做情緒壓力掌舵人 快樂工作快樂生活
做情緒壓力掌舵人 快樂工作快樂生活詳細(xì)內(nèi)容
做情緒壓力掌舵人 快樂工作快樂生活
《做情緒與壓力掌舵人 快樂工作快樂生活》
王吉鳳
課程背景:
哈佛大學(xué)曾做過一項(xiàng)調(diào)查,在人的一生中,有超過80%的各種成功的獲得來(lái)自正面情緒的推動(dòng),而個(gè)人的能力僅占到成功因素的15%。這一研究成果表明,一個(gè)人對(duì)情緒控制能力的大小,不僅僅影響著他的心情,更會(huì)對(duì)他整個(gè)人生的道路的走向產(chǎn)生重要的影響。一個(gè)人能否成功,成功的大小,正是正面情緒與負(fù)責(zé)情緒競(jìng)合的結(jié)果。
個(gè)人情緒及壓力處理不當(dāng),不僅降低個(gè)人幸福感,甚至形成身心疾病;個(gè)人情緒及壓力處理不當(dāng)將影響親密關(guān)系甚至影響家庭和睦;個(gè)人情緒及壓力處理不當(dāng)將影響個(gè)人績(jī)效同時(shí)傳染其他同事,消耗團(tuán)隊(duì)能量甚至造成事故。
對(duì)于管理者,如果不能及時(shí)識(shí)別員工的情緒與壓力并加以引導(dǎo)與緩解,將降低團(tuán)隊(duì)效能甚至影響團(tuán)隊(duì)凝聚力與士氣。忽視員工情緒與壓力管理,將導(dǎo)致組織氛圍“麻木”、“死氣沉沉”、毫無(wú)生機(jī)。
課程收益
1.對(duì)個(gè)人帶來(lái)的收益
1.1覺察、識(shí)別、釋放個(gè)人情緒;
1.2拆解情緒炸彈,擁有健康身心;
1.3將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為寶藏;
1.4自我情緒,促進(jìn)家庭穩(wěn)定,提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。
2.對(duì)組織帶來(lái)的收益
2.1營(yíng)造積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍;
2.2快樂工作、快樂生活,增加組織美譽(yù)度
課程對(duì)象:
企業(yè)職員、企事業(yè)管理人員、高危作業(yè)人員、工作環(huán)境過于單調(diào)的人員、特殊工種人員
課程時(shí)間:
3小時(shí)
授課形式:
講授+體驗(yàn)+影視+小組討論
課程大綱:
導(dǎo)語(yǔ):感知情緒
體驗(yàn):情緒故事
分享:個(gè)人最近的情緒描述
一、自我情緒表達(dá)
1.1情緒表達(dá)話術(shù)
1.2情緒測(cè)試
是非觀-視頻《頭腦特工隊(duì)》
1.3情緒的四種功能
體驗(yàn):快樂動(dòng)物園
二、情緒的物理體現(xiàn)
2.1身體振動(dòng)頻率
2.2情緒能量(美國(guó)精神科醫(yī)師David R.Hawkins)
2.3情緒與健康
2.4情緒負(fù)轉(zhuǎn)正,擁健康身心
三、情緒管理
3.1情緒三要素
視頻:情緒與情境
3.2情緒識(shí)別四葉草
體驗(yàn):情緒覺察小游戲
3.3情緒調(diào)節(jié)五法
練習(xí)
四、壓力管理
4.1看圖識(shí)別自己是否處于壓力狀態(tài)
4.2自我理論-佛洛依德
4.3壓力易感與壓力耐受
4.4應(yīng)對(duì)壓力五策略
五、快樂工作
5.1定義快樂
5.2擁有快樂
5.3快樂工作五法
王吉鳳老師的其它課程
《智能時(shí)代的高效學(xué)習(xí)法》王吉鳳【課程背景】生有涯而知無(wú)涯,在有限的生命中如何有效學(xué)習(xí)呢?生有涯而知無(wú)涯,如何快速閱讀萃取知識(shí)呢?生有涯而知無(wú)涯,有哪些方法更有效學(xué)習(xí)呢?如何構(gòu)建自己的知識(shí)圖譜呢?信息過載的時(shí)代如何通過搜索力找到精準(zhǔn)信息呢?你想高效學(xué)習(xí)嗎?看到別人有效的方式自己試用卻很痛苦,你知道自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格嗎?你有順勢(shì)而為地運(yùn)用自己擅長(zhǎng)的學(xué)習(xí)風(fēng)格嗎?【課程
講師:王吉鳳詳情
《內(nèi)訓(xùn)師蝶變訓(xùn)練營(yíng)》王吉鳳【課程背景】組織經(jīng)驗(yàn)的流失讓組織停滯不前,組織經(jīng)驗(yàn)的藏匿讓寶玉蒙塵,如何將組織經(jīng)驗(yàn)有效傳承并且結(jié)合到人才發(fā)展,內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng)即是關(guān)鍵環(huán)節(jié)。由于大家對(duì)內(nèi)訓(xùn)師的角色認(rèn)知不同,也呈現(xiàn)出不同的狀態(tài),能講不能落地,經(jīng)驗(yàn)倒不出,參與度不高……大張旗鼓地開始流于形式地存在最后變成虎頭蛇尾。如何充分發(fā)揮內(nèi)訓(xùn)師的價(jià)值,即讓員工通過內(nèi)訓(xùn)師角色做自我提升和發(fā)
講師:王吉鳳詳情
《內(nèi)訓(xùn)師講授式授課技巧》(Fromzerotohero)王吉鳳【課程背景】企業(yè)追求可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵指標(biāo)就是學(xué)習(xí)型組織的建立。學(xué)習(xí)型組織的建立基于自我超越、心智模式、團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)、共同愿景和系統(tǒng)思考。組織層面:組織經(jīng)驗(yàn)青黃不接,對(duì)組織的持續(xù)性發(fā)展帶來(lái)障礙,內(nèi)訓(xùn)師能夠承接和傳承組織繼有效經(jīng)驗(yàn),并激發(fā)學(xué)員在此基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新與精進(jìn)。團(tuán)隊(duì)共創(chuàng):他山之石可以攻玉,經(jīng)驗(yàn)的共享
講師:王吉鳳詳情
《辦公室實(shí)用型公文寫作技巧及工作實(shí)務(wù)》王吉鳳【課程背景】辦公室事務(wù)“雜”,實(shí)則有序,需要清晰國(guó)家的相關(guān)條例與法令,以此為準(zhǔn)繩開展和評(píng)估相關(guān)活動(dòng)。文件傳遞、下情上報(bào)、為領(lǐng)導(dǎo)提供基礎(chǔ)決策依據(jù)的“濕度計(jì)”,是組織規(guī)范運(yùn)作的行動(dòng)保障。作為辦公室職員的你還充當(dāng)著“傳聲筒”“酒調(diào)度”“文字匠”的角色嗎?那的確是辜負(fù)了辦公室行政管理的使命。如何遵規(guī)守道服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)、服務(wù)同級(jí)、
講師:王吉鳳詳情
《新時(shí)代創(chuàng)新思維與問題分析解決》王吉鳳【課程背景】走老路去不了新地方,當(dāng)下正是從中國(guó)制造向中國(guó)智造挺進(jìn)的大好時(shí)機(jī),智造意味著需要通過創(chuàng)新提升工作效率,需要通過創(chuàng)新實(shí)現(xiàn)新功能,滿足人們生活和工作的需要。不難發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)生活變得相對(duì)固化,因?yàn)闄?quán)威、因?yàn)閺谋姟鴮?duì)于剛進(jìn)入社會(huì)的青年人,思維活躍,如何發(fā)揮青年人的朝力與活力,將他們的思維中的閃光點(diǎn)融合入當(dāng)下工
講師:王吉鳳詳情
《職業(yè)生涯規(guī)劃激活職場(chǎng)精英自驅(qū)力》王吉鳳【課程背景】如果我們自己不規(guī)劃,總是有人會(huì)為我們做規(guī)劃,比如父母/丈母娘、老公/老婆,這樣就是被動(dòng)地當(dāng)一天和尚撞一天鐘。而面對(duì)快速發(fā)展的社會(huì),公司的壽命、行業(yè)技術(shù)的迭代已經(jīng)用眾多事例告訴我們得過且過買單的仍然是自己。參加職業(yè)生涯規(guī)劃,通過科學(xué)的方式和工具來(lái)描繪未來(lái),制作行動(dòng)計(jì)劃,擁抱可期的未來(lái)。無(wú)職業(yè)規(guī)劃的人:無(wú)辜的職
講師:王吉鳳詳情
《部署的培養(yǎng)與授權(quán)技巧》 04.21
《部署的培養(yǎng)與授權(quán)技巧》王吉鳳【課程背景】會(huì)培養(yǎng)與授權(quán)的領(lǐng)導(dǎo):領(lǐng)導(dǎo)謀發(fā)展,步步高升;管理幅度越來(lái)越大,越來(lái)越受領(lǐng)導(dǎo)重視;下屬獨(dú)擋一面;團(tuán)隊(duì)眾志成城;高效團(tuán)隊(duì),共同進(jìn)??;新員工快速成長(zhǎng),老員工不重復(fù)錯(cuò)誤不會(huì)培養(yǎng)與授權(quán)的領(lǐng)導(dǎo):自己忙得不可開交,員工喝茶看報(bào);當(dāng)了管理者,常常是“被管理”;自己一馬當(dāng)先;自己分身乏術(shù);執(zhí)行效率不高,天天牢騷;新員工成長(zhǎng)慢,老員工犯同
講師:王吉鳳詳情
《中層經(jīng)理人的職業(yè)化躍遷》 04.21
《中層經(jīng)理人的職業(yè)化躍遷》王吉鳳【課程背景】中層律己不律他,不敢管團(tuán)隊(duì)成員,不懂怎么管,覺得自己權(quán)力不夠管不了。殊不知中層經(jīng)理人不知自己具有的組織賦予的強(qiáng)制權(quán)、獎(jiǎng)賞權(quán)和法定權(quán)。除了職權(quán)還有非職權(quán)影響力……未接受過職業(yè)化培訓(xùn)的中層經(jīng)理人:時(shí)不時(shí)懷疑自己,具有些許挫敗感(從業(yè)務(wù)精英變?yōu)楣芾砥狡剑粓F(tuán)隊(duì)思想不統(tǒng)一,部分出現(xiàn)思維禁錮;自己累死,下屬是看客;每日處于救
講師:王吉鳳詳情
《融媒體時(shí)代新聞采編速成》 04.21
《融媒體時(shí)代新聞采編速成》——新聞消息與通訊寫作以及融合新聞制作王吉鳳【課程背景】從前車馬很慢,書信很遠(yuǎn),一生只夠愛一個(gè)人現(xiàn)在坐在家中,可觀世事,一部手機(jī)知曉天下從單一媒介到權(quán)威媒介到媒介融合,把不同文化融合在一起,也成為新聞媒體行業(yè)發(fā)展下,社會(huì)的必然趨勢(shì)和背景。在媒介融合的過程中,新聞采編工作的業(yè)務(wù)流程也呈現(xiàn)出最新的變化,主要就是采編工作的重新整合與組織,
講師:王吉鳳詳情
《高效工作與效率提升》 04.21
高效工作與效率提升王吉鳳【課程背景】人的一生可能是虛無(wú)的,如何在虛無(wú)中找到確定性信息過載,要么焦慮要么無(wú)視,在行動(dòng)上也常常出現(xiàn)不知所措或隨遇而安。每天面對(duì)這種現(xiàn)象,如何辦?是不斷陷入救火狀態(tài)?還是站在未來(lái)看當(dāng)下激活自己?每天的時(shí)間對(duì)于任何人都是公平的,如何活好當(dāng)下向每一天要效率,向生命中的每一階段要效果?人的一生中花費(fèi)在工作上的時(shí)間多過陪伴家人和朋友,如何高
講師:王吉鳳詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16221
- 5員工守則 15458
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15393
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194