《 時間管理》

  培訓講師：馬媛

講師背景：
馬媛導師簡介【主要背景】·實戰(zhàn)管理、訓練課程導師·國家注冊高級企業(yè)培訓師·國家企業(yè)培訓師聯(lián)合會專家委員·國際培訓師精英聯(lián)盟執(zhí)行會員·北京大學人力資源班課程導師·中國建材商學院課程導師·武漢大學EMBA課程導師·超過1000場的管理訓練類課程 詳細>>

馬媛
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《 時間管理》詳細內(nèi)容

《 時間管理》

課程目標
理解時間管理的內(nèi)涵及價值，并積極有效的提升效率達成；
掌握時間管理的技巧和方法，從而選擇高效的工作模式；
掌握時間管理的模型、原則與策略；
幫助學員建立良好時間管理的習慣
培養(yǎng)現(xiàn)任和潛在高效職場工作者，使其無論在能力還是品格方面都堪稱表率
培訓方式
視頻觀賞+小組研討+互動游戲+案例分析+情景模擬+講師示范
課程時間： 6小時（1天）
主講老師： 馬媛導師
培訓對象： 職場人士
課程大綱
導入： 時間管理測試和啟發(fā)引導
模塊一、時間管理能力提升職業(yè)素養(yǎng)
影響職業(yè)發(fā)展的三大利器
二、影響時間管理的問題與矛盾
三、現(xiàn)代職場四“忙”癥
四、職場人士時間管理意識的培養(yǎng)
五、五代時間管理的方法與重點
（自我管理的方法）
模塊二、時間管理的技巧與方法
時間管理的能力五級
54292550800 二、如何安排好日常的工作
1、記事：碎片清單的方法
2、計劃：計劃的方法
（收集=》處理=》安排=》執(zhí)行=》規(guī)劃）
3、計時：限制提高效率
（拖延懶惰空耗了你的時間）
4、計劃杠桿法則：陷入資訊洪流，五分鐘刷屏族
5、工作任務ABC等級法則
6、艾維·李的效率法則
7、延遲處理安排方法：
(辦公桌管理、文檔管理、電郵管理、拖延心理)
■ 視頻分析：老好人的處境
三、如何推進和堅持一項工作
1、切分：番茄工作法的實際運用
38354001905002、打卡：時間管理的控制點
3、記錄：優(yōu)化時間管理方式（提供模型）
4、形成條理，列出事務處理的先后順序
5、不在枝節(jié)的完美上耗費過多時間
6、日程不能“太局促”，須留有彈性
7、規(guī)定完成任務的最后期限
■ 小研討：填寫你時間管理工具表
四、如何管理好一天的工作
1、提早半小時法則
2、規(guī)劃反思：晨間日記的運用
3、曬吧：督促與執(zhí)行的解決方案
4、日常時間管理工具（提供計劃模板）
模塊三：時間管理的演練與案例
1、4D 時間管理法
2、星期羅盤
■ 案例演練：職場人的一天
模塊四：總結與答疑（案 例）
一、課程總結
二、工具使用要點

 

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