PA團隊訓(xùn)練

PA 團 隊 訓(xùn) 練 之 握握手，好朋友

一、目的：拉近彼此之間的距離，展現(xiàn)行動
力及人性的積極熱情，且可加速彼此間的
認(rèn)識。
二、條件：
（一）人數(shù)30人以上
（二）用具：紙、原子筆



（一）團隊歌的教唱
（二）測試
（三）工具：傳遞物
（四）方式：站起來圍成一個圈，同公司的人
分開站。
（五）規(guī)則：
1.自我介紹：在最短時間內(nèi)用最簡潔的、別
人易記住的、印象最深刻的方式介紹自己
和公司。
2.可用小名、別名、諧音、綽號或者取一個
自己喜歡，也讓別人易記住的名字。


PA 團 隊 活 動 之 蒙 眼 圍 圓

一、工具：繩子，毛巾
二、方式：分成幾組，每組選一位隊長。
后由隊長來選自己的組員。
三、主持人發(fā)給每人毛巾1條，蒙上眼睛。
四、發(fā)給每組繩子一條。



五、活動開始
（一）、第一次比賽
1、請于5分鐘內(nèi)將繩子圍成一個圓，放
在地上
2、到達5分鐘時以哨音提醒
3、人離開繩子，取下毛巾看那一組的繩
子圍得最圓。

（二）、第二次比賽
1、每組拿到繩子后，討論5分鐘，用什么
方法可以圍得很圓。
2、蒙著眼睛，聽哨音行動。
3、計算由開始到結(jié)束須要多少時間。
4、圍好的小組舉手大聲說，第幾組完成。
5、取下毛巾，讓他們看一看他們同心
協(xié)力的結(jié)果。




PA 團 隊 訓(xùn) 練 之 領(lǐng) 導(dǎo) 統(tǒng) 御

（一）工具：每人一張紙。
（二）方式：圍成一圈坐著。
（三）步驟：
1.聽主持人的指令行動。
2.請把眼睛閉上，活動中不可睜開眼睛。
4.口令：聽主持人的口令行動。

PA 團 隊 訓(xùn) 練 之 環(huán) 境 改 善
工具：綁成圓圈的繩子，視人數(shù)決定圈數(shù)（但 其中有一圈是大圈）
方式：
（一）主持人宣布游戲規(guī)則：圈里代表公司，圈
外代表外在環(huán)境。
（二）請每個人站在圈中。必須二腳均在圈里，
不可一只腳在內(nèi)，一只在外。
（三）當(dāng)主持人喊：“環(huán)境改變”時，每個人由自
己所站的圈換到別人所站的圈，每一個人
都要換，不換則犯規(guī)、出局。


PA 團 隊 訓(xùn) 練 之 我們都是有緣人



PA 團 隊 訓(xùn) 練 之 你訂決策，我執(zhí)行


PA 團 隊 訓(xùn) 練 之 眾志成城－接龍比賽


PA 團 隊 活 動 之 找 伴 侶

工具：紙、簽字筆、別針
方式：
1.在紙條上準(zhǔn)備一疊全世界公認(rèn)、知名的
情侶名字的卡片，男女分開放。
2.找出男、女生各10人。
3.將屬男性名字的卡片別在男生的背后，
屬女性名字的卡片別在女生的背后，被
別的人，不知道自己背后是什么名字。

PA 團 隊 活 動 之 人 活 一 口 氣
目的：從活動中探討，人活著要哪些 氣，不同階層有不同的“氣”。
工具：紙、筆、白板
方式：
1.分二隊，各找出一名隊長。
2.舉出人的一生需要哪些“氣”，可能會碰
到哪些“氣”、“好氣”、“沒好氣”、“總是
一口氣”，每一隊輪流提出一種氣，答不
出者扣一分。

PA 團 隊 訓(xùn) 練 之 膽 量 訓(xùn) 練
一、目的：訓(xùn)練營銷人員在陌生 環(huán)境中能克服害羞，自在如 常。
二、活動方法：
（一）裁判4名：起點、終點各二名，由助教擔(dān)
任。
（二）主持人一名。
（三）學(xué)員列隊二旁當(dāng)觀眾及裁判。
（四）抽簽：決定表演順序，助教登記簽號與姓
名。
（五）道具
三、活動規(guī)則：
（一）申請通關(guān)：表演者高喊：我是××（PA
活動的名字）缺乏自信、業(yè)績、膽量、金
錢、老婆、先生、車子的火車就要開（自
我檢視欠缺哪一項）
（二）確認(rèn)目標(biāo)：裁判喊：開哪里？
（三）明確目標(biāo)：表演者喊：開往巴黎、開去娶
老婆、開去賺錢、開去買車、開去戀愛
（地名自取，或取想達成的愿望）

（四）接受申請：裁判衡量目標(biāo)明確后放行，并
喊：開動。（若未喊目標(biāo)不予放行）
（五）方法執(zhí)行：表演者以各種不同的表演方式
或肢體動作通過表演臺，但所表演的方式
和動作不可以和前面的表演者相同。
（六）檢查動作：兩旁觀眾檢查表演者的動作，
并給表演者歡呼、加油、打氣。
（七）申請過關(guān)：表演者達到終點時喊。

PA團隊活動之 雙雄大對抗
游戲前的準(zhǔn)備
一、選出二隊隊長。（可由第一周班長與
第二周班長擔(dān)任）
二、選出隊員，二隊人數(shù)相同。
三、二隊訂隊名。
四、發(fā)給隊衣（活動現(xiàn)場發(fā)）
五、準(zhǔn)備計分板。
六、準(zhǔn)備哨子。

名稱：頭傳氣球
工具：吹足氣的氣球數(shù)個（視組數(shù)及備用）
方式：
1.以頭傳球。
2.每隊派出二組，每組8-10人。
3.哪一組傳得快即獲勝。
4.計入隊的勝負(fù)積分。

名稱：用手接球。
工具：籃球2-4個。
方式：
1.以手傳球。
2.每隊派出1-2組，每組8-10人。
3.第一個人用二手將球放在頭上，第二個人用手將球從胯下傳給下一個人，第三個人接到球后，從頭上傳給下一個人……以此重復(fù)。
4.那一組傳得快即獲勝。
5.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：獨腳運球
工具：吹足氣的氣球數(shù)個（視組數(shù)及備用）
方式：
1.用腳踝與大腿之間夾球。
2.單腳跳著運球，球不許落地，落地重頭開始。
3.每隊派出1-2組，每組4-6人。
4.從起點到終點，哪一組先運完球即獲勝。
5.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：燙手山芋，誰都不愛
工具：帽子或球或其它可傳遞的物件。
方式：
一、每隊派出10-15人，間隔站立。
二、物件由左、右二邊分別傳遞。
三、同時接到二件物件時，即出局，站中間。
四、物件繼續(xù)由左、右兩邊傳出，繼續(xù)出局。
五、5分鐘后停止，看哪一隊存在的人多。
六、人多者，獲勝。
七、計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：一步一步走，腳大就是好
工具：選出腳長者參加
方式：
1.每隊派出5人。
2.腳愈長愈大者，愈吃香。
3.一步挨一步，一個腳趾尖和另一個腳后跟必須相接在一起，向前走。
4.走到終點時，向接續(xù)者拍手接棒，繼續(xù)返回走；5個人全走完看哪一隊先走完，走完后獲勝。
5.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：雙人身體運球（雙人背對背運球）
工具：吹足氣的氣球
方式：
1.每隊派出1-2組，每組男生3人，女生3人。
2.訂出起點、終點。
3.男女一隊，以胸對胸，中間挾球，雙手放頭上，不能用手摸球運著走。
4.球若快落地，不能用手扶，要用身體來救。
5.球若落地，從頭開始。
6.哪一組運得快，即獲勝。
7.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：記憶競賽
工具：紙、筆、隨身用品、可以擺放用品的紙或
木板當(dāng)陳列架，裁判若干人。
方式：
1.每隊派出1-2組人。
2.請每組人交出2-4件身上的隨身物品，放在陳列架上。
3.大家也排程一列，走過物品的旁邊，一面看物品，一面用腦子記下品名。
4.看完后，用筆在紙上記入你所記住的品名。
5.請裁判校對正確率，對一件一分。
6.看哪一隊的得分多，即獲勝。
7.記入對的勝負(fù)積分。


名稱：團團坐，吃果果
工具：無
方式：
1.每隊各派出30人。
2.以隊為單位，全體向同一方向站成圓形，前面的人坐在后面人的膝蓋上，圍成一個圈。
3.后面人的手搭在前面的肩上或腰上，不可搭在各鄰人的肩上當(dāng)支撐點。
4.計時10分鐘，誰先完成，即獲勝。
5.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：毛毛蟲游戲
工具：水桶2只
方式：
1.每隊派出3組人，每組6人。
2.每組先排1縱隊，左手通過股下伸出到后面，與后面的人的右手牽拉，全組接好，就變毛毛蟲。
3.信號響起，二隊的小組開動爬向目標(biāo)水桶，繞從水桶過，爬回原點，第一個人用手拍第二組的第一個人，開始向水桶爬行。
4.哪一個隊先全部完成，即算贏。
5.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：搶毛巾游戲
工具：毛巾
方式：
1.每隊各派出10人，列隊于隊伍二旁，面相向。
2.報數(shù)：二隊各從1報到10。
3.決定比賽20回合。
4.毛巾放中央。



名稱：正中靶心游戲
工具：白板、磁鐵、毛巾2條、小方形紙12張（蒙
眼用）
方式：
1.每隊各派出6人
2.白板上劃出3圈，第一圈（靶心）1分，靶中2分，靶外3分。
3.蒙眼，走近白板，取磁鐵，丟靶心。
4.裁判記得分。
5.比賽結(jié)束，得分低的隊即算贏。
6.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：俯沖轟炸
工具：吹足氣的氣球、毛巾2條、小方形紙12張
（蒙眼用）
方式：
1.每隊各派出6人。
2.氣球粘在地上。
3.目測目標(biāo)物，從起跳點到目標(biāo)物，連跳3次，一、二、三，第三次要踩破目標(biāo)物。
4裁判記得分，踩破多的隊伍獲勝。
5.計入隊的勝員積分。


名稱：不使氣球落地的比賽
工具：氣球
方式：
1.每隊各派出二組，每組6人，二人成一對。
2.二人面對面，互拉雙手。
3.雙方交互吹氣，不讓氣球掉落地上，不得用手，只可用口。
4.看哪一隊的人，最后把氣球掉落地上，即獲勝。
5.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：踩氣球比賽
工具：氣球
方式：
1.每隊各派出10人。
2.將吹足氣的氣球，用繩子綁在腰間，但繩子的長度須拖在地面。
3.互踩氣球，人跑，氣球會飛起，踩不著。
4.哪一隊的氣球最后被踩破，即獲勝。
5.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：造詞比賽
方式：
1.分成二隊，每隊同樣的人數(shù)。
2.以第一隊造的詞的最后一個字為第二隊造詞的頭一個字。
3.詞的字?jǐn)?shù)不限，諧音亦可。
4.例：第一隊：成功 第二隊：功成名就
第一隊：就是 第二隊：是非
5.若其中一隊答不上腔，造不出來，即扣一分。
6.勝的隊，重新出題。
7.在一定的時間內(nèi)，結(jié)束比賽，訂出勝負(fù)。
8.計入隊的勝負(fù)積分。

PA 團 隊 訓(xùn) 練 之 親 子 游 戲

名稱：不使氣球落地比賽
人數(shù)：母子若干對
工具：氣球
方式：
1.測試母子的肺活量
2.母子交互吹氣，不讓氣球掉落地上
3.不得用手，一定要交互吹氣
4.誰最后掉地上，即獲勝


名稱：尋找母親的游戲
人數(shù)：母子20對以上
工具：收音機
方式：
1.母親站在一個圓圈，孩子蒙眼蹲在圓圈內(nèi)。
2.母親聽音樂開始進行繞圈子走，聽到音樂停止就蹲下，以雙手蒙面
3.小孩子站起來找母親。
4.找到母親，母親以雙手抱起孩子，親其臉頰，表示鼓勵。


名稱：卷大小花卷
人數(shù)：母子5對以上
工具：繩子數(shù)條
方式：
1.母子相對，繩子互相在雙方腰間。
2.信號開始，孩子將繩子以身體卷向母親。
3.孩子站著不動，母親將繩子以身體卷著解開。
4.雙手?jǐn)R在頭上，不能使用。


名稱：幫母親找鞋穿（或幫自己找鞋穿）
人數(shù)：不限
工具：母親的一支鞋子
方式：
1.在中央劃一個圓，將母親的其中一只鞋放圓圈中央。
2.母親圍著圓圈外圍坐下。
3.孩子觀察好母親的鞋樣，跑到中央，找母親的另一只鞋。
4.找到給母親穿上，即算贏（或照自己的鞋穿上）。

PA 團 隊 活 動 之 室 外 游 戲

名稱：遠離暴風(fēng)圈，拉繩子比賽
人數(shù)：不限制
用具：繩子、粉筆
方式：
1.分二隊比賽，各隊派出若干人。
2.在場地中間劃一個圈。
3.把繩子二端結(jié)好，做成圓形。
4.大家一起拿著繩子，站在中間圓圈的為“瘟神”。
5.信號開始，每人用力拉繩子，如果有人被拉到瘟神身邊，被瘟神碰到，即算出局，另派同隊的人頂上。
6.在一定的時間內(nèi)，看哪隊剩下的人較多，即為贏。
7.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：電車客滿
人數(shù)：視繩子長短而定
用具：繩子二條（一組一條），旗桿（或樹
枝）二支（一組一支）



名稱：拋石子比賽
人數(shù)：5-30人
用具：小石頭、報紙
方式：
1.在地上劃圈圈，或用報紙?zhí)娲?
2.在一定的時間內(nèi)，看誰能在圈內(nèi)拋幾個。
3.小石子不事先準(zhǔn)備，連同找石子的時間也算在內(nèi)。


名稱：卷繩子比賽
人數(shù)：4-8人
用具：繩子
方式：
1.分二隊比賽，各派出一組人。
2.以大樹為主干，將同樣長度的繩子，一端綁在樹干。
3.把繩子拉平，綁在身上為起點，卷到樹干為終點，再從終點反方向解開到起點。
4.測出二隊各使用時間。
5.時間花最短者為勝。
6.計入隊的勝負(fù)積分。


名稱：雙繩對稱拔河
人數(shù)：不限制
用具：繩子、粉筆
方式：
1.在地上各劃4個直線1公尺，對等長的圓圈。
2.二根繩子在中間打結(jié)。
3.分二隊比賽，各派出若干人。
4.信號開始，開始拔河，站在圈中的人不能離開圓圈，如有人離開即算輸，判出局；另派同隊的人頂上。
5.在一定時間內(nèi)，看哪隊剩下的人較多，即為贏。
6.計入隊的勝負(fù)積分。


PA團隊訓(xùn)練