壓力“管理”—多管？還是多理？

  培訓講師：張曉彤

講師背景：
國內“出道最早的”實務派人力資源管理講師最常得到學員朋友的評價：輕松愉快，行云流水，我們能聽得非常明白，且能吸收，知道回去怎么做英語和北大學應用心理學的背景，擅長將心理學技巧融入企業(yè)管理中并落地操作曾職于諾基亞，英美煙草等四家跨國企業(yè)和民企 詳細>>

張曉彤
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壓力“管理”—多管？還是多理？詳細內容

壓力“管理”—多管？還是多理？


引子：別給自己貼標簽


l 關于壓力：

n 識別壓力

n 識別好壓力壞壓力

n 壓力過度的危害


l 關于壓力源

1，人格因素

2，生活因素

3，工作因素（重點）

n 時間性壓力源

n 遭遇性壓力源

n 情境性壓力源

n 預期性壓力源


l 關于壓力管理

n 企業(yè)可以為員工做些什么—EAP

1，初級預防

2，教育培訓

3，心理干預


n 員工自己可以做些什么

1，  變革策略--消除或者減弱壓力源

2，  主動策略—提升自身彈力（身體的，心理的，社會的）

3，  被動策略--暫時性的降低壓力



技能評估問卷

1，A型人格問卷

2，社會再適應評價量表

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