心靈種樹

心 靈 種 樹 簡約大綱
——提高你的情商與影響力，快樂工作、幸福人生

時代背景
這是個競爭激烈、發(fā)展艱難的時代！繁瑣的工作、沉郁的生活，太多的人背負了
重的壓力。作為一個當代職場人士，所面臨的挑戰(zhàn)是什么？
■知識的貶值、經(jīng)驗的飽和 、能力的退化 ——是否還有成長的后勁？
■精神的壓抑、健康的透支 、快速的變革——是否正在漠視危險？
■如何迎接新時代的挑戰(zhàn)？是我們不得不想的問題！
無數(shù)成功者的案例告訴我們，有所成就，就必須擁有一個健康、向上的“陽光心態(tài)”。

課程簡介
人有個強大的本我，但人又要在社會中生存，要保持個體與社會的和諧，需要制約人
的獸性，于是文化就應(yīng)運而生。文化制約了人的獸性，使個體文明、社會和諧。
——心理學(xué)家弗洛伊德
有這樣一門課程，讓職場人士“不再為生活而工作，而是在工作中找到快樂”；
學(xué)員們說：“與大部分給知識、信息的課不同，心靈種樹闡述的核心價值理念獨特、
系統(tǒng)而透徹，澄清了內(nèi)心一些長期未能澄清的人生問題?！?br /> 讓人從心底里發(fā)出笑聲。這一切都源之于一門叫“心靈種樹”的課程。
針對問題：提高個人情商與影響力，建立積極向上、快樂的企業(yè)文化。
心靈種樹不是一時應(yīng)景之作，也不是七拼八湊的大拼盤；
心靈種樹是一個體現(xiàn)了“長、深、全、準”特性的原創(chuàng)性體系：
長：心靈種樹是根據(jù)心理學(xué)專家對人的問題所進行的長達數(shù)十年堅持不懈地思考、探
索、實踐，從而開發(fā)形成的一堂別開生面的教學(xué)課程；
深：一切現(xiàn)象都是其本質(zhì)和原因。課程是對人的問題深究、深究、再深究，終于找到
了深層的最后根源；
全：課程站在自然、社會、歷史等格局鳥瞰人，因此提出解決問題的方法是全面、系
統(tǒng)的。心靈種樹首先種三棵樹構(gòu)建核心價值觀，其次通過身心模塊打造健康的體
魄和“五字”理想性格，最后以成功模塊達到人生的三個成就。
準：世界上任何問題的解決都涉及到“的”和“矢”。的，是指問題，射箭的靶心；矢，
是指箭，解決問題的方法、武器。要有效解決問題，首先要提出問題，抓準問題
，提出問題等于問題解決了一半。其次，解決問題的方法要對路、有效。
學(xué)習(xí)本課程
? 學(xué)會如何掌握自己的情緒狀態(tài)
? 學(xué)會自信心培養(yǎng)，驅(qū)除恐懼、倦怠、借口
? 學(xué)會轉(zhuǎn)化外部原因為自己的原因，培養(yǎng)樂觀心態(tài)
? 學(xué)會如何培養(yǎng)積極心態(tài)，知道人生——困難之處顯身手
????學(xué)會如何培養(yǎng)持續(xù)的決心，解決無志之人常立志的現(xiàn)象
????學(xué)會如何主動出擊，而非等待、抱怨、指責(zé)、借口、逃避、
????學(xué)會如何養(yǎng)成積極行動，全力以赴的習(xí)慣
????學(xué)會如何培養(yǎng)自己對工作的積極認識，養(yǎng)成濃厚的工作興趣和持續(xù)激情
????學(xué)會規(guī)劃自己快速成功人生，避免職業(yè)跳蚤、越跳越糟
????學(xué)會不斷提升自己、成長自己
????學(xué)會掌控人生，監(jiān)守一個行業(yè)，一個目標是成長最快的人生之路

課程主題：
一、人生理想的彼岸：生命長壽、內(nèi)部幸福、外部成就
英國青年與非洲沙漠居民的故事
心靈的“四圓、三沖突”模型：
人們?nèi)绾握J識、對待四個圓、三個沖突又引出了對應(yīng)的三個核心價值觀問題：
“誰為誰？誰欠誰？誰依誰？”
人們怎樣回答三誰問題，就會表達怎樣的行為。
二、如何到達理想的彼岸？
1．人為什么不幸福：
欲望與現(xiàn)實沖突---錯誤認知----情緒垃圾
認知的作用：同一件事--不同看法---不同情緒反應(yīng)---不同結(jié)果
結(jié)論：認知決定幸福!
決定幸福的三個核心認知：生命—對己、人文—對人、哲學(xué)---對世界
2．心靈種樹的五字理想性格：正、圓、勇、韌、樂
情商對我們的影響：金桶，不能裝“情緒垃圾”
1．定義：情緒智能
2．情緒智能提出五方面的能力：
認識與妥善管理自身情緒、自我激勵、了解他人情緒和人際關(guān)系五方面的能力。
3．情商對自我的評價：態(tài)度決定行為！
心態(tài)具有多大的力量呢？
■心態(tài)對生理的影響：過橋的案例；
■心態(tài)對能力的影響：死囚的案例
結(jié)論：心態(tài)好，生理健康，能力增強；心態(tài)不好，生理差，能力減弱。
心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你！
4．情商對成就的影響：你以何種態(tài)度對待工作呢？
⑴消極心態(tài)的壞處
⑵積極心態(tài)的好處
⑶樹立積極的心態(tài)
5．情商對健康的影響：緊張、憤怒、攻擊性、抑郁
6．情商對壽命的影響：人未達120歲的四大原因
三、心靈種樹！內(nèi)在不清楚，外在不順利
心靈種上一棵生命樹：回答生命與生活，誰為誰？
1．了解生命是什么？如何對待生命。
2．生命樹全景圖：
樹根三“最”事實：最幸運、最珍貴、最神圣
樹干三活結(jié)論：活著、活好、活長
3．人的生命是世界上最幸運的，至少有三次大幸運：
4．人的生命是世界上最珍貴的：
不復(fù)返、一次性、結(jié)構(gòu)、功能、潛能
5．人的生命是最神圣的：
有尊嚴、追求真、善、美。古人對人的論述。
6．我們該如何對待生命？
三活：活著、活好、活長
7．你是一個獨立的圓
心靈種上一棵人文樹：回答個人與父母、社會，誰欠誰？
1．人文樹樹根事實一：人是群生的
2．人文樹“九字”樹干結(jié)論：責(zé)、恩、尊、善、禮、理、誠、讓、則
3．種下人文樹對你的益處：成功、幸福、健康
4．人文樹主題詞：還債責(zé)任，感恩的心
心靈種上一棵哲學(xué)樹：回答主觀與客觀，誰依誰
1．哲學(xué)樹樹根事實一：主觀外有客觀
2．哲學(xué)樹樹干結(jié)論：容、真、動、省、耐、信
3．哲學(xué)三明治：
棄過去之悔、解現(xiàn)在之惱、化將來之憂
對過去發(fā)生的事：①作對了的事；②作錯了的事
對現(xiàn)在發(fā)生的事：①高興的事；②中性的事；③不愿意發(fā)生的事
對將來發(fā)生的事：①盡人事；②聽天命
4．學(xué)會接受是重要的哲學(xué)素養(yǎng)。怎樣接受？
記?。捍嬖诰褪呛侠淼模鲁鲇幸?，可能成了現(xiàn)實，量變到質(zhì)變的結(jié)果。
四、職場人士必備的心態(tài) 愛上你的工作，選擇你的態(tài)度
■歸零的心態(tài)；■學(xué)習(xí)的心態(tài)； ■創(chuàng)業(yè)的心態(tài)；■積極的心態(tài)；■承擔的心態(tài)；
■付出的心態(tài)；■堅持的心態(tài)； ■共贏的心態(tài)；■服從的心態(tài)；■忠誠的心態(tài)
五、改變從心開始，塑造陽光心態(tài)
1、改變態(tài)度； 2、享受過程； 3、活在當下；
4、把握自己； 5、學(xué)會彎曲 6、天堂、地獄由心造
六、幸福人生的六顆心
1、喜悅心； 2、同理心； 3、利他心； 4、贊美心； 5、包容心； 6、感恩心
說明：《心靈種樹》一天、二天課程可用于企事業(yè)短期培訓(xùn)。1~19長期課程可用于企事業(yè)
文化構(gòu)建、EAP項目。

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