職場(chǎng)心理調(diào)適與情緒壓力管理篇
職場(chǎng)心理調(diào)適與情緒壓力管理篇詳細(xì)內(nèi)容
職場(chǎng)心理調(diào)適與情緒壓力管理篇
**部分: 解讀情緒壓力
探索企業(yè)職員情緒的來(lái)源
從“情緒”到 “情商”,學(xué)習(xí)有效表達(dá)情緒的方法
換位思考,負(fù)性情緒的正面價(jià)值
企業(yè)職員,如何逃脫職業(yè)倦怠的泥沼?
了解我們8大基本情緒
企業(yè)職員壓力透視與測(cè)試
企業(yè)職員情緒壓力形成的三大罪魁禍?zhǔn)?/p>
檢驗(yàn)?zāi)愕纳砩鲜欠裼袎毫π盘?hào)?
作為企業(yè)職員,你的壓力如何宣泄?
本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)
² 情緒認(rèn)知體驗(yàn)——情緒臉譜
² 壓力產(chǎn)生體驗(yàn)——默劇欣賞
² 5分鐘壓力管理工具——平衡左右腦
第二部分: 與情緒壓力共舞
一、 職場(chǎng)人自我解壓五步曲
**步 轉(zhuǎn)化角色,離開(kāi)情緒雷區(qū)
第二步 當(dāng)發(fā)生什么事的時(shí)候…(客觀描述發(fā)生的事件)
第三步 我覺(jué)得……(描述您的情緒感受)
第四步 我希望……(希望對(duì)方具體怎么做)
第五步 我相信……(你這樣做,會(huì)雙贏)
二、七大通關(guān)秘笈 搶救挫敗心情
突破固有思維 用新的眼光審視情緒壓力
認(rèn)真思考并確認(rèn)情緒背后真正需求
探究你的渴望與期望
溫和而堅(jiān)持表達(dá)自己的情緒及需要
找準(zhǔn)“情緒按鈕”
掃除“情緒地雷”、實(shí)施避雷計(jì)劃
五步脫困法與意義換框法,讓你豁然開(kāi)朗
本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)
² 積極與消極體驗(yàn)——悲歡與喜悅的結(jié)局
² 壓力釋放工具——正方形
² 同理心體驗(yàn)——超級(jí)模范
² 壓力管理工具——選擇與被迫
² 5分鐘釋放情緒——頭腦放松體操
² 8分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園
第三部分: 做情緒壓力的主人
情緒為何難纏?
做自己情緒的偵探Ø
拆除你的“情緒地雷”
出色的員工必定是出色的演員
幽默是好的情緒防彈衣
**自我對(duì)話 擺脫悲觀陷阱
融入團(tuán)隊(duì),為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)奉獻(xiàn)力量
珍惜才會(huì)擁有,感恩才會(huì)天長(zhǎng)地久
本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)
² 5分鐘壓力管理體驗(yàn)——大樹(shù)伸張
² 自信與平和體驗(yàn)——我在這里
² 緩減工作壓力體驗(yàn)——團(tuán)隊(duì)游戲
第四部分: 樂(lè)活工作 演繹精彩職場(chǎng)
還原積極想法 走出心情低潮
**自我對(duì)話 擺脫悲觀陷阱
放棄抱怨與托付心態(tài)
塑造陽(yáng)光心態(tài)10大信念
出色的員工必是出色的演員
幽默是好的壞心情好的防彈衣
大腦SPA,是快樂(lè)工作秘方
本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)
² 自我剖析工具——我是誰(shuí)?
² 價(jià)值剖析工具——我的價(jià)值
² 視頻欣賞——我怎么辦?
u 釋放情緒壓力體驗(yàn)活動(dòng)---人與人之關(guān)系
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酒店服務(wù)禮儀及溝通技巧 10.24
酒店服務(wù)禮儀及溝通技巧【課程前言】中國(guó)餐飲業(yè)中特別是酒店行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。面對(duì)越來(lái)越多酒店拔地而起,酒店業(yè)的最高決策層也越來(lái)越重視未來(lái)的挑戰(zhàn)和發(fā)展趨勢(shì)??傊?,酒店業(yè)的最大競(jìng)爭(zhēng)還是對(duì)客戶服務(wù)的競(jìng)爭(zhēng)。通過(guò)酒店服務(wù)員禮儀培訓(xùn)幫助酒店服務(wù)人員提升酒店服務(wù)品質(zhì),提高酒店客戶滿意度,了解現(xiàn)代客戶服務(wù)理念,掌握有效客戶服務(wù)技巧,增強(qiáng)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力?!九嘤?xùn)時(shí)間】2天(共1
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銷售人員職業(yè)素養(yǎng) 01.01
一、職業(yè)素養(yǎng)基本概念1.什么是工作?2.什么是職業(yè)?3.什么是素養(yǎng)?4.什么是職業(yè)素養(yǎng)?二、銷售人員必備心態(tài)1.接受現(xiàn)實(shí)調(diào)整心態(tài)不要“我以為”停止抱怨2.相信自己相信自己的能力相信自己的智力相信自己的運(yùn)氣相信自己的魅力千萬(wàn)不要相信客戶3.直面問(wèn)題銷售經(jīng)理常問(wèn)的3個(gè)問(wèn)題發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題是關(guān)鍵問(wèn)題4.準(zhǔn)備受挫清醒的認(rèn)識(shí)挫敗感快速克服銷售恐懼感5.積極主動(dòng)正確認(rèn)識(shí)你
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板塊:房地產(chǎn)置業(yè)顧問(wèn)的角色認(rèn)知一、我是誰(shuí)-置業(yè)顧問(wèn)的定位二、我面對(duì)誰(shuí)-置業(yè)顧問(wèn)的服務(wù)對(duì)象三、置業(yè)顧問(wèn)應(yīng)該具備的素質(zhì)四、置業(yè)顧問(wèn)應(yīng)具備的能力第二板塊:房地產(chǎn)置業(yè)顧問(wèn)服務(wù)意識(shí)與服務(wù)理念篇(案例分析、短片觀看、頭腦風(fēng)暴、示范指導(dǎo)及模擬演練)一、要做好服務(wù)先要有足夠的服務(wù)意識(shí)什么是服務(wù)意識(shí)?為什么要有服務(wù)意識(shí)?二、如何培養(yǎng)服務(wù)意識(shí)(1)用心服務(wù)主動(dòng)服務(wù)變通服務(wù)愛(ài)心服
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板塊:醫(yī)護(hù)人員服務(wù)理念與服務(wù)意識(shí)篇一、醫(yī)護(hù)人員服務(wù)理念篇1、醫(yī)院為什么要讓患者滿意?2、影響服務(wù)效果的三大因素3、影響服務(wù)效果的四大層面4、患者心理分析A、患者性格分析B、患者性別分析C、患者年齡分析D、患者職業(yè)分析E、患者就醫(yī)決策身份分析二、醫(yī)護(hù)人員服務(wù)意識(shí)篇模塊一:要做好醫(yī)護(hù)服務(wù)先要有足夠的服務(wù)意識(shí)1、優(yōu)質(zhì)服務(wù)可產(chǎn)生哪些價(jià)值?2、良好服務(wù)意識(shí)具備的三要素
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板塊:銀行大堂經(jīng)理服務(wù)意識(shí)修煉篇一、銀行大堂經(jīng)理角色定位的重要性。二、大堂經(jīng)理為什么要有強(qiáng)烈的服務(wù)意識(shí)?三、服務(wù)意識(shí)決定服務(wù)行為,服務(wù)行為決定服務(wù)結(jié)果。四、顧客是怎樣流失的?五、一個(gè)對(duì)我們服務(wù)態(tài)度不滿的客戶所帶來(lái)的后果?六、解決服務(wù)態(tài)度首先解決做人處事態(tài)度,此態(tài)度正確了,服務(wù)態(tài)度才能正確。案例分享1、案例一:大堂經(jīng)理帶來(lái)的千萬(wàn)存款。2、案例二:面對(duì)脾氣暴躁客
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涉外禮儀 01.01
板塊:禮儀是外事工作的窗口,外事活動(dòng)禮儀先行禮賓工作在外事工作中占有十分重要的地位,是外事接待工作的先行軍,是窗口工作。接待外賓,禮賓安排一定做到緊張而有序,有條不紊,這反映一個(gè)國(guó)家、一個(gè)部門(mén)外事工作水平的一個(gè)側(cè)面,在一定意義,也是形象問(wèn)題。從事外事禮儀工作者必須首先深刻理解禮賓工作的重要意義,學(xué)會(huì)事先考慮、周密安排,同時(shí)也要準(zhǔn)備應(yīng)變措施。凡事考慮在先,做在
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部分正確認(rèn)識(shí)情緒與壓力Oslash;職場(chǎng)壓力透視Oslash;形成職場(chǎng)壓力的三大罪魁禍?zhǔn)譕slash;職場(chǎng)壓力的表現(xiàn)和評(píng)估Oslash;檢驗(yàn)?zāi)愕纳砩鲜欠裼袎毫π盘?hào)Oslash;職場(chǎng)人士,你的壓力如何宣泄Oslash;情緒本質(zhì)Oslash;8大基本情緒Oslash;情緒的來(lái)源Oslash;情緒引發(fā)的疾病Oslash;負(fù)性情緒的正面價(jià)值Oslash;學(xué)習(xí)準(zhǔn)確表達(dá)
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部分心理健康與心理建設(shè)篇心理健康與快樂(lè)工作的關(guān)系?厘清定義快樂(lè)工作的前提?如何擁有健康心理?自我心理建設(shè)的步驟與方法?得出結(jié)論:愛(ài)、責(zé)任與感恩會(huì)帶給我們持續(xù)的快樂(lè)!體驗(yàn)活動(dòng):《心理疆界》、《默契與信任》、《目標(biāo)市場(chǎng)》、《團(tuán)隊(duì)熔煉》、專業(yè)心理體驗(yàn)活動(dòng),引起學(xué)員對(duì)心理健康及心理建設(shè)的正確認(rèn)知。第二部分快樂(lè)工作與團(tuán)隊(duì)合作篇如何能夠活在當(dāng)下并享受工作?快樂(lè)工作的方法
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板塊:贏在職業(yè)化---完成自我實(shí)現(xiàn)真正樂(lè)在工作1、賦予心理意義增加工作動(dòng)力2、自己覺(jué)得好玩,工作就一定好玩3、出色員工必定是出色演員4、為樂(lè)趣而做,而非僅僅為錢(qián)去做5、職場(chǎng)贏家致勝關(guān)鍵6、做好心理準(zhǔn)備,沖刺職場(chǎng)跑到第二板塊:贏在職業(yè)化-----角色定位及目標(biāo)管理篇1、自我角色定位的重要性#61557;我是誰(shuí)?#61557;我去哪?#61557;怎么去?2、職
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部分:電力行業(yè)優(yōu)質(zhì)服務(wù)訓(xùn)練之服務(wù)意識(shí)篇一、服務(wù)意識(shí)篇為什么要有服務(wù)顧客的意識(shí)?如何培養(yǎng)服務(wù)意識(shí)?顧客是怎樣流失的?顧客核心需求——服務(wù)關(guān)鍵因素?釣魚(yú)理論分享:要想釣到魚(yú),先要問(wèn)魚(yú)吃什么?二、看的技巧-如何觀察顧客實(shí)戰(zhàn)演練:察顏觀色目光注視觀察顧客的技巧三、看的技巧-預(yù)測(cè)顧客的需求顧客的五種需求人類需求的特點(diǎn)實(shí)戰(zhàn)演練:預(yù)測(cè)顧客的需求四、聽(tīng)的技巧-拉近與顧客的關(guān)
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