職業(yè)經(jīng)理人壓力問題與對策
作者:王友平 294
1、積極處世,享受工作
職業(yè)經(jīng)理人要學(xué)會樂觀地對待工作,體會工作的樂趣,提高工作的滿意度。工作回報除了工資、獎金、福利,還有更重要的東西,比如朋友、人際關(guān)系,充實(shí)自我、開拓生活領(lǐng)域,加強(qiáng)工作技能、提升自身附加價值,肯定自我、享受自我實(shí)現(xiàn)的滿足感。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),沒有所謂“通往快樂的道路”,因為快樂本身就是道路??鞓饭ぷ鞯膭恿碜孕牡祝墙⒂谕庠诘氖斋@。
2、注重情緒管理
成功學(xué)研究表明,成功的取得與個人情商素質(zhì)有關(guān),健康的情緒既有利于人的能動性的發(fā)揮,也有利于團(tuán)體、組織形成合力,同心協(xié)力達(dá)成目標(biāo)。職業(yè)經(jīng)理人要學(xué)會適度調(diào)節(jié)情緒,進(jìn)行自我情緒管理。在這方面,心理學(xué)家提出了簡單易行的方法,即“心里平衡的10條要訣”:(1)對自己不苛求,把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi);(2)對別人期望不要過高;(3)不要處處與人爭斗;(4)暫離困境,去做你喜歡做的事;(5)大原則要堅持,在非原則問題上適當(dāng)讓步;(6)對人表示善意;(7)找人傾訴煩惱;(8)幫助別人做事;(9)適當(dāng)娛樂;(10)榮辱不驚,知足常樂。
3、增強(qiáng)幸福感
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