《生命基因元動力---儲備正能量 感恩企業(yè) 快樂工作》

  培訓講師：葛靜

講師背景：
葛靜資歷背景廈門大學心理學碩士國家二級心理咨詢師國內(nèi)知名禮儀培訓專家中國形象設計協(xié)會禮儀理事上海世博會特聘禮儀顧問銀行金融業(yè)資深禮儀講師國內(nèi)資深情緒壓力管理專家陜西人民廣播電視臺節(jié)目顧問【葛靜老師授課風格】她長期潛心專注于禮儀及情緒壓力管理 詳細>>

葛靜
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《生命基因元動力---儲備正能量 感恩企業(yè) 快樂工作》詳細內(nèi)容

《生命基因元動力---儲備正能量 感恩企業(yè) 快樂工作》

**單元： 樂享工作  塑造陽光心態(tài)

               ----做自己心態(tài)的主人

l 一個不會游泳的人，總換游泳池是沒有用的；

l 一個不會經(jīng)營家庭關系的人，總換伴侶是沒有用的；

l 一個沒有陽光心態(tài)的職場人，總換工作是沒有用的；

一、心態(tài)是一切的根源，請做自己心態(tài)的主人。

  還原積極想法 走出心情低潮

  **自我對話 擺脫悲觀陷阱

  放棄抱怨與托付心態(tài)

  做自己心態(tài)的偵探

  快速與消極心態(tài)講和Ø

  正確看待職業(yè)疲憊心理

 出色的員工必是出色的演員

  幽默是好的壞心情好的防彈衣

  大腦SPA,是快樂工作的秘方

  了解自己心理層次圖 激發(fā)快樂細胞

二、 七大通關秘笈  搶救挫敗心情

 做好心理準備，沖刺職場跑道

 賦予心理意義，增加工作動力

 自己覺得好玩，工作就一定好玩

 警惕患上“職場心靈感冒”

 情緒不能隨便“鬧”

 去除職場“被迫害妄想癥”

【深度心理體驗活動】

² 積極與消極體驗——悲歡與喜悅的結局

² 快樂心態(tài)體驗——正方形


第二單元： 樂在工作  塑造陽光心態(tài)

----找尋樂工作的心理密碼

一、 重塑陽光心態(tài)的“四大心理營養(yǎng)”

1、認知調(diào)節(jié)與重建

 毒性思維，適應不良的思維模式

 自我接納，看到自己積極的一面

 認知重構，看到事物積極的一面

 現(xiàn)實投入，看到未來積極的一面

2、建立積極正面的信念 

 活在當下，重新審視自己的過去——深層認知

 外在的行動帶動內(nèi)在的認知，學會接納、快速遷善

 洞察的自我認知模式與行為模式

3、拓寬心理疆界  

 活出欣賞包容的美德,積極體驗帶來的自信

 我是誰？身份的重新定位，活出有高度的人生

 轉(zhuǎn)對對事物定義的“六字秘訣

 弱者一味修煉別人，強者努力修煉自我

4、心懷感恩之心

 常懷感恩的心

 多講感恩的話 

 多做感恩的事

二、 關于“職場疲憊心態(tài)”的反思

 干這活沒意思，每天比坐牢還難受

 工作太累了，工資才這么點

 不關我的事，我只是個打工的

 行了，行了，沒有必要搞那么好

 沒什么了不起，大不了明天不干了

第三單元：樂在工作  塑造陽光心態(tài)

----培養(yǎng)職場良好受挫力

一、 打破工作迷思，揭開工作真相，樂活工作

迷思一：

理想工作，應該是一直有趣而富有變化，才能讓人樂在其中

迷思二：

輕松無壓力，才是理想的工作環(huán)境

迷思三：

只要把自己的本分工作做好就可以

迷思四：

工作久了，能力無法發(fā)揮，悲觀者認為此工作不適合自己

二、 “儲備幸福工作心理資本”積極應對職場逆境

  方法一：走近陽光、聆聽自我、發(fā)現(xiàn)自我

  方法二：探索自我、擁抱陽光、感受生命 

  方法三：超越自我、陽光心態(tài)、豐盛人生

  方法四：整合自我、欣賞包容、活出正能量

  職場就是道場，工作就是修行

  儲蓄人生，人在做事，天在看

  做事要認真，做人要厚道

三、心懷感恩   樂享工作  演繹精彩職場

  感恩可以化解一切消極負面能量，越感恩，越幸運

  沒有任何事情是“理所當然”，凡事要感恩在先

  企業(yè)是沒有圍墻的大學，感恩企業(yè)給予生存平臺

  企業(yè)興亡，我們共同的責任，與企業(yè)同舟共濟，同生存共命運

  責任與敬業(yè)是無價之寶 ，左手做人，右手做事 

  讓感恩成為一種習慣：懷感恩心  講感恩話   做感恩事  

【深度心理體驗活動】

² 心靈存折——清掃“內(nèi)在”

² 體驗活動——感恩你我他

 

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涉外禮儀   01.01

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