陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理培訓(xùn)
陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理培訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容
陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理培訓(xùn)
**講 認(rèn)識(shí)壓力
1 我們面臨哪些普遍性的壓力
2 究竟什么是壓力
3 壓力的積極作用和危害
4 壓力管理的意義
5 哪些人群是壓力大軍
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第二講 過(guò)大壓力生產(chǎn)的表現(xiàn)
1 生理方面
2 行為方面
3 心理方面
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第三講 產(chǎn)生壓力的原因
1 時(shí)間緊迫和職業(yè)發(fā)展
2 知識(shí)更新太快，擔(dān)心被淘汰出局
3 重大生活事件
4 溝通不暢和人際關(guān)系不良
5 員工的一些個(gè)人問(wèn)題
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第四講 壓力管理的策略
1 針對(duì)造成問(wèn)題的外部壓力源本身去處理
2 處理壓力所造成的反應(yīng)
3 改變個(gè)體自身的弱點(diǎn)
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第五講 不良情緒的管理
1 焦慮
2 抑郁
3 生氣
4 態(tài)度決定一切
5 情緒管理——成功人士的必修課
6 快樂(lè)的三個(gè)層次
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陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理培訓(xùn)總結(jié)
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