心靈之光——經(jīng)理人心理健康指南

心靈之光——經(jīng)理人心理健康指南

管理精英宣言
我是不會選擇去做一個普通的人。如果我能夠做到的話，我有權(quán)成為一
個不尋常的人。我尋找機(jī)寺，但我不尋求安寧。我不希望在國家的照顧下成
為一名有保障的市民，那將被人瞧不起而使我痛苦不堪。
我要做有意義的冒險。我要夢想，我要創(chuàng)造，我要失敗，我更要成功。
我絕不用人格來換取施舍；我寧愿向生活挑戰(zhàn)，而不愿過有保證的生活；
寧愿要達(dá)到目標(biāo)時的激動，而不愿要烏托邦式毫無生氣的平靜。我不寺拿我
的自由去與慈善作交易，也不會拿我的尊嚴(yán)去與發(fā)給乞丐的食物作交易。我
決不會在任何一位大師的面前發(fā)抖，也不會為任何恐嚇?biāo)?
我的天性是挺胸直立，驕傲而無所畏懼，勇敢地面對這個世界。所有的
這一切都是一位企業(yè)家所必備的?！缎撵`之光——經(jīng)理人心理健康指南》《心靈之光——經(jīng)理人心理健康指南》成功之本
商場上許多經(jīng)理人的英年早逝，及“障礙人”的大量出現(xiàn)，使我們感到
了“精神壓力”的協(xié)迫，真正的富裕應(yīng)該擁有心理健康。從中年經(jīng)理人猝死所引發(fā)的思考
近年來，中年管理者猝死的機(jī)率越來越高，常聽人議論說某某看上去如
何健壯，如何精神，想不到怎么說去就去。
在醫(yī)療越來越先進(jìn)，物質(zhì)越來越豐富的今天，高層經(jīng)營者的死亡，為什
么這樣頻繁呢？其最主要、最直接的原因是由于企業(yè)經(jīng)營競爭激烈，負(fù)擔(dān)過
重的精神壓力所致。
我們生活的環(huán)境，存在很多不穩(wěn)定因素：社會結(jié)構(gòu)復(fù)雜化、價值觀多元
化、國際上領(lǐng)土和宗教的糾紛日見增加；社會的競爭越來越激烈，生活節(jié)奏
越來越快，當(dāng)今時代的特點(diǎn)用一個字來概括就是“快”?？萍及l(fā)展快，觀念
更新快，關(guān)系變動快，信息增加快，生活節(jié)奏快，環(huán)境變化快，而且越來越
快。在這個幾乎無所不在的“快”字籠罩下，人們正承受著越來越大的心理
壓力。這種不斷增大的心理壓力已經(jīng)超過了許多人的承受能力。
各個領(lǐng)域里的競爭都在日益加劇，競爭的范圍也越來越廣。每個人都要
迫不得已參與這樣或那樣的競爭，如：升學(xué)的競爭、就業(yè)的競爭、生意的競
爭、技術(shù)的競爭和戀愛對象的競爭等，想要逃避競爭幾乎是不可能的。有競
爭，自然就會有人成功、有人失敗。競爭的程度愈烈、范圍愈廣，體驗到失
敗的人就會越多。失敗者若缺乏應(yīng)付挫折的能力，就會產(chǎn)生心理疾病。其實(shí)，
即使是勝利者，在競爭的過程中也容易增加心理疾病發(fā)病的可能性，因為競
爭本身就是導(dǎo)致心理疾病的一個重要外因。
在諸多復(fù)雜因素所造成的經(jīng)濟(jì)環(huán)境中，企業(yè)經(jīng)營的掌舵者，勢將感到極
度的困難，所承受的精神壓力必將加重，再加上人際關(guān)系的不易建立，平時
運(yùn)動不足，睡眠不足和一些個人生活上的不良嗜好，這些都是造成高層經(jīng)營
者猝死增加的原因。
這些猝死者，究其死因，大半以上是死于心臟病或腦溢血，而誘發(fā)這兩
種病發(fā)作的因素常常是心理上和社會上的精神壓力。
蘇聯(lián)的生理學(xué)者畢克夫博士，在其著作“大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟機(jī)能”這本書
中，首先明確指出：人的內(nèi)臟系在神經(jīng)的支配下發(fā)揮機(jī)能的。如把他的見解，
用一句話加以說明，那便是：人所受到的環(huán)境影響，都會傳到大腦，并間接
地影響到內(nèi)臟。因此，當(dāng)精神壓力過大或持續(xù)時間較長時，就使內(nèi)臟的機(jī)能
發(fā)生異常，維護(hù)生命的荷爾蒙分泌減少，而對于外界的防衛(wèi)能力降低，結(jié)果
就變成為成人病發(fā)病的導(dǎo)火線，加速死期。
原任哈佛大學(xué)精神分析醫(yī)師的拜蘭德博士，曾經(jīng)發(fā)表論文說：“在健康
的維持上，精神狀態(tài)的影響，比遺傳因素、體質(zhì)及吸煙喝酒等不良習(xí)慣所造
成的影響還要大”，并提出警告：具有憂郁癥者的罹病率，比無煩惱者高達(dá)
九倍之多”。
那么，由于精神壓力所引起的疾病又有哪些呢？
①消化系統(tǒng)的疾病
食欲不振、惡心、胃痛。當(dāng)心情失去平衡并且精神壓力無法消除時，胃
液的分泌就發(fā)生異常，出現(xiàn)前述的癥狀。胃酸過多的狀態(tài)持續(xù)，不久就會引
起胃或腸的潰瘍；而胃酸減少的狀態(tài)持續(xù)，將使食欲不振加強(qiáng)，引起消化不
良?，F(xiàn)代的胃潰瘍，大部分的原因，與其說是暴飲暴食，不如說是精神壓力
累積所致。這，已經(jīng)是很明顯的事實(shí)。
②循環(huán)器系的疾病精神壓力的增大，人就會訴說血壓升高或心臟撲通撲通地亂跳，脈搏加
快。尤其值得注意的是精神壓力的累積，會變成冠心病及心肌梗塞的導(dǎo)火線。
由腦血管的收縮、擴(kuò)張所引起的偏頭痛，也被認(rèn)為是精神壓力所致。
③神經(jīng)系的疾病
精神壓力，對于精神神經(jīng)系統(tǒng)，也有很大的影響，會導(dǎo)致神經(jīng)癥、神經(jīng)
衰弱（Neurose）郁悶狀態(tài)。
④性生活
有擔(dān)心的事，或受到精神上的打擊時，性欲會減低，甚至陷于陽痿。由
于精神壓力，導(dǎo)致精子數(shù)減少的事，也已經(jīng)被證實(shí)了。
⑤其他
有時候，會引起脊背的疼痛或肌肉的痙攣，也有因緊張而訴說頭痛的情
況。同時，由于精神壓力所引起的癥狀，卻變成為糖尿病、腎臟病、關(guān)節(jié)炎
等疾病的原因，也不在少數(shù)。就這樣，可以說，精神壓力幾乎與所有的疾病
都有關(guān)系呢！對此，我們應(yīng)敲響警鐘。“障礙人”在急增
有人提出，現(xiàn)在我們生活的這個充滿競爭和變化的時代為“精神壓力時
代”，這說明并非只有經(jīng)理人這個階層的少數(shù)人受到強(qiáng)大的精神壓力，而是
一般人普遍有這種感受。如此巨大的面，勢必有許多人不能及時化解壓力而
被壓力壓迫成了“障礙人”。并且“障礙人”的數(shù)量和種類都在急增，最常
見的幾種“障礙人”是：
“A型人”
所謂A型，并非指A型血的人，這種“A型人”的特征是：（1）經(jīng)常為
緊湊的工作計劃而慌慌張張；（2）對于任何事都要全神貫注，不肯放手，以
休息為恥；（3）競爭心強(qiáng)烈，爭強(qiáng)好勝，易激動、沒耐性。
這是心臟病學(xué)者梅亞•福利德曼博士和賴•羅世曼博士根據(jù)“A型病人”
的個性總結(jié)出來的，并經(jīng)過長期調(diào)查，確認(rèn)“A型人”容易罹患心臟病。
這種“A型人”的特征，正是大部分高層經(jīng)理人所共有的現(xiàn)象。
“社交恐怖癥”型
恐怖癥是現(xiàn)代社會生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種心理病癥，尤其在都市生活
中，恐怖癥的發(fā)病率是很高的。社交恐怖癥是恐怖癥的一種表現(xiàn)，屬于一種
常見的病態(tài)心理?？植腊Y作為心理系統(tǒng)的一種疾病，是指人們在接受某種刺
激時，突然改變原有心理的平靜狀態(tài)，在情緒上表現(xiàn)出來的紊亂形態(tài)。人們
一旦患上恐怖癥，就會形成對某種刺激的定勢反應(yīng)，也就是一種心理傾向。
定是決定的定，勢是形勢的勢。定勢是指人們在經(jīng)歷過某種心理體驗以后，
產(chǎn)生一種心理習(xí)慣，并且在以后的情緒活動中明顯反映出這種心理習(xí)慣的印
痕。比如，當(dāng)人們對某種刺激感到害怕、恐懼，或者是不安和緊張以后，一
旦再次遇到這種刺激時，原有的心理反應(yīng)便會重新出現(xiàn)，并且形成一種穩(wěn)定
的心理習(xí)慣。

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