張礫勻 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：心理成長 壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
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張礫勻老師的內(nèi)訓(xùn)課程
功不唐捐，玉汝于成---疫情后如何職業(yè)定位講師：張礫勻課程背景去年的新員工，由于經(jīng)歷了疫情，面臨的職業(yè)環(huán)境，以及社會(huì)環(huán)境都發(fā)生了不同的改變。這次疫情真的呈現(xiàn)了“?！焙汀皺C(jī)”。如何居安思危，如何珍惜機(jī)遇，如何為企業(yè)和自身的更好發(fā)展而努力奮斗，是每一位新員工需要思考的話題。本課程帶領(lǐng)大家思考疫情后未來會(huì)被淘汰的七種人，以及如何以五力幫自己建造安全人生。課程收益1、掌握改變心智模式的技巧2、掌握提升心理資本的技巧、3、掌握提升五力的技巧4、了解自我成長的方向授課方式注重問題，以結(jié)果為導(dǎo)向，通過任務(wù)和行動(dòng)讓學(xué)員體驗(yàn)和反思，改變被動(dòng)式的授課模式，以學(xué)員的自主學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，貫徹“參與式、團(tuán)隊(duì)式、行動(dòng)式、研究
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《海外員工疫情下的心理建設(shè)》講師：張礫勻課程背景：海外疫情加重下，很多海外員工無法依靠家人，無法依賴祖國。孤獨(dú)和恐慌會(huì)激發(fā)強(qiáng)烈想要回國的沖動(dòng)。同時(shí)也面臨著疫情帶來的心理壓力；如何減輕疫情對(duì)心理的干擾和影響，如何能夠在外踏實(shí)工作，做到正確認(rèn)識(shí)，理性面對(duì)，本課程為大家提供心理建設(shè)的知識(shí)和技巧。課程收益：了解心理反應(yīng)正常與否的判斷方法掌握六個(gè)調(diào)適心態(tài)的策略掌握精力管理管理策略掌握外出防護(hù)策略課程時(shí)長：2小時(shí)授課方式：線上授課+案例分析+視頻演示+現(xiàn)場(chǎng)答疑課程大綱：第一節(jié)：心理狀態(tài)測(cè)試一、疫情下的心理應(yīng)激反應(yīng)1. 今年的壓力跟往年不一樣2. 疫情壓力導(dǎo)致的四種心理狀態(tài)3. 心理應(yīng)激反應(yīng)的三個(gè)階段4.
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與壓力共舞，去情緒內(nèi)耗講師：張礫勻課程背景在平日的工作中，您有無如下現(xiàn)象：感覺身心疲憊，提不起精神來？事情一不順就有無名火起？感覺總有干不完的活？希望擁有更多的個(gè)人時(shí)間來休閑娛樂？希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？最近家庭關(guān)系不盡如人意？晚上我入睡困難，精力下降？哪您有這些現(xiàn)象，可能說明您的身心已經(jīng)在工作壓力及負(fù)面情緒的影響下處于亞健康狀態(tài)。本課程從心理學(xué)的角度解析情緒和壓力的心理來源及心智模式，提供給大家一些切實(shí)可行的技巧，幫助大家科學(xué)管理情緒和壓力，提升心理資本，提升工作效率，加強(qiáng)精力管理，維護(hù)心身健康，營造和諧的工作和生活氛圍。課程收益1、了解情緒壓力的心智模式2、掌握提升心理資本的技巧
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《做幸福健康的職業(yè)女性》講師：張礫勻課程背景：現(xiàn)代社會(huì)，職場(chǎng)女性不但要在職場(chǎng)中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，還需要照顧到家庭，壓力相對(duì)來說會(huì)比較大，而且這個(gè)社會(huì)對(duì)女性的要求也已經(jīng)越來越高，希望我們不但實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，還要實(shí)現(xiàn)心理獨(dú)立。那如何做一名幸福健康的職女性、擁有平衡的讓自己無憾的人生？本課程帶領(lǐng)你一起找到答案！課程收益：掌握事業(yè)、家庭、家庭、自我平衡的技巧掌握實(shí)現(xiàn)自我成長，擁有自如人生的技巧課程時(shí)長：1小時(shí)授課方式：線上授課+技巧練習(xí)+案例分析+視頻演示+現(xiàn)場(chǎng)答疑課程大綱：第一節(jié)：為什么我不能實(shí)現(xiàn)平衡人生？案例分析有五家連鎖店的女老板遭遇婚姻變故。由職場(chǎng)退回家庭的昔日姐妹找不到北了工作與家庭的沖突讓自己活
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《學(xué)會(huì)壓力管理，遠(yuǎn)離情緒內(nèi)耗》講師：張礫勻課程目標(biāo)：今年跟往年有些不一樣，受疫情影響，我們又增加了新壓力－－新冠病毒，久處的家人和在家上課的孩子，以及不能面對(duì)面溝通帶來的工作溝通壓力等。壓力會(huì)給我們帶來焦慮、憤怒、恐懼、抑郁很情緒，影響到大家正常的身心健康和工作效率。那如何解決這些問題，本課程從心理學(xué)的角度解析情緒和壓力的心理來源及心智模式，提供給大家一些切實(shí)可行的技巧，幫助大家學(xué)會(huì)管理壓力，遠(yuǎn)離情緒內(nèi)耗。課程收益：掌握改變心智模式的技巧掌握情緒和壓力的管理技巧掌握提升心理資本的技巧課程時(shí)間：２小時(shí)授課方式：線上視頻授課+案例分析+技巧練習(xí)+視頻演示+常見問題答疑課程大綱：第一節(jié)：心理健康狀態(tài)
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《管理心理學(xué)》大綱課程背景：“企”無“人”則“止”。作為一名企業(yè)的管理人員，我們的主要職能是計(jì)劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制，影響我們管理績效的有老板、同事、被管理者、工作要求及我們自己五個(gè)因素，這都是跟人有關(guān)的因素，所以作為一名企業(yè)管理層，如何管好人、管好自己、提升自己的管理績效，我們就需要掌握一定的管理心理學(xué)的知識(shí)和技巧。課程收益：了解影響人心理的五個(gè)要素掌握人性論及博弈論知識(shí)了解不同員工及自己的需求及發(fā)展趨勢(shì)掌握有效的管理激勵(lì)手段掌握管理及運(yùn)用員工及自己情緒力量的技巧掌握維護(hù)員工及自己心理健康的技巧課程時(shí)長：12個(gè)小時(shí)（2天）課程大綱：第一篇 總論（1.5小時(shí)）第一章：管理心理學(xué)概述一、管