情緒壓力課程體系
衛(wèi)小奎 ：后疫情時(shí)代的心理調(diào)適與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
后疫情時(shí)代的心理調(diào)適與情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景精神醫(yī)學(xué)專家趙旭東教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大。”據(jù)世衛(wèi)組織往年的數(shù)據(jù)顯示，任何一起突發(fā)公共事件的發(fā)生都會(huì)造成公眾不同程度的心理應(yīng)激，要加強(qiáng)員工心理健康管理，讓員工積極認(rèn)知應(yīng)對(duì)負(fù)面思維、正確面對(duì)疫情，學(xué)習(xí)自我減壓的方法、提升情緒管理和調(diào)節(jié)能力才是應(yīng)對(duì)疫情、保證正常的生產(chǎn)、生活的根本。在當(dāng)下這...
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心理調(diào)適與職場(chǎng)情緒壓力管理 課時(shí)：6H
心理調(diào)適與職場(chǎng)情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，壓力過大已經(jīng)成為職場(chǎng)人士的常態(tài)，過大壓力對(duì)我們每個(gè)人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會(huì)讓我們產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，影響我們的人際關(guān)系；另一方面嚴(yán)重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場(chǎng)景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠或多夢(mèng)2.身...
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陽光心態(tài)與情緒壓力管理-1天 課時(shí)：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：一個(gè)人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。企業(yè)在管理中遇到的普遍性的問題，是企業(yè)員工的時(shí)間管理不佳，績(jī)效偏弱！時(shí)間是每個(gè)人一生中所擁有的資源中，唯一最公平的，無論貴賤、貧...
講師：孫源哲在線咨詢下載需求表
情緒管理壓力【課程背景】不適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H損害個(gè)體，而且也破壞組織內(nèi)健康。英國(guó)壓力研究中心研究表明，由于工作壓力造成的代價(jià)，達(dá)到他們國(guó)民生產(chǎn)總值的1。據(jù)官方統(tǒng)計(jì)數(shù)字，壓力導(dǎo)致的疾病每年會(huì)使英國(guó)損失8000萬個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；在我國(guó)據(jù)不完全估算，由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更加嚴(yán)重；員工的職業(yè)壓力與心理亞健康對(duì)企業(yè)造成的影響越來越多地受...
講師：魯念在線咨詢下載需求表
《有效情緒壓力管理，打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)》 課時(shí)：12H
有效情緒壓力管理，打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)課程背景：我們所處的時(shí)代，是壓力時(shí)代，伴隨著無處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。對(duì)員工——面對(duì)消極情緒無法自處和調(diào)節(jié)，都會(huì)嚴(yán)重影響員工的身心健康、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題，讓員工在生活、工作中失去動(dòng)力，無法有更好的工作績(jī)效產(chǎn)出，擁有更好的合作以及人際關(guān)系；對(duì)管理者——良好的情緒壓力管理能力，讓管理者在面...
講師：俞文顯在線咨詢下載需求表
《 情商管理——陽光心態(tài)與情緒壓力管理 》（2天版）-170 課時(shí)：12H
情商管理——陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：今天，我們已進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的信息化時(shí)代，工業(yè)智能化、學(xué)習(xí)碎片化、溝通網(wǎng)絡(luò)化。新的時(shí)代，正發(fā)生著前所未有的巨大變化，職場(chǎng)人士的工作與生活壓力也隨之與日俱增。以陽光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場(chǎng)人士的工作績(jī)效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)人士壓力過大，情緒低落，影響到工...
講師：張世軍在線咨詢下載需求表
《投訴處理人員情緒壓力管理及相關(guān)法律法規(guī)》 課時(shí)：12H
投訴處理人員情緒壓力管理課程背景：當(dāng)今社會(huì)是個(gè)壓力社會(huì)，無論處于什么年齡段，屬于哪個(gè)崗位，都會(huì)感受到來自工作、生活的壓力，作為投訴處理人員，感受到的來自客戶的壓力更是如履薄冰。相應(yīng)的,因?yàn)槿祟惷繒r(shí)每刻都會(huì)感到各種各樣的情緒，這些情緒將直接影響從業(yè)人員的辦事效率和人際關(guān)系。對(duì)于企業(yè)的投訴處理人員來說，情緒的控制和壓力的管理顯得尤為重要。本課程注重理論與實(shí)際相結(jié)...
講師：文茵在線咨詢下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，總看到他人的風(fēng)景好，殊不知，最好的風(fēng)景就在自己腳下。世界上沒有不好的工作，讓我們對(duì)工作產(chǎn)生不滿的是不平衡的心態(tài)和無法自我管理的情緒壓力。因此，快樂工作的關(guān)鍵取決于自己。放棄抱怨，用樂觀的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)前的工作，那么，我們就會(huì)從這種積極轉(zhuǎn)變中找到快樂...
講師：王曦英在線咨詢下載需求表
《陽光心態(tài)與情緒壓力管理-構(gòu)建心理平衡和諧的綠色三角形》 課時(shí)：12H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理——構(gòu)建心理平衡和諧的綠色三角形課程背景：有調(diào)查表明，2012年開始中國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展在放緩，企業(yè)發(fā)展（尤其是中、小、微企業(yè)）在這種經(jīng)濟(jì)環(huán)境下開始面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。錢越來越不好賺，日子越來越不好過。作為企業(yè)領(lǐng)軍力量的各位伙伴在這種形勢(shì)下需要比以往承受更大的壓力。目前，企業(yè)主、經(jīng)理人、核心員工的壓力已經(jīng)達(dá)到了近10年來的最高水平，各種情緒問題也不...
講師：郭齊蕊在線咨詢下載需求表
《職場(chǎng)EQ——情緒壓力解決方案》 課時(shí)：12H
職場(chǎng)EQ——情緒壓力解決方案課程背景：高速發(fā)展的結(jié)果，除了促進(jìn)GDP的增長(zhǎng)，獲得更強(qiáng)勁的發(fā)展勢(shì)頭，增加了企業(yè)的含金量。也同時(shí)促進(jìn)了職業(yè)災(zāi)害的增長(zhǎng)，而60-80的職業(yè)災(zāi)害與壓力與情緒有關(guān)。關(guān)于壓力：據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)關(guān)于職業(yè)壓力造成的間接損耗每年高達(dá)1500-3000億美元，臺(tái)灣則高達(dá)高達(dá)350億美元，“過勞死”在2005年被臺(tái)灣列為職業(yè)災(zāi)害，而在我國(guó)每年因工作壓力...
講師：張慈恩在線咨詢下載需求表
《魔法情緒壓力管理訓(xùn)練（2天）》 課時(shí)：12H
魔法情緒壓力管理訓(xùn)練課程背景：據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5；職場(chǎng)上的人70不快樂；90的人是“祥林嫂”；90的人討厭辦公室文化；90的人處于亞健康狀態(tài)；94的人不喜歡自己的工作；人的疾病75由情緒引起，在中國(guó)，職場(chǎng)每天會(huì)產(chǎn)生5000個(gè)職業(yè)病人；抑郁癥患者每年增加1、3。我們的物質(zhì)在豐富化，心靈卻在沙漠化?！坝虚_心的員工，才有滿...
講師：嚴(yán)紅艷在線咨詢下載需求表
《九型人格與情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
九型人格壓力情緒管理課程背景：每個(gè)人都體驗(yàn)過壓力，壓力有可能無處不在。有人可能因?yàn)閴毫Χ鴬Z取奧林匹克金牌，但也有人可能因?yàn)閴毫Χ硇木闫?，因?yàn)閴毫Χ鴨适Я斯ぷ髋c生活的信心。簡(jiǎn)單地說，任何有礙于人們的生理、心理健康的干擾都可稱之為壓力。從心理學(xué)的角度來說，壓力是身體或心理的刺激因素，當(dāng)一個(gè)人受到外在或內(nèi)在刺激時(shí)產(chǎn)生的緊張或不平衡狀態(tài)。也有人認(rèn)為，壓力是當(dāng)一個(gè)人...
講師：汪洋在線咨詢下載需求表
課程大綱部分認(rèn)識(shí)情緒壓力本質(zhì)情緒的價(jià)值憤怒與安寧是美的憂愁與興奮是美的哀傷與快樂是美的所有的情緒都是美的情緒三大反應(yīng)模式模式：鐘擺模式愛與恨同時(shí)存在愛多深很就有多深沒有愛就沒有恨第二模式：抑制興奮模理智與情感理智與情感的平衡點(diǎn)情感的巨大力量第三模式：情緒壓力三因素理由因素一事件因素二想法因素三結(jié)果壓力來自哪里分析工作原因家庭原因情感原因人際關(guān)系心理因素八大基...
講師：李向陽在線咨詢下載需求表
部分認(rèn)識(shí)情緒壓力-情緒本質(zhì)-8大基本情緒-情緒的不同維度-準(zhǔn)確表達(dá)情緒-情緒引發(fā)的疾病-情緒反應(yīng)模式-壓力是什么-職場(chǎng)壓力透視-情緒與壓力關(guān)系-IQEQAQ本節(jié)部分深度體驗(yàn)活動(dòng)-情緒認(rèn)知體驗(yàn)——情緒臉譜-情緒產(chǎn)生體驗(yàn)——默劇欣賞-情緒維度體驗(yàn)——憤怒的級(jí)別-情緒內(nèi)省體驗(yàn)——我的情緒反應(yīng)模式-5分鐘壓力管理體驗(yàn)——大樹伸張-5分鐘壓力管理工具——平衡左右腦第二...
