《家庭幸福工作法》2天

《家庭幸福工作法》
【課程背景】
現(xiàn)代職場人，尤其是職場精英們，抱怨工作太忙太累，都出現(xiàn)工作與家庭失衡嚴重的情況，無心顧及家庭需要，有的雖然也用心經(jīng)營，因為誤區(qū)太多，家庭幸福指數(shù)不高，家庭不僅難成為工作的動力和壓力的緩沖站，很多時侯還成了阻礙工作上全情投入，讓職場人更累更心力衰竭。
【授課時長】
2天
【課程收益】
課程中想告訴大家，家庭幸福指數(shù)不高，根源不是要更努力和和花更多時間問題，而是有沒有智慧問題。
“婚姻經(jīng)營不是要更努力，而是要更有智慧”；
“做個70分的懶父母，你會得到一個101分的好孩子”。
【授課對象】
所有希望提升家庭幸福感的人士。
【課程優(yōu)勢】
本課程融合了國際上最近三十年大量頂尖的理論實證，加上大量的案例和練習(xí)，讓學(xué)員輕松地學(xué)到婚姻經(jīng)營、子女教育方面很多先進的理念和技能，讓忙碌的職場人家庭幸福也變得容易。讓家庭變成工作的動力，情緒緩沖站、提高職場人的幸福指數(shù)。
【課程大綱】
一：愛的探索
1、愛與身心健康
2、親密關(guān)系的兩難
3、如何使愛火長燃
案例：一見鐘情
討論：迷戀與真愛有何區(qū)別
4、愛情的三大因素分析
愛情三要素模型
練習(xí)：親密關(guān)系評估
二：愛情銀行：了解愛的語言，智慧存款
1、活在愛中的秘訣
2、離婚的兩個高危險期
3、刻意經(jīng)營友情的重要性
4、“愛情銀行”的觀念
練習(xí)：愛情存款練習(xí)
5、愛的五種語言
案例：五對夫妻愛的語言分析
練習(xí)：探求愛的語言
練習(xí)：肯定的言語
6、“存一進百”的智慧
練習(xí)：探求彼此的心靈世界
三：了解差異與沖突
1、認識情緒腦
2、處理差異與沖突
沖突=危險+機會
瞎子摸象與雙贏原則
3、五種沖突模式
討論分享：你和伴侶最常見和次要的的沖突模式是哪種？
4、五種沖突應(yīng)對方式
討論分享：你們的沖突模式如何影響著你們的親密關(guān)系？
四：和諧的兩性關(guān)系
差異的種類
視頻：《分手男女》
討論分享：男女有哪些不同？
討論分享：伴侶帶給我們最大的困擾是什么？
給男士的建議
給女士的建議
五：原生家庭對人格和親密關(guān)系的影響
1、什么是原生家庭
2、原生家庭中哪些事情對你影響非常大？
3、別隨便劃“=”
討論分享：原生家庭關(guān)系圖
角色扮演：原生家庭關(guān)系圖
討論分享：父母或主要撫養(yǎng)者“愛的語言”或“沖突模式”
討論分享：原生家庭給你今天的親密關(guān)系帶來了什么樣的影響
練習(xí)：給父母存款
4、一個強烈的經(jīng)驗感受，一個影響一生的決定
練習(xí)：找出影響自己一生的那個強烈感受
5、環(huán)環(huán)相扣的心理情結(jié)
6、了解強迫性復(fù)復(fù) 案例：金領(lǐng)美女反復(fù)愛上差男人
案例：優(yōu)質(zhì)男反復(fù)愛上神經(jīng)質(zhì)的女孩
7、每個人要學(xué)會為自己的心情情結(jié)和心理按鈕負責(zé)
練習(xí)：找出自己的心情情結(jié)和心理按鈕
回家與伴侶討論他的心情情結(jié)與心理按鈕
練習(xí)：找出自己的“內(nèi)在誓言”
回家與伴侶討論他的“內(nèi)在誓言”
8、為愛點一盞燈
六：發(fā)展情感智慧
1、生命的追尋
2、情感智商
3、以言語標明情感智商的重要性
練習(xí)：感受練習(xí)
練習(xí)：情緒感受練習(xí)
練習(xí)：表達感受練習(xí)
練習(xí)：表達感受和需求練習(xí)
七：四種依附形態(tài)與親密關(guān)系
1、戀愛時心靈深處兩個最大的心理需求同時得到滿足
2、問世間情為何物？直教人生死相許
3、四種依附類型
案例：四對夫妻親密關(guān)系依附類型分析
4、心靈醫(yī)治之旅
練習(xí)：你的親密關(guān)系依附類型是哪種？比較怕被拋棄還是粘得窒息？
回家與伴侶一起討論他的依附類型
八：親密關(guān)系中情緒調(diào)節(jié)的“五大要訣”
1、親密關(guān)系的要訣
2、情緒金字塔
3、親密關(guān)系的兩難
4、情緒自我調(diào)節(jié)的“五大要訣”
練習(xí)：“五大要訣”的練習(xí)
案例：買假貨被老公罵
案例：去朋友家老公責(zé)怪沒準備禮物
九：關(guān)系修復(fù)的十大步驟
1、預(yù)測離婚最重要的兩個指標
2、關(guān)系修復(fù)的十大步驟
練習(xí)：關(guān)系修復(fù)十大步驟
案例：老公租了錄像帶，老婆一直和媽媽打電話忘了跟老公一起看
案例：遲到
十：尋求雙贏，發(fā)展健全人格
1、案例：姐弟搶桔子
2、有效處理需求沖突的秘訣
練習(xí)：三步處理需求沖突，尋求雙贏
3、愛就是彼此珍惜
十一：學(xué)習(xí)饒恕
1、真正親密關(guān)系四步曲
練習(xí)：饒恕三步法
十二：愛的行動
1、恩情儀式
一些特別能促進親密關(guān)系的恩情儀式
2、珍珠時刻
練習(xí)：準備計劃自己的恩情儀式
練習(xí)：分享三個自己的珍珠時刻
3、愛的百寶箱
練習(xí)：討論可增進親密關(guān)系的其他活動
第二部分：子女教育：做個70分的懶媽媽，你會得到一個101分的孩子。
（以下內(nèi)容根據(jù)孩子的年齡和時間進行選擇）
1、大道至簡---自然教育法
1）、最低要求
2）、身教
3）、不代辦
4）、不要求
視頻案例：淡定鴨媽媽視頻案例：1歲半寶寶淡定熟練地完全自立
2、胎教
1）、胎教的重點
2）、胎教的方法
3、早教
1）讓孩子回歸大自然
2）敏感期
4、兒童良好習(xí)慣的培養(yǎng)---溫柔地堅持
案例：要吃零食的孩子
5、孩子情商的培訓(xùn)---傾聽就是愛，了解中有醫(yī)治。
視頻案例：兄弟爭寵
6、青春期孩子的教育：
青春期孩子的特點：
與青春期孩子溝通的技巧：
7、成功兒童技能教養(yǎng)法：
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