一、氣質(zhì)類型測驗

下面60道題可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型，答這些問題時，你認為很符合自己情況的，記2分，比較符合的，記1分；介于符合于不符合之間的，記0分；比較不符合的，記-1分；完全不符合的，記-2分。

1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。
2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。
3、寧肯一個人干事，不愿很多人在一起。
4、到一個新環(huán)境很快就能適應。
5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。
6、和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。
7、喜歡安靜的環(huán)境。
8、善于和人交往。
9、羨慕那種善于克制自己感情的人。
10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。
11、在多數(shù)情況下，情緒是樂觀的。
12、碰到陌生人覺得很拘束。
13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。
14、做事總是有旺盛的精力。
15、遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。
16、在人群中從不覺得過分拘束。
17、情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒意思。
18、當注意力集中于一時無時，別的是很難使我分心。
19、理解問題總比別人快。
20、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感。
21、對學習、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。
22、能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。
23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。
24、一點小事就能引起情緒波動。
25、討厭做那種需要耐心、細致的工作。
26、與人交往不卑不吭。
27、喜歡參加熱烈的活動。
28、愛看感情細膩、描寫人物內(nèi)心活動的文學作品。
29、工作學習時間長了，常感到厭倦。
30、不喜歡長時間談論一個問題，原意實際動手干。
31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。
32、別人說我總是悶悶不樂。
33、理解問題常比別人慢些。
34、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。
35、心理有事寧愿自己想，不愿說出來。
36、認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，是不罷休。
37、學習、工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。
38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。
39、老師或師傅講授新知識、技術(shù)時，總希望他將慢些，多重復幾遍。
40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。
41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花時間多。
42、喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。
43、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。
44、接受一個任務后，就希望把他迅速解決。
45、認為墨守成規(guī)比冒風險強些。
46、能夠同時注意幾件實物。
47、當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。
48、愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。
49、對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態(tài)度。
50、和周圍人們的關(guān)系總是相處不好。
51、喜歡復習學過的知識，重復作已經(jīng)掌握的工作。
52、希望做變化大、花樣多的工作。
53、小時候會背的詩歌，我似乎比別人借得清楚。
54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。
55、在體育活動中，常因反應慢而落后。
56、反應敏捷、頭腦機智。
57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。
58、興奮的事常使我失眠。
59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。
60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

計分與評價：

確定你屬于那種氣質(zhì)的辦法如下：

1、把每題得分按下表題號相加，并算出各欄的總分。

膽汁質(zhì)269141721273136384248505458

多血質(zhì)4811161923252934404446525660

粘液質(zhì)1710131822263033394345495557

抑郁質(zhì)3512152024283235374147515359

2、如果多血質(zhì)一欄得分超過20分，其他三欄的分較低，則為典型多血質(zhì)：如這一欄在20分以下、10分以上，其他三欄得分較低，則為一半多血質(zhì)；如果有兩欄的得分顯著超過另外兩欄得分，而且分數(shù)比較接近，則為混合型氣質(zhì)，如膽汁——多血質(zhì)混合型，多血——粘液質(zhì)性，粘液——抑郁質(zhì)混合型等等；一欄的得分很低，其他三欄都不高，但很接近，則為三種氣質(zhì)的型，如多血——膽汁——粘液質(zhì)混合型或粘液——多血——抑郁質(zhì)混合型。

多數(shù)人的氣質(zhì)是一般型氣質(zhì)或兩種氣質(zhì)的混合型，典型氣質(zhì)和三種氣質(zhì)混合型的人較少。

性情活躍，動作的多血質(zhì)；
性情急躁，動作迅猛的膽汁質(zhì)；
性情脆弱，動作遲鈍的抑郁質(zhì)；
性情沉靜，動作遲緩的粘液質(zhì).

二、人際交往能力測驗

測試題目

請結(jié)合你自己的情況考慮下面的問題，回答“是”或“否”

1．你喜歡參加社會活動?
2．你喜歡結(jié)交各行各業(yè)的朋友?
3．你常常主動向陌生人做自我介紹?
4．你喜歡發(fā)現(xiàn)他人的興趣?
5．你在回答有關(guān)自己的背景與興趣的問題時感到為難?
6．你喜歡做大型公共活動的組織者?
7．你愿意做會議主持人?
8．你與有地方口音的人交流有困難?
9．你喜歡在正式場合穿禮服?
10．你喜歡在宴會上致祝酒辭?
11．你喜歡與不相識的人聊天?
12．你喜歡在孩子們的聯(lián)歡會上扮演圣誕老人?
13．你在公司組織的集體活動中愿意扮演逗人笑的丑南?
14．你喜歡成為公司聯(lián)歡會上的核心人物?
15．你曾否為自己的演講水平不佳而苦惱?
16．你與語言不通的外國人在一起時感到乏味?
17．你與人談話時喜歡掌握話題的主動權(quán)?
18．你與地位低于自己的人談話時是否輕松自然?
19．你希望他們對你畢恭畢敬?
20．你在酒水供應充足的宴會上是否借機開懷暢飲?
21．你曾否因飲酒過度而失態(tài)?
22．你喜歡倡議共同舉杯?

□評分與解釋

本測驗的答案并無正誤之分。只是一般情況下，擅長于社交的人會傾向于以下答案。

1．是 2．是 3．是 4．是 5．不 6．是 7．是 8．不 9．是 10．是 11．是 12．是
13．不 14．是 15．不 16．不 17．是 18．是 19．不 20．不 21．不 22．是

檢查你在每一題上的答案，若與上述相應答案符合得 1分，否則得0分。計算你的得分。

17～22分：

你在各種各樣的社會場合都表現(xiàn)得大方得體，從不拒絕廣交朋友的機會。你待人真誠友善，不狂妄虛偽，是社交活動中倍受歡迎的人物，也是公共事業(yè)的好使者。

11～16分：

你在大多數(shù)社交活動中表現(xiàn)出色，只是有時尚缺乏自信心，今后要特別注意主動結(jié)交朋友。

5～10分：

也許是由于羞怯或少言寡語的性格，你沒有表現(xiàn)出足夠的自信。當你應該以輕松、熱情的面貌出現(xiàn)時，你卻常常顯得過于局促不安。

4分或以下：

你是一位孤獨的人，不喜歡任何形式的社會活動。你難免被他人視為古怪之人。

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