壓力管理課程體系
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時間】：1天【培訓(xùn)對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓(xùn)方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓(xùn)、角色扮演、互動交流等使培訓(xùn)效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責(zé)任感不強、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃，憂...
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萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時間】：0.5天【培訓(xùn)對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓(xùn)方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓(xùn)、角色扮演、互動交流等使培訓(xùn)效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責(zé)任感不強、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃...
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《時間管理與情緒壓力管理》課程大綱—— 課時：6H
《職場綜合能力提升訓(xùn)練-時間管理、情緒壓力管理》定制課程大綱【培訓(xùn)時間】：1天【培訓(xùn)對象】：適用于中基層管理者【課程背景】：員工作為一個企業(yè)最核心、最具競爭力的組成部分，是企業(yè)發(fā)展、騰飛的關(guān)鍵性因素。因此，企業(yè)是否擁有高素質(zhì)的員工，直接關(guān)系著企業(yè)的成敗榮辱。企業(yè)員工職場技能綜合訓(xùn)練課程講從時間管理、目標管理、計劃管理、總結(jié)撰寫、高效匯報等多個方面，提升員工職...
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《情緒壓力管理》半天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時間】：0.5天【培訓(xùn)對象】：適用于職場新人、執(zhí)行層員工、基層管理人員【培訓(xùn)方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓(xùn)、角色扮演、互動交流等使培訓(xùn)效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責(zé)任感不強、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有...
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“大事件”下的情緒與壓力管理CathyHan【課程對象】：企業(yè)中高層管理者/教育者/父母【課程時間】1天(6H)【課程簡介】：生活對我們的挑戰(zhàn)從來都沒有停止過，從呱呱墜地、蹣跚學(xué)步、三尺童蒙念書識字考試競爭交友決裂，升學(xué)畢業(yè)就業(yè)，結(jié)婚生子，生離死別，社會動蕩等各種大事，每一次大事發(fā)生，我們的心理都會承受巨大壓力，經(jīng)歷眾多情緒喚起，一旦刺激過多，反應(yīng)過度，時間...
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一、情緒覺察與管理1.認識自己的情緒2.情緒覺察的方法3.情緒覺察練習(xí)4.妥善管理情緒的方法5.易受壓力影響的特質(zhì)單元效益：正確認識并有效管理自身情緒二、壓力的面對與克服1.認識壓力來源2.企業(yè)中常見的壓力探討3.如何檢驗壓力--是壓力還是挑戰(zhàn)？4.面對壓力常見的行為反應(yīng)5.面對壓力的正確心態(tài)單元效益：認識壓力來源，并學(xué)習(xí)以正確心態(tài)面對三、如何轉(zhuǎn)化負面情緒與...
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職場情緒與壓力管理 課時：6H
職場情緒與壓力管理訓(xùn)練營課程介紹在競爭激烈的時代，企業(yè)主管承擔(dān)部門目標績效達成的責(zé)任與壓力。而人都有情緒，情緒不只影響生活質(zhì)量，更影響工作質(zhì)量、效率和表現(xiàn)。情緒與壓力管理已是21世紀重要的話題。當(dāng)情緒與壓力來臨時學(xué)習(xí)以正確的態(tài)度面對它，處理它，有助于自我心智的成長和壓力的抒解。透過本課程學(xué)習(xí)如何面對壓力，并轉(zhuǎn)化負面情緒，以正面的態(tài)度來面對挑戰(zhàn)，解決問題！課程...
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職業(yè)化：《情緒和壓力管理》（6小時） 課時：6H
《情緒和壓力管理》培訓(xùn)師:馮頌陽23年培訓(xùn)經(jīng)驗/復(fù)旦大學(xué)經(jīng)濟法學(xué)士/《哈佛商業(yè)評論》博主/專著四本職業(yè)經(jīng)歷：農(nóng)夫山泉(快消)養(yǎng)生堂(保健)法國達能(食品)法國嬌蘭(美妝)德國黛安芬(服裝)擅長：領(lǐng)導(dǎo)力/管理技能/職業(yè)化/溝通與性格分析時長：1天（6小時/天）人數(shù)：不超過60人效果最佳，6-8人/組為宜形式:理論講解/實例解析/提問互動/角色扮演/教練引導(dǎo)/分...
講師：馮頌陽在線咨詢下載需求表
《打破壓力桎梏，展現(xiàn)陽光自我——塑造陽光心態(tài)與職場情緒壓力管理》導(dǎo)師：劉尋【課程背景】你是否經(jīng)歷過工作中的情緒波動、壓力過大，甚至影響到了你的生活和工作表現(xiàn)？你是否渴望擁有一種陽光心態(tài)，能夠應(yīng)對挑戰(zhàn)、保持積極情緒，并有效管理工作和生活中的壓力？在快節(jié)奏的現(xiàn)代工作環(huán)境中，人們面臨著來自工作、家庭、社交等方面的壓力。長期累積的壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、工作效率下降...
講師：劉尋在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理》課綱 課時：12H
情緒壓力管理21世紀進入全球化競爭時代，我們生活在一個競爭激烈、快節(jié)奏、高效率的社會。處在當(dāng)前經(jīng)濟的轉(zhuǎn)型期，隨著產(chǎn)業(yè)格局的不斷調(diào)整，職業(yè)人面臨的生活和工作環(huán)境越來越復(fù)雜，壓力越來越大，表現(xiàn)出來的心理問題也趨于多樣化。企業(yè)員工所承受的職場壓力和家庭壓力更大，從而長期處于疲勞、焦躁、倦怠的亞健康狀態(tài)，可是社會所提供的心理保障機制卻并不完善。根據(jù)國內(nèi)外的研究實踐表...
講師：王念山在線咨詢下載需求表
《新概念情緒與壓力管理》 課時：6H
新概念情緒與壓力管理培訓(xùn)時間：1天培訓(xùn)對象：公司全員課程目的：情緒壓力管理的關(guān)鍵并不僅僅在于面臨壓力和負面情緒時該如何排解。而更在于我們能否尋找到工作中壓力的來源，即：什么問題讓我們倍感壓力，并且找到正確的方法解決它、避免它。但凡抱怨產(chǎn)生的地方，就是壓力產(chǎn)生的地方。我們在抱怨著工作不好做，抱怨著時運不濟，抱怨著上級和同事的不理解，我們在抱怨著溝通不暢、資源不...
講師：王竟冬在線咨詢下載需求表
《快樂工作·快樂生活》——職場情緒壓力管理主講：陳璽竹時間：2天（1天）快樂的心靈課堂別樣的互動練習(xí)持續(xù)的滿意效果心理學(xué)最新領(lǐng)域——積極心理學(xué)首次登錄中國企業(yè)界！?。?全面提升您的生命品質(zhì)，幫助您快速提升個人績效和團隊績效！?。?幫助您更好的疏解情緒、管理壓力，快樂工作、幸福生活?。?！?提升您的自我效能，讓您更高效、更健康、更成功、更幸福?。?！【課程亮點】傳...
講師：陳璽竹在線咨詢下載需求表
快樂工作•快樂生活——職場情緒壓力管理 1天 課時：6H
【課程大綱】：單元認識情緒1、情緒的自我察覺（課堂練習(xí)：Handout#1）2、什么是情緒？3、人類的基本情緒4、情緒的真正來源第二單元管理情緒1、什么是“情緒智能”（EQ）？2、我們常見的情緒處理方式3、如何擁有良好的情緒管理能力？4、自我情緒調(diào)節(jié)的4個步驟5、如何有效處理他人的情緒？6、處理他人情緒的“四步曲”7、處理他人情緒的核心第三單元認識壓力1、讓...
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章：清晰你的需求（40分鐘）1、生命之輪游戲體驗，讓大家直觀上去了解自己的動機和需要，感受壓力。2、引出壓力定義，讓大家認知壓力、清晰壓力來源。第二章：尋找積極心態(tài)根源（30分鐘）1、書寫情緒壓力日記，明確自己軀體狀態(tài)，清晰壓力源！【日期和時間；您近遇到的壓力事件；主觀評價判斷您感覺的愉悅程度，范圍從-10到10，同時記下您感受到的情緒狀態(tài)；您此時的工作效率...
