《心理與健康》

  培訓講師：張礫勻

講師背景：
張礫勻老師（北京）——資深心理成長輔導專家?北京醫(yī)師協(xié)會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學專家委員會委員?中國社工聯合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事?國家健康產業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務院下屬）專家委員會委員?團中央-青年之聲心理服 詳細>>

張礫勻
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《心理與健康》詳細內容

《心理與健康》

《心理與健康》
張礫勻

【課程目標】
近年來，隨著科學技術的發(fā)展、人類生活節(jié)奏的加快、人際關系的緊張以及人們精神負
擔的加重，造成更多的人由于不良的人格特征和不良的情緒而導致的心身疾病的患病率
呈逐年增高的發(fā)展趨勢。本課程將幫助您了解我們的心理發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律，了解影響
我們身心健康的心理因素，掌握幾種常見的實用的維護身心健康的技巧，幫助大家實現
生理、心理和社會的全面健康。
【課程時長】6小時
【課程大綱】
第一部分 心理健康（0.5小時）
1、心理健康的定義
2、心理健康的標準
3、促進心理健康的措施
第二部分 影響心理健康的因素（1.5小時）
1、社會健康對心理的影響---挫折與防御機制
2、人際關系與心理健康
3、心身疾病
4、情緒與壓力對身心健康的影響
第三部分 心理的形成（2小時）
1、先天因素
（1）氣質
（2）血型
2、后天因素
（1）家庭影響（4S店、家庭關系的影響及四種病態(tài)的生存模式）
（2）經歷和學習
第四部分 常用的心理技巧（1小時）
1、心理及心理咨詢
2、支持性心理治療
3、行為療法
4、認知療法
5、集體心理治療
第五部分 五種常見心理疾病的心理康復（1小時）
1、原發(fā)性高血壓
2、冠心病
3、消化性潰瘍
4、糖尿病
5、惡性腫痛

 

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