《工作與家庭的平衡智慧》

  培訓講師：詹婉園

講師背景：
詹婉園講師個人簡介【資歷背景】中國紅十字會認證“心靈陽光工程”心理學家。資深中國二級心理咨詢師國際Stair家庭治療師國際P.E.T父母效能訓練導師國際L.E.T領導效能訓練導師九型人格認證導師6秒鐘情商領導力認證導師清華、北大、北京社科院 詳細>>

詹婉園
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《工作與家庭的平衡智慧》詳細內容

《工作與家庭的平衡智慧》

《工作與家庭的平衡智慧》
【課程優(yōu)勢】
本課程融合了國際上最近三十年頂尖的理論實證，加上大量的案例和練習，讓學員從時間管理、婚姻經營、子女教育方面，學到很多先進的理念和技能，從而能輕松地實現(xiàn)工作、生活平衡。
【授課時長】
2天
【課程收益】
1、了解工作、生活失衡引起不良后果，加強平衡意識。
2、學會工作、生活平衡的智慧
3、學會工作、生活平衡智慧 時間管理
4、學會工作、生活平衡智慧 婚姻經營
5、學會工作、生活平衡智慧 子女教育
【授課對象】
所有希望提升工作與生活平衡智慧的人士。
【課程大綱】
一、工作在左，生活在右
1、工作、生活失衡的困惑大討論
2、工作、生活沖突的不良后果分析
3、工作、生活雙向追求的矛盾與糾結
4、案例：《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》
二、工作、生活如何平衡？
1、工作、生活平衡智慧的內涵
2、工作、生活平衡策略
3、案例：玫琳凱4、案例：楊瀾
三、工作、生活平衡智慧：時間管理
1、時間管理就是自我管理
2、測測自己平常做事的優(yōu)先順序
3、工作、生活價值矩陣圖
4、合理時間配置矩陣圖
5、時間價值均衡矩陣圖
6、時間管理的二八法則
7、案例：禪師與小和尚
8、練習：生活時間、工作時間重新盤點，重新規(guī)劃
四、工作、生活平衡智慧：婚姻經營
(一）、愛情銀行
1、愛情銀行的觀念
2、練習：愛情存款
（二）、愛的語言
1、愛的五種語言
2、存一進百的智慧
3、案例：五對夫妻愛的語言
3、練習：探求自己愛的語言
4、練習：探索伴侶愛的語言
5、練習：探索孩子的愛的語言
6、練習：肯定的言語
（三）了解差異與沖突：
1、 了解男女差異
1）、視頻：《分手男女》
2）、討論總結：男女有哪些差異經常導致沖突？
3）、盤點自己平常兩性起矛盾沖突的那些事，
找自己兩性之間的差異，學會接納，欣賞。
2、了解男女沖突
1）、情緒腦的介紹
2）、五種沖突模式
3）練習與討論：
自己的沖突模式？
伴侶的沖突模式？
你們倆的沖突模式如何影響到你們的關系？
4）、沖突=危險+機會
5）、案例：五對夫妻沖突模式分析
6）、處理沖突的五大要訣
（四）、發(fā)展情感智慧
1、情緒金字塔
2、傷痛-怪罪=親密關系
3、人生的兩難
4、情緒調節(jié)的“五大要訣”
5、案例：老婆買到假貨，老公嘲笑
6、案例：課堂上有人接電話
7、練習：情緒調節(jié)的“五大要訣”
8、轉換技巧
9、案例：老婆委屈，老公辯護
10、練習：轉換技巧
（五）、愛的行動
1、恩情儀式
2、珍珠時刻
3、愛的百寶箱
4、練習：愛的行動與計劃
五、工作、生活平衡智慧 子女教育
（以下內容根據(jù)孩子的年齡和時間進行選擇）
1、大道至簡---自然教育法
1）、最低要求
2）、身教
3）、不代辦
4）、不要求
視頻案例：淡定鴨媽媽視頻案例：1歲半寶寶淡定熟練地完全自立
2、胎教
1）、胎教的重點
2）、胎教的方法
3、早教
1）讓孩子回歸大自然
2）敏感期
4、兒童良好習慣的培養(yǎng)---溫柔地堅持
案例：要吃零食的孩子
5、孩子情商的培訓---傾聽就是愛，了解中有醫(yī)治。
視頻案例：兄弟爭寵
6、青春期孩子的教育：
青春期孩子的特點：
與青春期孩子溝通的技巧：
7、成功兒童技能教養(yǎng)法：
簡單介紹，自已買書看

 

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