告別壓力，卓越經(jīng)理人情緒管理

  培訓(xùn)講師：王一恒

講師背景：
王一恒AACTP認(rèn)證講師工商管理碩士、資深管理顧問(wèn)中國(guó)管理研究院中層管理研究中心主任中國(guó)浙商商道研究傳播者、實(shí)踐者中國(guó)民營(yíng)企業(yè)研究會(huì)研究員《步步為贏》、《名家講壇》特聘講師中國(guó)職業(yè)經(jīng)理資格認(rèn)證專(zhuān)家委員香港光華管理學(xué)院專(zhuān)家講師清華大學(xué)繼續(xù)教育 詳細(xì)>>

王一恒
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告別壓力，卓越經(jīng)理人情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

告別壓力，卓越經(jīng)理人情緒管理
**講：了解壓力和壓力管理策略  

一、什么是壓力？
二、壓力表現(xiàn)癥狀
三、壓力曲線圖
四、壓力事件和壓力來(lái)源
五、克服壓力的策略方法
 消除壓力源的4D模式
 控壓矩陣圖

注：在講解壓力表現(xiàn)癥狀、壓力曲線圖、壓力事件和壓力來(lái)源時(shí)，有安排學(xué)員回答問(wèn)題和上臺(tái)演示。

第二講：壓力管理七項(xiàng)核心能力提升

能力一、問(wèn)題解決
1）立即行動(dòng)
2）界定問(wèn)題
3）對(duì)事不對(duì)人
4）明確你要的結(jié)果
5）把創(chuàng)造性和實(shí)用的解決方案寫(xiě)下來(lái)
6）永遠(yuǎn)堅(jiān)信凡事一定有解決的方案
能力二、有效溝通
1）溝通風(fēng)格討論
2）常見(jiàn)的溝通錯(cuò)誤
 不善于主動(dòng)溝通
 不善于表達(dá)感受
3）有效溝通的4原則
 和老板對(duì)工作的優(yōu)先級(jí)達(dá)成一致
 重要的信息必須確認(rèn)
 必要的時(shí)候能夠說(shuō)“不”
 越是有壓力的時(shí)候越要傾聽(tīng)
能力三、建立人和
     1）人和和壓力管理的關(guān)系
     2）建立人和的4原則
 用行動(dòng)證明你重視和珍惜與他人的關(guān)系
 和他人分享你的感受
 花時(shí)間好好相處
 學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和贊賞
能力四、保持靈活
     1）永遠(yuǎn)對(duì)新的想法保持開(kāi)放的態(tài)度
2）學(xué)會(huì)從不同的角度看問(wèn)題
3）有效果比有道理更重要
4）保齡球哲學(xué)
5）要有進(jìn)入未知的勇氣
能力五、積極思維
1）停止擔(dān)心開(kāi)始思考
2）POSITIVITY思考模式
3）管理自己的意焦
4）拿得起放得下
5）去除非理性想法
6）變WHY為HOW
能力六、時(shí)間管理
1）使用一個(gè)時(shí)間管理工具
2）好記性不如爛筆頭
3）普瑞馬克定律
能力七、健康生活
1）健康的飲食
2）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
3）度假就是‘工作’
4）活在當(dāng)下
5）避免過(guò)勞
6）培養(yǎng)幽默感

第三講、經(jīng)理人常見(jiàn)的壓力問(wèn)題和對(duì)策


一、面對(duì)高不可攀的業(yè)績(jī)壓力怎么辦？
二、面對(duì)超長(zhǎng)時(shí)間的工作加班怎么辦？
三、面對(duì)遇到難以取悅的上司怎么辦？
四、對(duì)自己職業(yè)發(fā)展感到迷茫怎么辦？
五、經(jīng)常受到臨時(shí)性任務(wù)打擾怎么辦？
六、面對(duì)多變環(huán)境和新人威脅怎么辦？
七、無(wú)法平衡自己工作和家庭怎么辦？
八、夫妻間溝通不暢內(nèi)戰(zhàn)不斷怎么辦？
九、子女教育缺乏手段和方法怎么辦？

第四講、組織壓力管理的方法和策略


1）改善工作安排設(shè)計(jì)
2）改善工作的環(huán)境
3）組織家庭日活動(dòng)
4）增強(qiáng)員工控制感
5）避免累死千里馬
6）完善公司的福利

第五講、‘我要改變’行動(dòng)計(jì)劃

實(shí)現(xiàn)有效持久改變的4個(gè)步驟
 設(shè)定目標(biāo)
 循序漸進(jìn)
 永不放棄
 自我獎(jiǎng)勵(lì)
注：本章節(jié)需要學(xué)員自己動(dòng)手制定一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃

 

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優(yōu)秀員工一流心態(tài)打造與巔峰自我激勵(lì)?????????????????????主講：王一恒?課程背景為什么您的員工積極性不高，做事十分欠主動(dòng)，不理解老板的良苦用心？為什么您的員工跳槽事件不斷，您的企業(yè)成為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的人才輸送基地？為什么您的員工缺乏干勁和斗志，按部就班，容易放棄，甘于平庸，創(chuàng)新不夠，業(yè)績(jī)難以增長(zhǎng)為什么您的員工相互之間推卸責(zé)任，協(xié)作力太差，團(tuán)隊(duì)執(zhí)行

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主講：王一恒主講：王一恒先生【課程背景】這是一個(gè)管理者太多，領(lǐng)導(dǎo)者緊缺的時(shí)代？領(lǐng)導(dǎo)者究竟應(yīng)該做什么？如何讓員工自動(dòng)自發(fā)全力以赴工作？如何讓員工都敢于承擔(dān)責(zé)任？如何讓骨干獨(dú)擋一面？如何讓員工潛力爆增？如何讓管理者放松心境、解放自我？在不確定的復(fù)雜新時(shí)代，一個(gè)企業(yè)最大的危機(jī)、最大的威脅、最大的問(wèn)題，不是來(lái)自外部環(huán)境，更不是來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手太強(qiáng)，而是來(lái)自于內(nèi)部。從內(nèi)部

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主講：王一恒課程背景：?在當(dāng)下的國(guó)內(nèi)幾乎所有的行業(yè)、企業(yè)，都在變革當(dāng)中。最明顯地是：外資企業(yè)尤其是生產(chǎn)型企業(yè)正在大批、密集的撤出中國(guó)、而在國(guó)內(nèi)的傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)的企業(yè)正在努力掙扎著要從“中國(guó)制造”到“中國(guó)創(chuàng)造”，再加上如火如荼的“互聯(lián)網(wǎng)+”，更是在廣泛、深刻地改變著多數(shù)行業(yè)的業(yè)態(tài)。企業(yè)在國(guó)際化戰(zhàn)略發(fā)展種，國(guó)內(nèi)外各種文化背景人才的加盟，如何在各類(lèi)人才文化多樣化的背景下

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主講：王一恒課程背景：?在不確定的復(fù)雜新時(shí)代，一個(gè)企業(yè)最大的危機(jī)、最大的威脅、最大的問(wèn)題，不是來(lái)自外部環(huán)境，更不是來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手太強(qiáng)，而是來(lái)自于內(nèi)部。這個(gè)世界唯一不變的是變化，改變、尋找最合適的軌道是當(dāng)下任何組織的唯一出路。組織團(tuán)隊(duì)凝聚力、戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力是企業(yè)最大的發(fā)展保障。課程對(duì)象：中高層干部課程用時(shí)：1天（6小時(shí)/天）課程價(jià)值分析：課程大綱：前沿：這是個(gè)什

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主講：王一恒“失去了一個(gè)優(yōu)秀的骨干,得到了一個(gè)平庸的經(jīng)理?！薄@是很多企業(yè)老總在將骨干員工提升到管理崗位后所面臨的尷尬。這種情況并不鮮見(jiàn),被稱(chēng)為“原理”:“在各種組織中,由于習(xí)慣于對(duì)在某個(gè)等級(jí)上稱(chēng)職的人員進(jìn)行晉升提拔,因而雇員總是趨向于晉升到其不稱(chēng)職的地位?！报D―美國(guó)社會(huì)學(xué)家勞倫斯·1、課程背景CourseBackground不能迅速完成向上一級(jí)職位的角色

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主講：王一恒人在一起叫聚會(huì)，心在一起才叫團(tuán)隊(duì)——王一恒課程前提：　企業(yè)的高度、寬度等由老板決定，而企業(yè)的深度及能否持續(xù)的贏、能否持續(xù)的發(fā)展、能否基業(yè)長(zhǎng)青等則由其團(tuán)隊(duì)決定！團(tuán)隊(duì)是企業(yè)的第一款核心產(chǎn)品、是企業(yè)最具競(jìng)爭(zhēng)力的產(chǎn)品，這款產(chǎn)品的核心就是“人”。企業(yè)發(fā)展的天花板是領(lǐng)袖、企業(yè)發(fā)展的底線是團(tuán)隊(duì)、而擺在領(lǐng)袖和團(tuán)隊(duì)之間的橋梁是溝通，經(jīng)營(yíng)即人性、管理即溝通?！霸诔蔀?/p>

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中層干部視為企業(yè)的腰部，腰挺直了，頭才能靈活，腿才更力主講：王一恒【課程背景】在不確定的復(fù)雜新時(shí)代，一個(gè)企業(yè)最大的危機(jī)、最大的威脅、最大的問(wèn)題，不是來(lái)自外部環(huán)境，更不是來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手太強(qiáng)，而是來(lái)自于內(nèi)部。從內(nèi)部來(lái)看，首先來(lái)自干部，來(lái)自組織骨骼不強(qiáng)，干部太弱。如果將企業(yè)組織視為一個(gè)有機(jī)體，那么企業(yè)家就是大腦，員工是手腳，而干部則是承上啟下的腰部，所以，“正確路線

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思維決定行為，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定結(jié)果——王一恒【課程背景】成為績(jī)優(yōu)“領(lǐng)航者”！管理者要發(fā)揮價(jià)值，需要認(rèn)知自身角色定位并以身作則，成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的績(jī)優(yōu)“領(lǐng)航者”！但許多管理者在面對(duì)職業(yè)素養(yǎng)提升時(shí)，常遇到以下問(wèn)題——沒(méi)有明確管理者的正確定位不知如何提高自我管理的能力不知如何培養(yǎng)管理思維沒(méi)有找到快速提升職業(yè)素養(yǎng)的方法針對(duì)以上問(wèn)題，本課程從管理者角色

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主講：王一恒管理者視為企業(yè)的腰部和腿部，挺直了，頭才能靈活，腿才更力——王一恒【課程背景】在不確定的復(fù)雜新時(shí)代，一個(gè)企業(yè)最大的危機(jī)、最大的威脅、最大的問(wèn)題，不是來(lái)自外部環(huán)境，更不是來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手太強(qiáng)，而是來(lái)自于內(nèi)部。從內(nèi)部來(lái)看，首先來(lái)自干部，來(lái)自組織骨骼不強(qiáng)，干部太弱。如果將企業(yè)組織視為一個(gè)有機(jī)體，那么企業(yè)家就是大腦，員工是手腳，而干部則是承上啟下的腰部，所以

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