情緒壓力 培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài) 緩解心理壓力

  培訓(xùn)講師:錢慶濤

講師背景:
錢慶濤老師簡(jiǎn)介(專注領(lǐng)域:人力資源管理與開發(fā))國(guó)內(nèi)實(shí)戰(zhàn)派人力資源管理專家;本土化人力資源管理咨詢專家;深圳市人力資源開發(fā)研究會(huì)研究員、副秘書長(zhǎng);中國(guó)南方行動(dòng)學(xué)習(xí)聯(lián)盟理事、資深催化師;應(yīng)用心理學(xué)前沿領(lǐng)域研究者。十多年大型企業(yè)及管理咨詢行業(yè)工作 詳細(xì)>>

錢慶濤
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情緒壓力 培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài) 緩解心理壓力詳細(xì)內(nèi)容

情緒壓力 培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài) 緩解心理壓力
  一、問(wèn)題的提出

  1.大學(xué)校園的流行語(yǔ)——郁悶

  2.自殺——不該發(fā)生的悲劇

  3.生存環(huán)境影響

  二、倡導(dǎo)陽(yáng)光教育—— 緩解心理壓力

  1.緩解心理壓力三步曲

  2.閉口傾聽法

  3.角色交換法

  4.適當(dāng)宣泄法

  5.情感釋放法

  三、培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)

  培養(yǎng)良好的情緒修養(yǎng)

  加強(qiáng)人際溝通

  培養(yǎng)幽默感

  培養(yǎng)樂(lè)觀情緒

  培養(yǎng)愛心

  培養(yǎng)寬容豁達(dá)的胸懷

  學(xué)會(huì)微笑

  四、陽(yáng)光寄語(yǔ)

  “不做人上人、人下人、人外人,而要做人中人。

  ——陶行知

  要善于融入集體中,與大家打成一片。

  抱陽(yáng)光心態(tài)能容忍不同性格、不同觀點(diǎn)。

  遇挫不自卑,出名不自傲,始終保持平常心。

  與人和諧相處,與大自然和諧相處。

 

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