《后疫情時代的職場壓力解調(diào)》

  培訓(xùn)講師:黃普

講師背景:
黃普老師(天津)——資深職場行為管理沙盤專家?原一汽夏利股份內(nèi)燃機(jī)(今中國鐵物000927)部門經(jīng)理?原北京大中電器(今國美零售000493)高級經(jīng)理?原香港環(huán)球咨詢機(jī)構(gòu)合伙人?天津市就業(yè)促進(jìn)會特聘高級講師?FOXCONN師資庫講師?情境管 詳細(xì)>>

黃普
    課程咨詢電話:

《后疫情時代的職場壓力解調(diào)》詳細(xì)內(nèi)容

《后疫情時代的職場壓力解調(diào)》

后疫情時代的職場壓力解調(diào)
講 師:黃普
【課程背景】
對于各個行業(yè)的管理職、職場人士來講,人的心理因素是決定事業(yè)成敗、決定家庭幸福感、人力資本提升的關(guān)鍵,各種因社會發(fā)展,行業(yè)競爭引起的職場、生活心理壓力問題不同程度地影響著我們,并因此會導(dǎo)致工作效率和生活質(zhì)量不斷下降。
本課程根據(jù)體驗式教育的核心理念,以“做中學(xué)”、“學(xué)中感”、“感中悟”的培訓(xùn)鏈,用深入淺出,活潑生動的“五步減壓法”活動和心理游戲,指導(dǎo)職場人盡快掌握一些心理學(xué)小知識,能把實用的心理減壓技巧用于未來的日常工作和生活中。
整體課程為學(xué)習(xí)者營造一個充滿自信的輕松愉快的心理氛圍,從而使每位管理者和正在職場的奮斗者都能在高節(jié)奏的工作和生活中,保持積極健康的心態(tài),充分發(fā)揮你,自我心理調(diào)適能力。
【課程對象】
職場各層級管理人員
【課程收益】
營造減壓、自我疏導(dǎo)的活動氛圍
打造緩解、解決自身心理壓力的途徑
掌握自我情緒管理技巧
學(xué)習(xí)適用的心理學(xué)知識
【課程時間】半天(3小時)
【課程大綱】
第一步:敞開心扉
一、開場互動《舌尖上的中國》引導(dǎo)、鼓勵大家開心交流
第二步:科學(xué)認(rèn)知
一、壓力的科學(xué)認(rèn)知
二、相信科學(xué) 認(rèn)同正念
第三步:調(diào)節(jié)情緒
一、體察自己的情緒
二、管理自己的情緒
三、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
四、紓解情緒的方式
第四步:重建自信
一、你的自信在哪里
二、欲戰(zhàn)勝他人 先戰(zhàn)勝自己
三、環(huán)境的影響
四、重建自信
第五步:陽光行動
一、開啟快樂簡單的心智模式
二、建立積極主動的行為模式
三、養(yǎng)成“綠燈”和“減法”的思維模式
第六部分:實操指導(dǎo)
一、職場溝通中的技巧
開一個好頭
快速拉近彼此的距離
問得巧,答得妙
溝通中要控制你自己
化解不誤解
二、組織協(xié)調(diào)能力提升技巧
組織協(xié)調(diào)的七大原則?
??目標(biāo)原則???雙贏原則???公平原則???信任原則???同理原則??堅持原則???控制情緒
組織協(xié)調(diào)的十大步驟?
??發(fā)現(xiàn)問題???控制情緒???冷靜分析???制作管理表???關(guān)注目標(biāo)?
??表達(dá)情感???折中調(diào)和???分析現(xiàn)狀???達(dá)成共識???落實行動?

 

黃普老師的其它課程

我們九零后——新型團(tuán)隊構(gòu)建打造未來職場中堅力量的智慧寶典講師:黃普【課程背景】曾經(jīng)困擾家長們的90(95)后(以下并稱90/95后)教育問題,如今已很現(xiàn)實地轉(zhuǎn)移到職場上,企業(yè)的各層級決策者們驀然發(fā)現(xiàn),過去行之有效的員工管理模式,今天放在90/95后身上早已不再適用。他們是一個特殊的群體,他們身上被打上了深刻的時代烙?。邯?dú)生子女、互聯(lián)網(wǎng)興起、高校擴(kuò)招、時代變革

 講師:黃普詳情


星火燎原——黨史教育特色情景課當(dāng)代共產(chǎn)黨員堅定為人民服務(wù)的宣言書講師:黃普【課程背景】不忘初心,方得始終。中國共產(chǎn)黨人的初心和使命,就是為中國人民謀幸福,為中華民族謀復(fù)興。這個初心和使命是激勵中國共產(chǎn)黨人不斷前進(jìn)的根本動力。時值建黨百年之際,在鮮紅的黨旗下,讓我們緊密團(tuán)結(jié)如鋼似鐵;在鮮紅的黨旗下,讓我們昂首挺胸如松似柏。牢記黨的教導(dǎo),不忘艱苦歲月,用汗水和熱

 講師:黃普詳情


以夢為馬不負(fù)韶華——新員工入職培訓(xùn)打造未來職場中堅力量的智慧寶典講師:黃普【課程背景】新員工是企業(yè)的新生代,代表著企業(yè)的未來。如何幫助新員工盡快地渡過職業(yè)準(zhǔn)備期和適應(yīng)期?怎樣盡早地實現(xiàn)從“自然人”“學(xué)生人”向“職業(yè)人”“公司人”“社會人”的轉(zhuǎn)變?讓這些新生力量從崗位做起,順利成長、成才、成功,不僅關(guān)系到每一名新員工的職業(yè)發(fā)展與前途,也關(guān)系到企業(yè)的未來競爭力。

 講師:黃普詳情


戰(zhàn)國歸來——沖突管理與協(xié)作解決沙盤團(tuán)隊內(nèi)部發(fā)展過程中必不可少的量化工具講師:黃普【課程背景】為什么團(tuán)隊中總有明和暗斗的現(xiàn)象?如何才能在組織中消滅沖突?怎樣做才能把企業(yè)各類資源更好的整合,不讓內(nèi)耗現(xiàn)象出現(xiàn)?所有這些問題都是人力資源部門經(jīng)常面對的問題,有沒有更好的解決辦法呢?孔子曰:君子和而不同,小人同而不和;孟子云:無敵國者,國恒亡也。沖突只是發(fā)展、變化或創(chuàng)新

 講師:黃普詳情


青年說青年——百年團(tuán)史教育特色課當(dāng)代共青團(tuán)員的學(xué)團(tuán)史知團(tuán)情的優(yōu)秀指導(dǎo)案講師:黃普【課程背景】中國共青團(tuán)的誕生,是與中華民族偉大復(fù)興事業(yè)緊密聯(lián)系在一起的;中國共青團(tuán)組織的成長與發(fā)展,是與中國共產(chǎn)黨的關(guān)懷和領(lǐng)導(dǎo)分不開的。中國共青團(tuán)走過的道路,為中國革命和建設(shè)作出的貢獻(xiàn),更是中國共產(chǎn)黨輝煌歷史的有機(jī)組成。時值中國共青團(tuán)建團(tuán)百年之際,務(wù)必更加明確:必須把培養(yǎng)中華民族

 講師:黃普詳情


流浪星球決策與選擇沙盤模擬課程講師:黃普【課程背景】當(dāng)團(tuán)隊在一個項目的執(zhí)行中,是不是經(jīng)常有一次或多次去決策與選擇的時候?出現(xiàn)這種情況是靠行政命令還是科學(xué)依據(jù)?抉擇后帶來的結(jié)果誰來承擔(dān)?是不是有備用方案能彌補(bǔ)一些損失?連續(xù)的抉擇失誤怎么去反思?下一次抉擇的依據(jù)又從何來?《流浪星球》又叫《吉塔行星》,是一個檢討和增進(jìn)團(tuán)隊系統(tǒng)決策與溝通執(zhí)行的情景模擬項目。團(tuán)隊學(xué)員

 講師:黃普詳情


迷城戰(zhàn)隊——營銷創(chuàng)新思維沙盤銷售型團(tuán)隊營銷創(chuàng)新思維的智慧寶典講師:黃普【課程背景】隨著諸多行業(yè)國際化和市場化程度的不斷提高,國內(nèi)很多企業(yè)的經(jīng)營所面臨的市場環(huán)境也逐漸發(fā)生變化。作為企業(yè)的相關(guān)人員和管理層干部,都肩負(fù)著拓展客戶、增加業(yè)績的使命,也是企業(yè)利潤取得的重要源泉?,F(xiàn)實工作中,很多企業(yè)管理干部或多或少都搞不清自身產(chǎn)品的競爭力到底在哪里?為什么團(tuán)隊里總是有“

 講師:黃普詳情


模擬聯(lián)合國著力解決企業(yè)內(nèi)部溝通與共贏問題講師:黃普【課程背景】作為企業(yè)管理者,有多少次你急切希望員工坦誠相對,但他們在你面前緘默不語,出門后卻向朋友抱怨自己的意見沒有得到傾聽;有多少次你迫切希望部門之間協(xié)同合作,但卻發(fā)現(xiàn)各部門之間只顧自身利益,相互推諉,無法得到有效支持配合;有多少次你真切希望能為領(lǐng)導(dǎo)分憂,但卻發(fā)現(xiàn)無法真實充分領(lǐng)會上級意圖,并及時得到領(lǐng)導(dǎo)協(xié)助

 講師:黃普詳情


沙漠掘金——目標(biāo)與執(zhí)行沙盤管理團(tuán)隊管理技能提升的實用指導(dǎo)工具講師:黃普【課程背景】如何才能使員工認(rèn)同目標(biāo)管理的重要性?如何能在目標(biāo)達(dá)成的過程中得到最優(yōu)的結(jié)果?如何在計劃和變化中讓執(zhí)行力有結(jié)果?怎樣才能把企業(yè)各類資源做到有的放矢,不浪費(fèi)、不閑置?什么樣的培訓(xùn)課堂能使學(xué)員不走神、不犯困?什么樣的教學(xué)方式不是填鴨式灌輸?什么樣的教學(xué)工具不是模板式的教化,而是學(xué)員自

 講師:黃普詳情


絲綢之路——國家政策解讀型沙盤“一帶一路”政策關(guān)聯(lián)企業(yè)及相關(guān)人員客戶關(guān)系管理的全面輔導(dǎo)手冊講師:黃普【課程背景】隨著新經(jīng)濟(jì)時代的到來,我們知道客戶是企業(yè)至關(guān)重要的成功因素和利潤來源,誰把握了客戶誰就擁有了市場的主動權(quán),使得企業(yè)的戰(zhàn)略正從“以產(chǎn)品為中心”向“以客戶為中心“轉(zhuǎn)變。我們應(yīng)該如何了解我們客戶的需求?如何細(xì)分不同的客戶群體,改善客戶關(guān)系,提高客戶滿意度

 講師:黃普詳情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有