自我形象與此自我談話—重塑自我(ppt)
自我形象與此自我談話
——重塑自我
自我談話
自我談話 借助于語言進(jìn)行，語言觸發(fā)圖像，圖像給我們帶來情感上的體驗。

你是何種類型的人
內(nèi)控制點
外控制點

自我形象
思維的積累造就了觀點
自我談話反復(fù)多次便形成自我形象
“人是人所認(rèn)為的人”
想像*逼真=現(xiàn)實 I*V=R
觀念的造就不必通過多次重復(fù)的事件，因為當(dāng)你在腦海中生動地再現(xiàn)某件事物時，潛意識認(rèn)為它真實地發(fā)生了
自我效能
當(dāng)你遇到問題時，你總是創(chuàng)造性回避嗎？
三者之間的關(guān)系
舒適區(qū)
舒適區(qū)
舒適區(qū)與自我形象
舒適區(qū)總是與我們當(dāng)時的自我形象相吻合
通過視覺想像和銘記新環(huán)境，使之成為你對“事物應(yīng)有狀態(tài)”的意想的一部分 ，帶你安全到達(dá)下一個水平或情境，擴展你的舒適區(qū)
修正自我形象
積極自我談話”
中止破壞性談話
放棄膚淺的自尊
積極自我談話
“彈回去/彈回來” 借用過去成功的經(jīng)驗，實現(xiàn)成功的循環(huán)
控制自我交談 你無法改變事件，但是可以通過控制自我交談改變對事件的解釋，并利用潛意識來實現(xiàn) 你的目標(biāo)
談話的積極色彩
大人物的“箴言”
你心中的權(quán)威人士是誰
肯定你自己，不要受消極權(quán)威人士的限制
建立可信性，善用“箴言”
肯定并給他人以力量
實現(xiàn)變化
推”與“反推”的心理現(xiàn)象
內(nèi)心標(biāo)準(zhǔn)提高了，才會有外部持久的變化
你要改變方向，不是緊握方向盤，而是要改變自動導(dǎo)航系統(tǒng)



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