壓力管理課程體系
職場優(yōu)秀到卓越——情緒壓力管理 課時：6H
快樂工作幸福生活——壓力和情緒管理課程背景現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快，時代因素、組織因素、員工自身因素都會導致員工產(chǎn)生心理健康問題。在企業(yè)的日常管理中，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強員工的抗挫能力，將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài)，已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展的必然之選。就此而言，企業(yè)幫助員工獲得心理健康，就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。畢竟，員工是企業(yè)的細胞，而他們...
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女神節(jié)課題：情緒壓力管理 課時：6H
壓力和情緒管理——職場從優(yōu)秀到卓越課程背景現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快，時代因素、組織因素、員工自身因素都會導致員工產(chǎn)生心理健康問題。在企業(yè)的日常管理中，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強員工的抗挫能力，將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài)，已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展的必然之選。就此而言，企業(yè)幫助員工獲得心理健康，就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。畢竟，員工是企業(yè)的細胞，而他們...
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《情緒壓力管理與身心健康》 課時：12H
《情緒壓力管理與身心健康》主講人：王沁和（全球九型人格學會EPTP認證導師）課程背景工作任務繁重瑣碎、人際關(guān)系錯綜復雜、工作與家庭角色沖突矛盾重重、工作環(huán)境壓抑煩躁，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們蜂擁而來，我們的心理承受能力也因此像一個快要決堤的大壩一樣岌岌可危，并出現(xiàn)各種焦慮，亞健康，心情下降的各種不良狀態(tài)。美國潛能學家羅賓：“面對人生逆境或困境...
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《自我激勵與情緒壓力管理》 課時：12H
《自我激勵與情緒壓力管理》課程大綱【課程介紹】越來越多的企業(yè)管理者發(fā)現(xiàn)團隊績效長期得不到提升甚至不斷下降、面對激烈的市場競爭，一到公司就感受到員工士氣低落、消極抱怨，因缺乏工作熱情和積極心態(tài)，出現(xiàn)了喪失動力、痛苦壓抑、情緒消沉等不良心理狀態(tài)，導致銷物業(yè)服務水平差強人意，客戶滿意度下降等不良影響?！叭松蝗缫馐司拧?，當職業(yè)出現(xiàn)倦怠，工作繁雜瑣碎，負面情緒困...
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《與情緒壓力共舞》 課時：2H
《與情緒壓力共舞》課程大綱【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助，你懂得……負性情緒和壓力山大會導致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒和壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒和壓力了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴重...
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國學智慧與情緒壓力管理主講：錢錦國第一講：了悟真相1、壓在何方：壓力的本源2、人生真相：無常的世界3、煉心之難：我執(zhí)的煩惱4、達生之情：生命的真諦第二講：自證禪心1、心系當下：一念不生，前后際斷不悲過去，非貪未來禪修之道：保持高度覺察：修持靜坐的功夫2、去欲明理大學之道，在明明德大智知止，大慧達觀3、常做減法為學日益，為道日損損之又損，以致無為4、中和心性致...
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《銀行客戶經(jīng)理情緒與壓力管理》課程大綱/要點：導入：1、銀行人的“辛苦”2、我們有沒有過這樣的想法？一、銀行客戶經(jīng)理的角色定位1、首輪效應2、服務態(tài)度、工作作風?服務?服務心態(tài)的內(nèi)涵3、末輪效應4、親和效應5、全員服務?正常服務?專項服務?多功能服務?優(yōu)質(zhì)服務6、零度干擾二、情緒自我管理——績效金字塔1、自我形象?1、檢查一下?2、生活壓力因素2、信念價值?...
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國學智慧中的情緒與壓力管理 課時：12H
國學智慧與情緒壓力管理第一講：知情達命1.認知你的三Q2.認知你的情緒3.尋覓本真之我4.徹悟生命的真諦：莊子之達生與命5.樂天知命，修身立命第二講：君子務本1、現(xiàn)代人生的全面反省?“三心”的失落2、孔子的嘆息?就身于人生正途之難3、傳統(tǒng)的意義?獲取人生經(jīng)驗的根源4、圣哲的發(fā)現(xiàn)?仁者安仁，知者利仁5、孔子的貢獻?做人的三大模式6、孔子的發(fā)問?誰能用力于仁？第...
講師：錢錦國在線咨詢下載需求表
講：知情達命1、認知你的三Q2、認知你的情緒3、尋覓本真之我4、徹悟生命的真諦：莊子之達生與命5、樂天知命，修身立命第二講：君子務本1、現(xiàn)代人生的全面反省“三心”的失落2、孔子的嘆息就身于人生正途之難3、傳統(tǒng)的意義獲取人生經(jīng)驗的根源4、圣哲的發(fā)現(xiàn)仁者安仁，知者利仁5、孔子的貢獻做人的三大模式6、孔子的發(fā)問誰能用力于仁？第三講：明德修身1、人生的支點：人生的成...
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講：情緒認知1、認知你的三Q2、認知你的情緒3、尋覓本真之我第二講：情緒管理1、保持高度覺察：修持靜坐的功夫2、全心活在當下：不悲過去，不貪未來3、修養(yǎng)你的身心：致中和，立大本4、提升你的逆商：四大步驟第三講：壓力解析1、壓力——現(xiàn)代文明病2、心與腦的沖突：而今童心已不在3、敢問壓在何方：客觀的壓力心造的壓力第四講：壓力后果1、壓力下的不同狀態(tài)：從厭煩到高峰...
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《職場壓力管理》課程大綱-1.3 課時：2H
《職場壓力管理》課程說明【課程背景】壓力是職場人員普遍存在的現(xiàn)象，過低的壓力和過高的壓力都會阻礙工作績效的提升，因此，將壓力調(diào)整到合理的范圍是職場人員應當具備的一項技能。【課程收益】提高調(diào)整壓力的能力【課程目標】1．了解壓力的表現(xiàn)與影響；2．掌握調(diào)整壓力的技巧；【課程對象】對壓力管理有需求的職場人員【課程學時】2小時【授課模式】理論講授、視頻研討、管理游戲【...
講師：沈雪波在線咨詢下載需求表
趙崢系列課程《情緒與壓力管理》【課程背景】中國正在成為全球壓力感最大的地區(qū)之一，高速發(fā)展的社會轉(zhuǎn)型期中，組織與個人競爭都尤為激烈，更有效的自我管理是一名合格管理者個人情商與管理商數(shù)的具體表現(xiàn)，特別是經(jīng)歷了疫情的影響，工作與團隊管理經(jīng)歷了前所未有的不確定性，如對接外部市場的業(yè)務與銷售，跟進公司內(nèi)部訂單物料的采購、資材、關(guān)務，負責內(nèi)部團隊的管理者和人事行政等因為...
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《情緒與壓力管理課程》 課時：6H
培訓課程大綱A:半天課程大綱一：情緒的認知1：人類情緒的基本認知2：五大情緒的表現(xiàn)3：情緒管理的要素二：情緒與壓力關(guān)系1：壓力產(chǎn)生后身心反應2：壓力來源與后果3：壓力應對的關(guān)鍵要素4：情緒與壓力關(guān)系（四）情緒（壓力）紓解方法1：三項基礎修煉：性格修煉，樂觀思維，價值觀2：三個應對方法：認知重構(gòu)，支持系統(tǒng)，健康療法:本次培訓中將使用1：《霍美斯生活事件表》測定...
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《情緒與壓力管理》 課時：6H
《情緒與壓力管理》大綱---做情緒的主人課程目標：對情緒的基本的認知；掌握情緒處理的四個步驟；職場中常見問題與情緒管理的方法；培養(yǎng)積極的思維。課程時長：1天課程對象：對情緒與壓力管理有興趣、有需求的學員情緒與情商情緒與情商概述我們的情緒度等級個人情緒度高低與團隊的關(guān)系情緒失控導致的一些不良的行為情緒的種子情緒的解讀與情緒處理步驟負面情緒、正面情緒的解讀費斯丁...
講師：王珍在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理》（1天） 課時：6H
《情緒與壓力管理》（1天版）俞亮情商之父丹尼爾?戈爾曼說“情商，就是管理情緒的能力”現(xiàn)代職場人每天面對壓力與情緒的變化，需要有所認知與覺察如果條件允許，俞亮老師將引入的特別技巧是：禪繞畫本課程并非枯燥理論，強調(diào)活學活用，應用于多家企業(yè)，包括國內(nèi)多家醫(yī)院一、課程收益1、認知與覺察，情緒與壓力的真實存在、互相影響。2、做一個理解和管理情緒的人，避免掉入情緒失控的...
