《工作家庭平衡智慧》1天課綱

  培訓(xùn)講師：詹婉園

講師背景：
詹婉園講師個人簡介【資歷背景】中國紅十字會認(rèn)證“心靈陽光工程”心理學(xué)家。資深中國二級心理咨詢師國際Stair家庭治療師國際P.E.T父母效能訓(xùn)練導(dǎo)師國際L.E.T領(lǐng)導(dǎo)效能訓(xùn)練導(dǎo)師九型人格認(rèn)證導(dǎo)師6秒鐘情商領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證導(dǎo)師清華、北大、北京社科院 詳細(xì)>>

詹婉園
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《工作家庭平衡智慧》1天課綱詳細(xì)內(nèi)容

《工作家庭平衡智慧》1天課綱

《愛?工作生活平衡智慧》
主講：詹婉園
課程背景：
工作生活難以兼顧好，是每個職場人、每個公司的難題。
如今職場工作壓力大，工作忙，加班成常態(tài)，
單身的男女覺得沒空談戀愛、沒空找對象，沒空享受生活；
家里有學(xué)齡前的孩子和正在上幼兒園小學(xué)的孩子，是最感到工作影響到了家庭生活的群體，身為父母他們對沒有很多時間陪伴孩子充滿了內(nèi)疚，時時在心里糾結(jié)為了工作對不起孩子是不是值得？
中年員工雖然孩子大了省心了，但是工作忙就感到身體吃力，各種亞健康的狀況不知不覺都有了，他們開始對健康感到焦慮；
怎么辦？
本課程針對不同年齡學(xué)員的情況給出不同的解決方案
（企業(yè)請根據(jù)具體情況選擇不同模塊的內(nèi)容）
課程對象：全員
課程時間：1天
課程形式：建構(gòu)式的五星教學(xué)法、案例式、研討式、團(tuán)隊(duì)PK、寓教于樂。
課程大綱：
課前熱身活動：優(yōu)勢熱板凳
小組團(tuán)隊(duì)建設(shè)
工作家庭 沖突：
工作家庭難平衡是全世界的難題
分享：你的工作家庭沖突表現(xiàn)在哪些方面？
討論：你的工作家庭沖突個人壓力源有哪些？
講解 重要理論：富者越富 理論基模
講解 富者越富 理論基模 帶來的兩個思考
討論：怎么辦？
世界500強(qiáng)公司 工作家庭 平衡策略 啟發(fā)：
講解：世界500強(qiáng)從組織層面解決員工工作家庭平衡最受歡迎的五大策略
講解：世界500強(qiáng)員工個人層面解決工作家庭平衡采取最多的五大方法
小組討論：針對每個人的具體情況，參照上面講的方法，有哪些更好的解決工作家庭沖突的方法？
工作忙，沒時間陪伴孩子心生內(nèi)疚，怎么辦？
分享：工作忙沒時間陪伴孩子，孩子的具體情況怎么樣？
討論：工作忙陪伴孩子少，真的對孩子的成長不利嗎？
講解：哈佛大學(xué)關(guān)于全職媽媽與職場媽媽育兒比較研究
討論：真正影響孩子成長的是哪些因素？
講解：真正影響孩子成長的五大因素
討論：全職媽媽育兒真的比職場媽媽育兒更有優(yōu)勢嗎？
講解：哈佛大學(xué)關(guān)于職場媽媽育兒更有優(yōu)勢的研究結(jié)論
5、結(jié)論：育兒 抓大放小
降低期待，不必追求完美。
不能更多陪伴孩子，有遺憾，
從長遠(yuǎn)看更能鍛煉孩子的心理調(diào)適能力。
再忙，也能做稱職的父母
1、與其絞盡腦汁想 如何“多陪”孩子，
不如在“如何陪”上 多下功夫。
討論：在有限的時間內(nèi) 如何給到孩子高質(zhì)量的陪伴？
講解：愛要時時表達(dá)、不斷地表達(dá)
講解：正確地教育孩子，不要因教育疏遠(yuǎn)了親子關(guān)系
討論：陪伴少，有哪些更好的方法讓孩子感受到愛？
了解孩子的需求，并響應(yīng)他們的需求
講解：如何打造專屬于你們的親子的美好時光
今日爸爸當(dāng)家
工作忙 沒空談戀愛找對象，沒空享受生活，怎么辦？
分享：自己對工作生活的理想期待？
討論：結(jié)婚前、結(jié)婚后，工作家庭，哪個為先，哪個為重？怎么平衡？
討論：工作忙，也不耽誤談戀愛、找對象的方法？
講解：工作忙也不耽誤談戀愛---刻意經(jīng)營感情
愛情銀行 理論與方法
愛的五種語言 理論與方法
中年員工工作忙，有了健康焦慮怎么辦？
分享：當(dāng)年的體檢情況怎么樣？
講解：中國居民代謝綜合癥的不良飲食歸因百分比
講解：金字塔飲食法---預(yù)防和調(diào)理亞健康的最好飲食法
討論 高血脂的原因有哪些？
講解：三種高血脂癥的飲食、運(yùn)動調(diào)理方案
討論：高血壓的原因有哪些？
講解：高血壓的飲食、運(yùn)動調(diào)理方案
討論：脂肪肝的原因有哪些？
講解：脂肪肝的飲食、運(yùn)動調(diào)理方案
討論：尿酸高、痛風(fēng)的原因有哪些？
講解：尿酸高、痛風(fēng)的飲食調(diào)理方案
討論：乳腺增生、結(jié)節(jié)的原因有哪些？
講解：乳腺增生、結(jié)節(jié)的運(yùn)動、飲食調(diào)理方案
講解：如何預(yù)防乳腺癌？
討論：甲狀腺結(jié)節(jié)的原因有哪些？
講解：甲狀腺結(jié)節(jié)的飲食調(diào)理方案
討論：頸椎病、肩周炎的原因有哪些？
講解：頸椎病、肩周炎的調(diào)理方法---自然沖擊療法
現(xiàn)場教學(xué)：自然沖擊療法 治療頸椎病、肩周炎
內(nèi)治法：單味山萸肉泡水喝
外敷法：生姜外敷法

 

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