壓力管理課程體系
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理課程背景：不良情緒是造成各種身體和心理疾病的重要原因之一，所以不能忽視情緒對(duì)健康的影響。調(diào)查顯示，中國(guó)人的最大感受是“累”：有人“身累”，有人“心累”，有人“特別累”，還有人“越來(lái)越累”……如今競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏越來(lái)越快，幾乎每個(gè)人都活在巨大的壓力之下，心理和情緒疾病也非常突出。壓力會(huì)導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥、妄想癥、強(qiáng)迫癥等，難道壓力就這么可怕...
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讓你的心情放個(gè)假-情緒與壓力管理【課程介紹】一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打亂了所有人生活和工作的節(jié)奏。居家隔離抗疫數(shù)月，正式復(fù)工不久，國(guó)外疫情再度肆虐……后疫情時(shí)代，市場(chǎng)震蕩，經(jīng)濟(jì)低迷，行業(yè)洗牌……企業(yè)訂單銳減，度日如年，個(gè)人收入縮水，恐懼擔(dān)憂……面對(duì)變革，我們?cè)撊绾闻c情緒壓力共舞，共克時(shí)艱，迎接春天？……“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出...
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與快樂(lè)同行-職場(chǎng)情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
《與快樂(lè)同行-職場(chǎng)情緒與壓力管理》【課程背景】《財(cái)富》雜志對(duì)1830名高級(jí)管理人員健康調(diào)查顯示：近70高管感覺(jué)壓力大——其中21認(rèn)為極大；41.1白領(lǐng)面臨較大工作壓力，61.4白領(lǐng)正經(jīng)歷不同程度心理疲勞或者情緒問(wèn)題……在激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)重的壓力面前，很多企業(yè)管理者或員工出現(xiàn)了心里緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑，甚至自殘自殺等不良心理狀態(tài)和問(wèn)題，由此導(dǎo)致的士...
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SETT 企業(yè)培訓(xùn)師職業(yè)風(fēng)范與壓力管理 課時(shí)：12H
SETT高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師課程系列一、課程體系簡(jiǎn)介管理大師杜拉克曾將一個(gè)經(jīng)理人對(duì)企業(yè)的貢獻(xiàn)分為三個(gè)層次：第一層是直接創(chuàng)造利潤(rùn)，例如讓銷(xiāo)售員賣(mài)出自己的產(chǎn)品；第二層就是進(jìn)行研發(fā)、改進(jìn)技術(shù)、改進(jìn)產(chǎn)品或改善服務(wù)；最高層次就是培養(yǎng)人才，這是最具有遠(yuǎn)期效果的、最具有戰(zhàn)略性的貢獻(xiàn)。新知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代起飛，知識(shí)是最具高報(bào)酬率的投資，企業(yè)未來(lái)的發(fā)展是靠今天的人才培養(yǎng)，因此也對(duì)企業(yè)經(jīng)理...
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與EQ共舞-職場(chǎng)情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
《與EQ共舞-職場(chǎng)情緒與壓力管理》【課程背景】《財(cái)富》雜志對(duì)1830名高級(jí)管理人員健康調(diào)查顯示：近70高管感覺(jué)壓力大——其中21認(rèn)為極大；41.1白領(lǐng)面臨較大工作壓力，61.4白領(lǐng)正經(jīng)歷不同程度心理疲勞或者情緒問(wèn)題……在激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)重的壓力面前，很多企業(yè)管理者或員工出現(xiàn)了心里緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑，甚至自殘自殺等不良心理狀態(tài)和問(wèn)題，由此導(dǎo)致的士...
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課程大綱在日益激烈的營(yíng)銷(xiāo)競(jìng)爭(zhēng)中，銷(xiāo)售人員的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)?！靶腋?、健康、高效”的銷(xiāo)售精英已經(jīng)成為了企業(yè)最重要的財(cái)富。此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助銷(xiāo)售精英了解營(yíng)銷(xiāo)工作中所面臨的普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響，掌握長(zhǎng)久保持良好心理狀態(tài)的方法。通過(guò)培訓(xùn)將負(fù)面情緒進(jìn)行引導(dǎo)，使其合理排遣和疏導(dǎo)銷(xiāo)售工作中的各種壓力，不影響正常銷(xiāo)售工作和生活。舒緩的音樂(lè)、結(jié)...
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情緒壓力管理工作坊 課時(shí)：24H
情緒壓力管理工作坊方案（5天4夜全版）培訓(xùn)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)情緒壓力管理理論2、掌握身體、情緒、行為、思想四個(gè)方面的解囚工具3、面對(duì)挫折困難保持積極的心態(tài)，確立正向的人生定位培訓(xùn)方式：采用講授與互動(dòng)式培訓(xùn)相結(jié)合的方式，包括：理論課件講解、視頻或故事啟發(fā)、游戲體驗(yàn)，角色扮演，小組討論等等，營(yíng)造活潑、愉快的課堂氣氛工作坊流程：第一天上午一、歡迎儀式1、播放輕柔歡快的...
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情緒壓力管理—課程大綱人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是職場(chǎng)精英在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅，互相激勵(lì)，使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，職場(chǎng)精英的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)。...
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客戶經(jīng)理情緒與壓力管理技巧 課時(shí)：6H
課程大綱課時(shí)1天人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷(xiāo)售精英在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使銷(xiāo)售精英們精神愉悅，互相激勵(lì)，使銀行低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，職場(chǎng)的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)。“幸福、健...
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課程大綱在日益激烈的營(yíng)銷(xiāo)競(jìng)爭(zhēng)中，銷(xiāo)售人員的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)?！靶腋?、健康、高效”的銷(xiāo)售精英已經(jīng)成為了企業(yè)最重要的財(cái)富。此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助銷(xiāo)售精英了解營(yíng)銷(xiāo)工作中所面臨的普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響，掌握長(zhǎng)久保持良好心理狀態(tài)的方法。通過(guò)培訓(xùn)將負(fù)面情緒進(jìn)行引導(dǎo)，使其合理排遣和疏導(dǎo)銷(xiāo)售工作中的各種壓力，不影響正常銷(xiāo)售工作和生活。舒緩的音樂(lè)、結(jié)...
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公務(wù)員情緒與壓力管理技巧 課時(shí)：6H
課程大綱課時(shí)1天人是最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使人們精神愉悅，互相激勵(lì)，使工作低耗高效。此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助國(guó)家公務(wù)員了解工作中所面臨的普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響...
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一.了解壓力1．壓力值自測(cè)2．界定壓力3．壓力的來(lái)源4．人類(lèi)能力曲線5．工作壓力的四個(gè)主要誘因6．區(qū)分良性壓力與負(fù)面壓力7．壓力對(duì)職業(yè)經(jīng)理人的影響測(cè)試了解自身存在的壓力，了解人類(lèi)對(duì)壓力的利用能力，用生動(dòng)事例引入壓力管理的概念二.壓力誘因分析及管理技巧1．壓力管理的基本原則2．改變壓力源3．發(fā)展應(yīng)對(duì)技能4．緩解壓力的有效方法了解壓力的各方面來(lái)源，以便于對(duì)負(fù)面情...
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篇：情緒管理——快樂(lè)工作的秘訣1.職場(chǎng)精英的八種“顏色情緒病”2.情緒的兩種類(lèi)型3.情緒管理兩層含義4.情緒管理三個(gè)理論5.情緒調(diào)控的法則6.情緒的表達(dá)，識(shí)別情緒第二篇：探尋情緒的本原1.情緒是由想法而決定的。2.信念、價(jià)值觀決定了你對(duì)刺激的反映方式3.情緒管理的三個(gè)層面（治療層面、管理層面、預(yù)防層面）第三篇:自我情緒管理的技術(shù)道德修養(yǎng)與情緒控制情緒控制的5...
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篇：情緒管理——快樂(lè)工作的秘訣1.八種“顏色情緒病”2.情緒的兩種類(lèi)型3.情緒管理兩層含義4.情緒管理三個(gè)理論5.情緒調(diào)控的法則6.情緒的表達(dá)，識(shí)別情緒第二篇：探尋情緒的本原1.情緒是由想法而決定的。2.信念、價(jià)值觀決定了你對(duì)刺激的反映方式3.情緒管理的三個(gè)層面（治療層面、管理層面、預(yù)防層面）第三篇:自我情緒管理的技術(shù)道德修養(yǎng)與情緒控制情緒控制的5中簡(jiǎn)單高效...
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職場(chǎng)情緒和壓力管理 課時(shí)：6H
職場(chǎng)情緒和壓力管理主講：徐霞課程背景：VUCA/BANI時(shí)代是一個(gè)壓力與挑戰(zhàn)并存的時(shí)代，全世界都面臨壓力的威脅。一個(gè)人高水平的自我管理，是你有能力調(diào)整、管理以及控制自己的情緒，并把情緒所產(chǎn)生的動(dòng)力、能量最大化的由負(fù)轉(zhuǎn)正。只有你了解了情緒，才能管理好情緒，從而增強(qiáng)內(nèi)驅(qū)力，持續(xù)提升心理能量。本課程解決在復(fù)雜多變的環(huán)境下，有效進(jìn)行自我情緒調(diào)控和幫助員工疏導(dǎo)情緒壓力...
