情緒壓力管理

  培訓(xùn)講師：鐘廷揮

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鐘廷揮老師介紹---團(tuán)隊(duì)心智及九型人格培訓(xùn)師講師介紹心智及團(tuán)隊(duì)建設(shè)專家九型人格專業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師銷售人員潛能走火訓(xùn)練師首批國家職業(yè)資格認(rèn)證企業(yè)培訓(xùn)師實(shí)力派培訓(xùn)師、實(shí)務(wù)型企業(yè)顧問清華大學(xué)、上海交大、香港財(cái)經(jīng)學(xué)院等總裁班特邀講師……鐘廷揮老師善于采用 詳細(xì)>>

鐘廷揮
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情緒壓力管理詳細(xì)內(nèi)容

情緒壓力管理

　　一、什么是情緒；

　　1、情緒的定義

　　2、情緒的性質(zhì)與表達(dá)

　　3、手勢與情緒

　　4、情緒產(chǎn)生的物質(zhì)甚礎(chǔ)

　　5、情緒的興奮抵制效應(yīng)

　　二、情緒的種類，常見的情緒問題；

　　8種基本的情緒

　　三、情緒與自我管理十步；

　　1、自我管理從塑造積極心態(tài)開始

　　2、自律是自我管理成功的關(guān)鍵

　　3、為自己設(shè)定奮斗目標(biāo) ；

　　4、不怕困難

　　5、永遠(yuǎn)保持信心 ；

　　6、保持好習(xí)慣 ；

　　7、管理好自己的時(shí)間 ；

　　8、學(xué)會反省自己

　　9、懂得快樂工作的方法

　　10、勇于改變自己

　　四、NLP對情緒的調(diào)控技術(shù)；

　　1、前提假設(shè)是NLP的免役系統(tǒng)；

　　2、情緒的“鐘擺效應(yīng)”；

　　3、情緒的真正來源：信念系統(tǒng)；

　　五、自我情緒管理技巧；

　　1、使用正面詞匯；

　　2、突破思維框框

　　3、意義換框法；

　　4、二者兼得法；

　　5、環(huán)境換框法；

　　6、價(jià)值定位法；

　　六、處理他人情緒的方式；

　　1、接受

　　2、分享

　　3、肯定

　　4、策劃

　　七、什么是壓力？壓力的來源；

　　1、壓力的定義

　　2、壓力的來源

　　3、為什么會有壓力

　　八、心靈冥想和壓力緩解的方法。

　　1、心靈冥想，認(rèn)識自己，釋放情緒

　　2、壓力緩解的28種方法

 

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《心靈動力--卓越團(tuán)隊(duì)心智訓(xùn)練營》課程介紹您的企業(yè)或本人是否有這樣的困惑：???團(tuán)隊(duì)成員缺乏對未來的競爭意識、缺乏自信，業(yè)績難以快速提升？???團(tuán)隊(duì)成員缺乏激情、做事不積極主動、責(zé)任心不強(qiáng)？???大事做不來，小事不愿做？當(dāng)面一套，背后一套???同事間溝通不暢、相互扯皮、做事不認(rèn)真？???人才流失率較大，員工對企業(yè)的忠誠度不高？???團(tuán)隊(duì)成員能力欠缺，可是進(jìn)行

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《九型人格》   04.22

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《銷售人員心態(tài)激勵和潛能開發(fā)》課程大綱【培訓(xùn)受益】?突破自我思維局限，從恐懼到力量；?對內(nèi)挖潛,對外擴(kuò)展可能性,改變和打造心態(tài)模式和信念系統(tǒng)；?開啟生命無限潛能，實(shí)現(xiàn)更高人生目標(biāo)；?挖掘潛能，促成深層次的心質(zhì)蛻變，提升銷售業(yè)績；?克服人性弱點(diǎn)、調(diào)節(jié)慣性盲點(diǎn)，使得生命更自由、更陽光、更富有成果；?消除情感阻隔與潛在個(gè)性障礙，找出你一直以來拖延逃避的問題?讓銷售

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部分：九型人格的概述1、為什么學(xué)習(xí)九型人格2、九型人格的起源3、人格與真我的關(guān)系4、腦、心、腹三中心的探索5、九型人格立論的基礎(chǔ)6、學(xué)習(xí)九型人格的禁忌第二部分：九型人格的自我認(rèn)知1、自我測試---表格的測試性格2、對號入座---參加者表白自己的型號3、性格識別---提問探索對方的性格第三部分：不同性格的基本特性分析1、基本恐懼2、基本欲望3、對自己的要求4、

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一：尊重與理解體驗(yàn)理解和尊重的快樂，放松心情，調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會欣賞和贊美團(tuán)隊(duì)成員。二：提升自信，肯定自我以深刻的行動體驗(yàn)，全方位充分肯定自我，提升學(xué)員自信心。三：突破自我設(shè)限突破心理障礙，拆除自我設(shè)限，快速突破工作及生活中各方面的瓶頸。四：開發(fā)潛能挖掘潛能，促成深層次的心質(zhì)蛻變，提升團(tuán)隊(duì)成員工作表現(xiàn)。五：培養(yǎng)責(zé)任和感恩心態(tài)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感，激發(fā)感恩的心態(tài)

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　　部份：團(tuán)隊(duì)溝通　　一、體驗(yàn)與概念的區(qū)別，了解課程的特色；　　二、初步體驗(yàn)心智突破，進(jìn)而提升團(tuán)隊(duì)的積極性；　　三、體驗(yàn)溝通；講解溝通　　四、企業(yè)溝程模型圖：發(fā)送者----接收者；　　五、了解企業(yè)溝通種類：言語溝通與非言語溝通　　六、溝通的基本觀念：　　1、溝通是一種情緒管理；　　2、溝通從“心”開始；　　3、溝通中的“順從”原則；　　4、溝通的三大原則；　

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部分：如何轉(zhuǎn)換管理思維與角色一、打破固有思維　1、表現(xiàn)=潛能-干擾　2、信念-努力-結(jié)果之間的關(guān)系3、人體鋼板的體驗(yàn)二：主管的工作定位1、主管就是要讓下屬動起來2、主管的兩難3、管理要制度化,制度化的管理不是好的管理4、企業(yè)倫理5、主管常犯的錯(cuò)誤6、主管常用的三張表格三：主管工作中的方法1、做主管的原則2、如何與上司相處3、如何與部屬相處4、主管如何指示5、

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一：尊重與理解體驗(yàn)理解和尊重的快樂，放松心情，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會欣賞和贊美別人。二：提升自信，肯定自我以深刻的行動體驗(yàn)，全方位充分肯定自我，提升員工自信心。三：突破自我設(shè)限突破心理障礙，拆除自我設(shè)限，快速突破生活各方面的瓶頸。四：開發(fā)潛能挖掘潛能，促成深層次的心質(zhì)蛻變，提升生命整體素質(zhì)。五：培養(yǎng)責(zé)任感、感恩心態(tài)培養(yǎng)員工的責(zé)任感，激發(fā)感恩的心態(tài)，建立成功的人生價(jià)值

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部分：卓越團(tuán)隊(duì)組建1、開場破冰，了解課程特色，營造學(xué)習(xí)氛圍。2、課堂守則說明3、組建團(tuán)隊(duì)，選隊(duì)長，取隊(duì)名，定口號4、制定團(tuán)隊(duì)共同愿景本節(jié)重點(diǎn)：老師引導(dǎo)和體驗(yàn)，使學(xué)員快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，體驗(yàn)不一般的培訓(xùn)。并組建團(tuán)隊(duì)，初步達(dá)成團(tuán)隊(duì)共識。第二部分：突破思維局限、改善心智模式1、突破自我受限，看到可能性2、挖掘內(nèi)在的潛能3、打破固有思維4、改變思維、心智、行動模式5、

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