陽光心態(tài):從消極到積極思維

  培訓(xùn)講師:楊思源

講師背景:
楊思源講師個(gè)人簡介從事管理培訓(xùn)\咨詢10多年,培訓(xùn)近100場,學(xué)員滿意度評價(jià)85-95分。中華講師網(wǎng)評選的300強(qiáng)講師(3000多位講師排名270左右)。美國杜邦公司人力資源經(jīng)理、美國康寶萊公司中國區(qū)人力資源總監(jiān)(均為世界500強(qiáng)中的知名公 詳細(xì)>>

楊思源
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陽光心態(tài):從消極到積極思維詳細(xì)內(nèi)容

陽光心態(tài):從消極到積極思維
  、積極認(rèn)知,理解陽光心態(tài)
  1、積極心態(tài)、迎接挑戰(zhàn)
  2、為什么要研究與學(xué)習(xí)積極快樂
  3、我們需要快樂的原因
  4、關(guān)注正面
  5、不要抱怨
  6、相信什么,什么就能實(shí)現(xiàn)
  二、學(xué)會(huì)感激,享受陽光心態(tài)1、珍惜屬于自己的現(xiàn)在
  2、享受過程
  3、活在當(dāng)下
  4、學(xué)會(huì)感恩
  5、承擔(dān)自己的責(zé)任
  6、找尋真正的幸福
  三、學(xué)會(huì)樂觀,形成陽光心態(tài)思維
  1、什么是悲觀,什么是樂觀
  2、為什么有抑郁
  3、抑郁的表現(xiàn)
  4、樂觀與職場表現(xiàn)
  5、孩子為什么會(huì)悲觀
  6、樂觀與身體健康
  7、樂觀與領(lǐng)導(dǎo)力
  四、改變——認(rèn)知、情感、行為的互動(dòng)
  1、不同的認(rèn)知產(chǎn)生不同的情感
  2、改變自我的實(shí)用技巧
  3、改變自我的五項(xiàng)原則
  4、內(nèi)在的認(rèn)知影響外在的行為
  5、外在的行動(dòng)也可以改變內(nèi)在的認(rèn)知
  五、心理壓力:正確認(rèn)知與調(diào)試之道
  1、關(guān)鍵的不是壓力,而是學(xué)會(huì)休息
  2、給生活做減法
  3、四種身體行為:提升幸福的藥水
  4、情感關(guān)系的建立與培養(yǎng)
  六、管控情緒,保持陽光心態(tài)
  1、認(rèn)知論
  2、社會(huì)標(biāo)簽論
  3、對錯(cuò)程度論
  4、視角大小論
  5、風(fēng)險(xiǎn)放大論
  6、他人評價(jià)重視程度論
  7、體內(nèi)生化論
  8、態(tài)度協(xié)調(diào)論
  9、心錨論
  10、社會(huì)支持與主觀幸福

 

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