情緒壓力 NLP情緒與壓力的管理

  培訓(xùn)講師:錢慶濤

講師背景:
錢慶濤老師簡(jiǎn)介(專注領(lǐng)域:人力資源管理與開發(fā))國(guó)內(nèi)實(shí)戰(zhàn)派人力資源管理專家;本土化人力資源管理咨詢專家;深圳市人力資源開發(fā)研究會(huì)研究員、副秘書長(zhǎng);中國(guó)南方行動(dòng)學(xué)習(xí)聯(lián)盟理事、資深催化師;應(yīng)用心理學(xué)前沿領(lǐng)域研究者。十多年大型企業(yè)及管理咨詢行業(yè)工作 詳細(xì)>>

錢慶濤
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情緒壓力 NLP情緒與壓力的管理詳細(xì)內(nèi)容

情緒壓力 NLP情緒與壓力的管理
  **部分:認(rèn)識(shí)情緒和壓力

  A   1.1、情緒與壓力的狀態(tài)評(píng)估

  A   1.2、什么是情緒?什么是情商?

  A   1.3、什么是壓力?

  A   1.4、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

  A   1.5、情緒壓力的真正來源

  A   1.6、用新的角度去看情緒

  第二部分:改變信念系統(tǒng)(BVR)-------情緒自主

  A   2.1、EQ需要4種能力

  A   2.2、自我情緒的傳統(tǒng)處理方法

  A   2.3、自我情緒的治標(biāo)與治本法

  A   2.4、正面動(dòng)機(jī)和深層需要

  A   2.5、EQ型處理他人情緒四步

  第三部分:負(fù)面情緒的正面價(jià)值與意義

  A   3.1、憤怒的正面價(jià)值

  A   3.2、痛苦的正面價(jià)值

  A   3.3、恐懼的正面價(jià)值

  A   3.4、失望的正面價(jià)值

  A   3.5、緊張/焦慮的正面價(jià)值

  A   3.6、內(nèi)疚/遺憾的正面價(jià)值

  A   3.7、悲傷/嫉妒的正面價(jià)值

  A   3.8、無力感/委屈的正面價(jià)值

  A   3.9、感謝感激感恩的區(qū)分

  第四部分:自我管理情緒壓力的方法(預(yù)防&管理)

  A   4.1、鐘擺效應(yīng)原理

  A   4.2、與潛意識(shí)溝通法

  A   4.3、逐步抽離法

  A   4.4、藏鉆石法

  A   4.5、一分為二法

  A   4.6、減壓法

  A   4.7、破框法與換框法

  A   4.8、五步脫困法

  A   4.9、改變經(jīng)驗(yàn)元素

  A   4.10、自我審視的技巧

  第五部分:深層次的情緒來源——“家庭排列”

  A   5.1、案例示范

  A   5.2、處理問題的關(guān)鍵——“生命之火”

 

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