情緒壓力課程體系
《擁抱情緒 陽(yáng)光心態(tài)-情緒壓力管理三部曲》 課時(shí)：12H
擁抱情緒陽(yáng)光心態(tài)——情緒壓力管理三部曲課程背景：隨著工作節(jié)奏越來(lái)越快，越來(lái)越多職場(chǎng)精力面臨過(guò)度情緒壓力的困擾，抑郁癥也在白領(lǐng)階層有增加的趨勢(shì)；在職場(chǎng)的人際關(guān)系中，情緒是很重要的因素；但過(guò)去，我們對(duì)情緒有很多誤解，認(rèn)為某些情緒是負(fù)能量，然后就不斷去壓抑和否認(rèn)它。本課程從專業(yè)的心理學(xué)角度切入情緒認(rèn)知和管理，帶您全新認(rèn)知情緒的作用，幫助您提升情緒的覺(jué)察力，從而更好...
講師：黃盛青在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理體驗(yàn)工作坊》 課時(shí)：12H
情緒壓力管理體驗(yàn)工作坊課程目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)本課程，學(xué)員將能夠從心理學(xué)角度——?了解和認(rèn)識(shí)情緒壓力及其作用，消除對(duì)情緒壓力的誤解；?學(xué)習(xí)正確化解和釋放情緒壓力的方法，而不被情緒壓力所困擾；?善于利用情緒壓力，請(qǐng)情緒壓力轉(zhuǎn)化為自我成長(zhǎng)的動(dòng)力；?提升自我覺(jué)察能力，增加自我和他人的覺(jué)察，消除差異，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。課程時(shí)間：2天授課形式：理論講授、小組討論、活動(dòng)體驗(yàn)、案例...
講師：黃盛青在線咨詢下載需求表
《管理情緒壓力 塑造陽(yáng)光心態(tài)》課程大綱 課時(shí)：6H
課程開(kāi)發(fā)思路隨著現(xiàn)代企業(yè)的工作壓力越來(lái)越大，如何調(diào)整自己的心態(tài)，建立積極的價(jià)值觀、獲得健康的人生和釋放強(qiáng)勁的影響力是越來(lái)越多的企業(yè)員工關(guān)心的。它有助于我們智力的正常發(fā)揮、能夠控制自己的情緒并且心境良好、具有堅(jiān)強(qiáng)的意志、人際關(guān)系和諧、主動(dòng)適應(yīng)并改造環(huán)境。通過(guò)課程幫助學(xué)員重新認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解...
講師：傅愛(ài)妹在線咨詢下載需求表
《情緒的真相——情緒壓力與沖突管理》 課時(shí)：6H
情緒的真相——情緒壓力與沖突管理課程背景：◆對(duì)員工個(gè)體而言：掌控好自己的情緒，才能接受和掌控事務(wù)洞悉自身的深層需求和盲點(diǎn)，突破自我，時(shí)刻將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，就決定了你的生活品質(zhì)和成功速度通過(guò)課程學(xué)習(xí)能夠用于建立新的有效習(xí)慣、增加自信、情緒和壓力管理、有效溝通、良好人際關(guān)系、鞏固戀愛(ài)和婚姻關(guān)系、拉近親子關(guān)系等，使人更具人性化，更真實(shí)，能力更強(qiáng)?！魧?duì)公司團(tuán)隊(duì)而...
講師：易志勤在線咨詢下載需求表
《高情商的情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
高情商的情緒壓力管理課程意義：不論是職場(chǎng)新鮮人，還是已在職場(chǎng)摸爬滾打多年，甚至已經(jīng)是中高層管理者，相信很多人都有同樣的感慨，在職場(chǎng)上，雖然你對(duì)自己有著很高的期許，希望自己能有非常亮眼的表現(xiàn)，但總不免受挫，或是常常感覺(jué)“亞歷山大”，甚至有些人已經(jīng)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的身心異常狀況……工作，竟成了大家煩惱、不開(kāi)心的罪魁禍?zhǔn)?。到底如何才能?lè)在工作，同時(shí)創(chuàng)造亮眼績(jī)效呢？事實(shí)...
講師：王曉瓏在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理（課程大綱） 課時(shí)：6H
王華老師——《情緒壓力管理》課程大綱（1天）第一講、重視壓力迫在眉睫一、現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得關(guān)注的八種社會(huì)現(xiàn)象：喧囂、炒作、忽悠、冷漠.......二、快樂(lè)指數(shù)大調(diào)查1、你快樂(lè)嗎？2、來(lái)自中關(guān)村的調(diào)查3、上海出現(xiàn)國(guó)內(nèi)首家“心靈超市”第二講、認(rèn)識(shí)壓力直面沖擊一、認(rèn)識(shí)壓力1、壓力是什么2、壓力的類型1）良性壓力2)劣性壓力活動(dòng)：1分鐘...
講師：王華在線咨詢下載需求表
課程模塊單元內(nèi)容課程時(shí)間部分認(rèn)識(shí)壓力與情緒1.壓力、情緒、心境2.壓力如何產(chǎn)生3.壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害壓4.壓力影響生理/心理/社會(huì)行為5.生活中常見(jiàn)的壓力來(lái)源6.工作場(chǎng)景中的壓力產(chǎn)生7.情緒的迷思8.情緒的作用9.心理健康的內(nèi)容上午8：30-11：30下午14：30-17：30第二部分如何處理壓力1.個(gè)人壓力管理：認(rèn)識(shí)自己的心理防衛(wèi)機(jī)制，核心價(jià)值觀2....
講師：傅愛(ài)妹在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理力——降低壓力強(qiáng)度 提高抗壓能力》 課時(shí)：6H
《提高抗壓能力降低壓力強(qiáng)度》——情緒與壓力管理【課程背景】近十年間，我們常人眼中看來(lái)所謂功成名就者、外表光鮮者、財(cái)富自由者等等自殺事件屢屢發(fā)生？為什么？壓力！壓力！壓力！他們的壓力只有他們自己內(nèi)心知道！有工作難免有壓力，有壓力難免會(huì)讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒，有負(fù)面情緒難免產(chǎn)生心理疾病或者身體疾??！當(dāng)今社會(huì)，解壓成了職場(chǎng)中每個(gè)人的必修課！如何解壓？如何讓壓力不傷害我...
