壓力管理課程體系
職場(chǎng)情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
職場(chǎng)情緒與壓力管理課程大綱|【培訓(xùn)課時(shí)】1-2天(6小時(shí)/天)【授課講師】閆明老師||【授課方式】案例研討、小組討論、視頻賞析、角色扮演、情景體驗(yàn)||【課程背景】||很多職場(chǎng)人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對(duì)工作缺乏熱情||，整天消極，抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有長(zhǎng)||遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃，缺乏自我激勵(lì)和...
講師：閆明在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理》（1天版） 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》課程大綱主講：姚光林【課程背景】職場(chǎng)人士因特定的環(huán)境、工作與生活的壓力、性格、氣質(zhì)、內(nèi)心認(rèn)知等因素影響，常常會(huì)出現(xiàn)不良的情緒，影響生活的質(zhì)量與工作的狀態(tài)。如何有效調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力，保持身心健康，同時(shí)以良好的狀態(tài)面對(duì)工作與生活？《情緒與壓力管理》課程將幫助員工走出情緒與壓力困境，以更積極的情緒、更好的狀態(tài)面對(duì)工作與生活，促進(jìn)職場(chǎng)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)組...
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《建筑行業(yè)情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《建筑行業(yè)情緒與壓力管理》【課程背景】建筑公司職場(chǎng)人士因特定的環(huán)境、工作與生活的壓力、性格、氣質(zhì)、內(nèi)心認(rèn)知等因素影響，常常會(huì)出現(xiàn)不良的情緒，影響生活的質(zhì)量與工作的狀態(tài)。如何有效調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力，保持身心健康，同時(shí)以良好的狀態(tài)面對(duì)工作與生活？《情緒與壓力管理》課程將幫助員工走出情緒與壓力困境，以更積極的情緒、更好的狀態(tài)面對(duì)工作與生活，促進(jìn)職場(chǎng)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)組織目...
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《情緒與壓力管理培訓(xùn)》 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理培訓(xùn)》【課程背景】有效管理壓力，關(guān)懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績(jī)效，是一個(gè)全新的管理挑戰(zhàn)，21世紀(jì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，企業(yè)員工必須面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問(wèn)題。當(dāng)員工出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，我們可以判斷員工面臨極大的壓力讓其失去活力。因此，重視員工壓力管理，已成為企業(yè)人力資源管理...
講師：凌潔冰在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》【課程背景】有效管理壓力，關(guān)懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績(jī)效，是一個(gè)全新的管理挑戰(zhàn)，21世紀(jì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，企業(yè)員工必須面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問(wèn)題。當(dāng)員工出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，我們可以判斷員工面臨極大的壓力讓其失去活力。因此，重視員工壓力管理，已成為企業(yè)人力資源管理的一...
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陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理 課時(shí)：12H
陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理課程背景：中共十七大報(bào)告第一次提出"加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。"人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)這兩個(gè)新名詞透露了中共"思想政治工作的新變化"。以前思想政治工作是教育人，現(xiàn)在提出人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，體現(xiàn)了執(zhí)政黨對(duì)人的關(guān)懷、社會(huì)對(duì)人的關(guān)愛(ài)，嚴(yán)肅的思想政治工作開始關(guān)心人內(nèi)心的感受，引導(dǎo)人們正確對(duì)待...
講師：沈丹陽(yáng)在線咨詢下載需求表
節(jié)：壓力的深刻認(rèn)知1、什么叫壓力？2、壓力給人造成的反應(yīng)3、為什么壓力就是一張弓4、壓力炸彈5、如何面對(duì)批評(píng)6、壓力源與控壓源的認(rèn)知第二節(jié)：管理你的壓力壓力管理的目標(biāo)尋找有效的壓力管理策略把握有利于工作效率大化的適當(dāng)壓力度壓力管理的三種途徑第三節(jié)：改變認(rèn)知系統(tǒng)、化壓力為動(dòng)力自己的使命積極的心態(tài)對(duì)問(wèn)題困難挫折轉(zhuǎn)換看法打破框框停止抱怨、解決問(wèn)題杜絕借口，主動(dòng)出擊...
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情緒與壓力管理-凌潔冰 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理主講：凌潔冰課時(shí)：1天培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)全體員工課程背景：有效管理壓力，關(guān)懷員工，激發(fā)員工活力，提升企業(yè)績(jī)效，是一個(gè)全新的管理挑戰(zhàn)，21世紀(jì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，企業(yè)員工必須面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問(wèn)題。當(dāng)員工出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，我們可以判斷員工面臨極大的壓力讓其失去活力。因此，重視員...
講師：凌潔冰在線咨詢下載需求表
壓力管理與高效團(tuán)隊(duì)溝通 課時(shí)：12H
壓力管理與高效團(tuán)隊(duì)溝通課程背景：工作中的壓力往往來(lái)自于溝通不暢，而溝通不暢又往往源于對(duì)溝通對(duì)象個(gè)性認(rèn)知的欠缺。你用同樣的方式與不同的對(duì)象溝通，有的人深受鼓舞，有的人卻備受打擊；有的人拍手相慶，有的人則沉默不語(yǔ)……作為一名中高管，您是否經(jīng)常遭遇類似的情境，并因此煩惱不已？通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，您就會(huì)明白，這一切都是因?yàn)椋好總€(gè)因其個(gè)性不同，會(huì)有各自獨(dú)特的思考、感受和...
講師：卓江濤在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》【課程大綱】在日常生活中，您是否有過(guò)情緒難以控制、壓力無(wú)法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？“人生不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？人人都能管理好情...
講師：魯藝在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理-營(yíng)養(yǎng)師篇 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》----如何更好地照顧自己？【課程背景】每個(gè)人在生活中都會(huì)有心情不好的時(shí)候，不是因?yàn)楣ぷ髦械氖虑?，就是因?yàn)榧彝ヅ笥阎g的事情，而影響到我們的心情變得不好，當(dāng)我們的心情不管是因?yàn)槭裁丛蛴绊懙阶兊貌缓脮r(shí)，我們?cè)撊绾翁幚砟?？【課程收益】掌握處理情緒壓力技巧，學(xué)會(huì)防癌保健操，領(lǐng)悟情緒壓力管理真諦，提高員工歸屬感，提升企業(yè)綜合競(jìng)爭(zhēng)力。【課程對(duì)象】各層...
講師：魯藝在線咨詢下載需求表
陽(yáng)光心態(tài)：情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
《陽(yáng)光心態(tài)：情商與壓力管理》【課程背景】“情緒智力”俗稱“情商”，這是一個(gè)泊來(lái)的概念，由耶魯大學(xué)彼得·薩洛維博士和新罕布什爾大學(xué)的約翰·梅耶教授，于1990年提出。幾十年來(lái)，風(fēng)靡全球。中國(guó)文化雖無(wú)“情商”一詞，但在情商覺(jué)醒、實(shí)際應(yīng)用上，卻是起步早、成績(jī)大。《周易》里說(shuō)“修辭立其誠(chéng)”、《論語(yǔ)》里說(shuō)“不重不威”、《道德經(jīng)》里說(shuō)“豫兮其若冬涉川；猶兮其若畏四鄰；儼...
講師：趙強(qiáng)海在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理》課程大綱課程說(shuō)明：在工作、生活節(jié)奏越來(lái)越快的今天，社會(huì)環(huán)境所帶給員工的個(gè)人生活壓力、職業(yè)壓力也越來(lái)越大，員工的心理健康和對(duì)情緒、壓力的控制對(duì)銀行的工作績(jī)效與健康發(fā)展的影響日漸增強(qiáng)并受到廣泛關(guān)注情緒和壓力對(duì)我們的影響越來(lái)越重要，同時(shí)出制約著員工工作績(jī)效的體現(xiàn)。只有以輕松、和諧、自然、簡(jiǎn)單、陽(yáng)光的心態(tài)投入到工作當(dāng)中，才能真正創(chuàng)造卓越的工作績(jī)效。如...
講師：于海博在線咨詢下載需求表
講：認(rèn)識(shí)我們的情緒1.認(rèn)識(shí)自己的情緒2.管理自己的情緒3.認(rèn)識(shí)別人的情緒4.與人友好溝通5.案例分析第二講：輕松應(yīng)對(duì)壓力1.壓力的來(lái)源2.壓力對(duì)我們的影響3.組建自己的減壓系統(tǒng)4.解決憂郁的萬(wàn)靈公式5.快速和諧技巧第三講：預(yù)防和干預(yù)1.三大干預(yù)手法2.突破性的思想(突破性心智模式)3.快樂(lè)的秘決4.自我塑造陽(yáng)光心態(tài)課程總結(jié)與分享...
