引和影響個人或組織,在一定的條件下,實現(xiàn)某種目標(biāo)的行動過程。3.領(lǐng)導(dǎo)力的本質(zhì)是影響力4.領(lǐng)導(dǎo)力的結(jié)果:追隨5.價值觀:領(lǐng)導(dǎo)力的靈魂工具:邏輯層次6.卓越領(lǐng)導(dǎo)力的三個維度1)卓越的績效成果n??關(guān)鍵技能:目標(biāo)管理團(tuán)隊建設(shè)2)給力的人際n??關(guān)鍵技能:信任的建立與保持-溝
講師:朱恒正詳情
(內(nèi)外)有效溝通技巧 (2天) 02.13
(內(nèi)外)有效溝通技巧(2天)【導(dǎo)入】我的主要對內(nèi)溝通對象?溝通中的挑戰(zhàn)或障礙?我的主要對外溝通對象?溝通中的挑戰(zhàn)或障礙?【討論】對內(nèi)、對外溝通的最大差異?【提醒】針對不同的對外溝通對象,我們可以在內(nèi)部的上行、下行、平行溝通中找到“相同處”。一、有效溝通1.溝通的含義F??溝通方程式2.溝通中傳遞的是信息、思想和情感1)信息準(zhǔn)確清晰【工具】5W2H2)情感之E
講師:朱恒正詳情
- [潘文富]經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富]中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富]優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富]廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富]經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [王曉楠]輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠]西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠]西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠]什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠]2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21185
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20265
- 3行政專員崗位職責(zé) 19068
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16252
- 5員工守則 15479
- 6軟件驗收報告 15418
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15132
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14573
- 9文件簽收單 14226