壓力管理課程體系
《職場(chǎng)賦能--管理者的自我情緒調(diào)節(jié)與員工壓力管理》1-2天 課時(shí)：12H
職場(chǎng)賦能管理者的自我情緒調(diào)節(jié)與員工壓力管理【課程背景】生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們，為了達(dá)成工作以及生活中的各種目標(biāo)，成就各種社會(huì)角色，往往對(duì)自我進(jìn)行強(qiáng)制性壓抑，其中情緒壓抑最更為嚴(yán)重。心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人用意志力量壓抑情緒，表現(xiàn)出正常情況下的談笑自若，這種做法雖可以減輕焦慮，但這只能緩解表面的緊張，卻按捺不住內(nèi)在的情緒紛擾，不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)陷入更深的心理困境...
講師：胡爽姿在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理四招致勝》 課時(shí)：3H
情緒壓力管理四招致勝——從情緒管理到精力管理【課程背景】??常發(fā)呆、工作常出錯(cuò)、無(wú)故發(fā)脾氣、與人難相處、做事猶豫不決、言談條理性變差——這是很多職場(chǎng)人士感受到的狀況。其實(shí)，這是工作壓力變大的典型表現(xiàn)。很多職場(chǎng)人士往往無(wú)視壓力的存在，或錯(cuò)誤地認(rèn)為，通過(guò)努力，壓力始終能夠克服過(guò)去。殊不知，壓力產(chǎn)生之后，就潛在或者外在地對(duì)組織、家庭和自身產(chǎn)生了大量消極影響，并能夠...
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與心共舞--積極情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
《“與心共舞”--積極情緒與壓力管理》【課程背景】管理學(xué)上有一個(gè)著名的“霍桑實(shí)驗(yàn)”，改理論講的是影響生產(chǎn)效率的，不僅僅是金錢，也不僅僅是時(shí)間安排，更重要的是員工的情緒和工作環(huán)境。員工的幸福感程度，關(guān)系到產(chǎn)品的生產(chǎn)率、質(zhì)量、榮譽(yù)和創(chuàng)造力。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈、追求效率的社會(huì)環(huán)境下，壓力情緒越來(lái)越成為影響職場(chǎng)人工作的重要因素。一方面要直接面對(duì)客戶，接受客戶滿意度的高壓...
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《控壓有道—情緒與壓力管理能力提升》課程大綱 課時(shí)：6H
《控壓有道—情緒與壓力管理能力提升訓(xùn)練》培訓(xùn)時(shí)間1天培訓(xùn)對(duì)象中基層人員課程目標(biāo))認(rèn)知壓力的來(lái)源，正視壓力的存在和正面意義)學(xué)會(huì)管理和控制壓力，變壓力為動(dòng)力，提升個(gè)人的“精氣神”)通過(guò)工作與生活中的“關(guān)鍵能力點(diǎn)”的提升，減少產(chǎn)生壓力和負(fù)面情緒的可能課程大綱一、如何看待情緒與壓力n控壓—先從自我認(rèn)知開(kāi)始2案例分析：張女士的極端行為背后的啟發(fā)2案例分析：兩位老人為...
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《有效情緒和壓力管理》 課時(shí)：6H
《有效情緒和壓力管理》【課程簡(jiǎn)介】該課程通過(guò)知識(shí)講解和案例分享的形式，讓學(xué)員掌握在實(shí)際工作中應(yīng)該具備怎樣的心態(tài)，了解情緒和壓力的基本表現(xiàn)及其對(duì)管理的重要性，掌握情緒管理和減壓的有效方法，提升工作績(jī)效;通過(guò)互動(dòng)研討的形式，讓學(xué)員獲得正能量，輕松高效工作、快樂(lè)健康生活?！菊n程對(duì)象】：企業(yè)各級(jí)員工?！緲?biāo)準(zhǔn)課時(shí)】：1天【課程大綱】 第一部分心態(tài)與情緒和壓力管理 ...
講師：王樹(shù)文在線咨詢下載需求表
單元：心態(tài)與情緒和壓力管理1.話說(shuō)心態(tài)1.1.心態(tài)自測(cè)1.2.健康的四個(gè)方面（生理、心理、社會(huì)適應(yīng)、道德）1.3.積極心態(tài)和消極心態(tài)1.4.心態(tài)決定結(jié)局（啟智故事分享）1.5.小結(jié)：人生三樂(lè)（知足常樂(lè)、自得其樂(lè)、助人為樂(lè)）2.心態(tài)決定人生的高度2.1.心態(tài)影響能力的發(fā)揮（啟智故事分享）2.2.不同的心態(tài)，不同的人生（啟智故事分享）2.3.積極心態(tài)助人成功（啟...
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HSV02-Be TASM 時(shí)間與壓力管理 課時(shí)：6H
TASM時(shí)間與壓力管理——要是第一，善用時(shí)間，做淡定的壓力管理者講師：何慧珊0494665【課程背景】團(tuán)隊(duì)做事情總是拖泥帶水，多任務(wù)管理能力弱，方案遲遲不能呈現(xiàn)價(jià)值管理者認(rèn)為員工的抗壓能力太弱，但是員工自身感覺(jué)處于奔潰邊緣怎么樣才能讓團(tuán)隊(duì)成員能有效把控時(shí)間與壓力：使員工將對(duì)的事情做好，避免壓力帶來(lái)的亞健康情況，保持積極樂(lè)觀的情緒提高目標(biāo)達(dá)成率，提高團(tuán)隊(duì)關(guān)系和...
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《銀行陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》1-2天 課時(shí)：12H
《銀行陽(yáng)光心態(tài)及壓力情緒調(diào)節(jié)》課程大綱----國(guó)際催眠治療師、心理咨詢師張朝強(qiáng)【課程時(shí)間】：1-2天【課程特色】：1、可以根據(jù)實(shí)際需求定制內(nèi)容、形式。2、培訓(xùn)的形式多樣：理論+案例+工具+視頻+音樂(lè)+互動(dòng)體驗(yàn)+練習(xí)+游戲。不是只局限于枯燥的理論教學(xué)，而是寓教于樂(lè)，形式豐富，讓學(xué)員輕松學(xué)習(xí)，深刻體驗(yàn)，練習(xí)強(qiáng)化，掌握調(diào)節(jié)心態(tài)、壓力、情緒的自我調(diào)節(jié)方法及相互調(diào)節(jié)的...
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《陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》課程大綱----高效營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)教練張朝強(qiáng)老師【課程時(shí)間】：2天【課程大綱】：導(dǎo)言、關(guān)于學(xué)習(xí)的效率及學(xué)習(xí)方法分析頭腦風(fēng)暴：您碰到哪些關(guān)于心態(tài)、情緒、壓力等問(wèn)題？每人提一兩個(gè)問(wèn)題，老師將這些問(wèn)題作為案例在整個(gè)課程中巧妙地穿插，分析。第一章、關(guān)于學(xué)習(xí)（講述、頭腦風(fēng)暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）為什么學(xué)比學(xué)什么和怎樣學(xué)重要100倍。引...
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銷售人員的陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
課程大綱：部分銷售心態(tài)的重要性n心態(tài)與能力決定銷售的成與敗n平衡好心態(tài)與情緒是成功銷售的步n銷售成功的80％來(lái)自心態(tài)n以健康的心態(tài)摒棄消極的心態(tài)，以積極的心態(tài)去做銷售n心態(tài)決定銷售業(yè)績(jī)第二部分影響銷售業(yè)績(jī)的七大不良心態(tài)n害怕拒絕，為自己尋找退縮的理由n在客戶面前低三下四，過(guò)于謙卑n滿足于已有的銷售業(yè)績(jī)，不思進(jìn)取n經(jīng)常抱怨市場(chǎng)不景氣，從不反思自己n欠缺必勝的競(jìng)...
講師：李俊在線咨詢下載需求表
導(dǎo)言、關(guān)于學(xué)習(xí)的效率及學(xué)習(xí)方法分析頭腦風(fēng)暴：您碰到哪些關(guān)于心態(tài)、情緒、壓力等問(wèn)題？每人提一兩個(gè)問(wèn)題，老師將這些問(wèn)題作為案例在整個(gè)課程中巧妙地穿插，分析。章、關(guān)于學(xué)習(xí)（講述、頭腦風(fēng)暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）一、為什么學(xué)比學(xué)什么和怎樣學(xué)重要100倍。引導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)好收獲大是自己，引申到工作中，把工作做好收獲大是自己，把工作當(dāng)成是自己的工作去做。二、如何才能...
講師：張朝強(qiáng)在線咨詢下載需求表
——心態(tài)轉(zhuǎn)換、責(zé)任意識(shí)、合作雙贏、感恩心態(tài)創(chuàng)建提升、潛能、為人之道培訓(xùn)對(duì)象：公務(wù)員培訓(xùn)人數(shù)：40人—60/班（建議）培訓(xùn)目的：有效提升學(xué)員綜合素養(yǎng)和壓力釋放主講講師：海惕教授培訓(xùn)綱要：模塊：坐而談不如起而行——團(tuán)隊(duì)精神和積極主動(dòng)意識(shí)訓(xùn)練本課針對(duì)的學(xué)員癥狀是：由于機(jī)關(guān)工作及崗位激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，為生存和發(fā)展，一些公務(wù)員變得明哲保身但求無(wú)過(guò)。比較看中私利或小團(tuán)體利...
講師：海惕在線咨詢下載需求表
《壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)》課程大綱——心態(tài)轉(zhuǎn)換、責(zé)任意識(shí)、合作雙贏、感恩心態(tài)創(chuàng)建提升、潛能、為人處事之道（課程說(shuō)明：此課程可根據(jù)企業(yè)系列或者分層級(jí)培訓(xùn)的的需求，快速提升受訓(xùn)學(xué)員主動(dòng)積極心態(tài)、責(zé)任感意識(shí)、雙向溝通能力、分層次和時(shí)間上成4天2夜、3天2夜班、2天1夜班、1天一夜班、各大主題既自成體系又互為關(guān)聯(lián)）招：《坐而談不如起而行——積極心態(tài)管理思維訓(xùn)練》一、課程...
講師：海惕在線咨詢下載需求表
部分：自我激勵(lì)單元：自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃第二單元：自我行為和態(tài)度一、認(rèn)知組織和所處環(huán)境二、認(rèn)知自我在組織中的角色和定位三、對(duì)自我的系統(tǒng)檢測(cè)與認(rèn)知四、認(rèn)知和發(fā)掘自身潛能五、個(gè)人與組織發(fā)展分析六、職業(yè)發(fā)展溝通、規(guī)劃七、培育和發(fā)展自身的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)一、成功人士的十大心態(tài)二、態(tài)度決定行為1、態(tài)度決定行為嗎2、行為何時(shí)決定態(tài)度？3、什么行為會(huì)影響態(tài)度？4、小結(jié)：行為改變自己...
講師：張金洋在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理》課程大綱課程背景：目前我們身處VUCA的時(shí)代中，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展多變且動(dòng)蕩，這給身處其中的我們帶來(lái)了恐慌和安全感缺失。在如此大勢(shì)下，各行業(yè)也要經(jīng)歷不斷優(yōu)化和變革，職場(chǎng)人的情緒和壓力問(wèn)題甚囂塵上，這不但對(duì)其自身的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失，將不利于企業(yè)的發(fā)展。本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破”入手,利...
