壓力管理課程體系
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理課程背景：不良情緒是造成各種身體和心理疾病的重要原因之一，所以不能忽視情緒對(duì)健康的影響。調(diào)查顯示，中國(guó)人的最大感受是“累”：有人“身累”，有人“心累”，有人“特別累”，還有人“越來(lái)越累”……如今競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏越來(lái)越快，幾乎每個(gè)人都活在巨大的壓力之下，心理和情緒疾病也非常突出。壓力會(huì)導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥、妄想癥、強(qiáng)迫癥等，難道壓力就這么可怕...
講師：孫菡咨詢電話：010-82593357下載需求表
國(guó)學(xué)浸潤(rùn)下的內(nèi)在動(dòng)力提升——壓力管理與效能提升講師：唐曉婷6H課程收益：1）拓寬視野與著眼點(diǎn)——從的傳統(tǒng)文化的養(yǎng)分中，辯證看待“順境”、“逆境”2）宏觀的視角看責(zé)任——基因、天賦、小我、大我、無(wú)我的進(jìn)階與現(xiàn)實(shí)行動(dòng)3）對(duì)照積極心理學(xué)研究成果，融合國(guó)學(xué)經(jīng)典——提高自身“心理資本““反內(nèi)耗”4)以“君子之風(fēng)“嘗試心態(tài)，保持與客戶的積極鏈接課程大綱：情緒管理的內(nèi)、外...
講師：唐曉婷咨詢電話：010-82593357下載需求表
《壓力管理與效能提升》 課時(shí)：2H
課程名稱：《壓力管理與效能提升（5H)體驗(yàn)工作坊》講師：唐曉婷5課時(shí)課程大綱：情緒管理的內(nèi)、外環(huán)境分析（2H）1.基于人性共性規(guī)律的情緒覺(jué)察■壓力解構(gòu)（具體壓力、階段性壓力、彌散性壓力）壓力表達(dá)（身體表達(dá)、相對(duì)性表達(dá)）課堂互動(dòng)：睡眠時(shí)間分享、體態(tài)及生理指標(biāo)觀察點(diǎn)■情緒解構(gòu)（悲、喜、怒、憂、恐等）情緒的多維度影響因素（自然、人際、自身）課堂互動(dòng)：情商（情商的“...
講師：唐曉婷咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》-1天 課時(shí)：6H
陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理——培訓(xùn)課綱——課程背景：市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，企業(yè)面臨新的變革和挑戰(zhàn)，在日常生活中，您是否有過(guò)情緒難以控制壓力無(wú)法承受的情況？如果有，您是放任，放縱還是控制和疏導(dǎo)。人生不如意十之八九，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作，生活學(xué)習(xí)和情感等方面的壓力。壓力導(dǎo)致人們情緒不良。生活質(zhì)量降低甚至引發(fā)疾病等不良后果。二、課程對(duì)象：企業(yè)管理干部、...
講師：張慧蓮咨詢電話：010-82593357下載需求表
正心：管理者的自我情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
正心：管理者的自我情緒與壓力管理——修煉自我領(lǐng)導(dǎo)魅力的情緒教練技術(shù)學(xué)員對(duì)象管理層或骨干員工適合人數(shù)20-40授課時(shí)長(zhǎng)1天（6學(xué)時(shí)）課程特色?權(quán)威性：全球領(lǐng)先的權(quán)威情緒壓力管理技術(shù)，效果被全世界眾多組織和個(gè)人證實(shí)；?趣味性：運(yùn)用高科技手段進(jìn)行游戲互動(dòng)，課程趣味無(wú)窮，深受歡迎，學(xué)員參與度高；?獨(dú)特性：全新培訓(xùn)思路，獨(dú)特課程設(shè)置，結(jié)合先進(jìn)的方法和工具，保障培訓(xùn)效果...
講師：高正坤咨詢電話：010-82593357下載需求表
《向上管理與情緒壓力管理技巧》（0.5天） 課時(shí)：3H
《向上管理與情緒壓力管理技巧》（推薦講師：羅建華）【課程背景】一般意義上，員工和上司間的交往和聯(lián)系定義為向上溝通，即溝通中一種向上管理的形式。但是在與上司相處時(shí)，單純意義上的向上溝通是不夠的或者說(shuō)是不完善的。那么如何能達(dá)到我們想要的與上司溝通的和諧狀態(tài)呢根據(jù)蓋洛普的調(diào)查，75員工離職，其原因是無(wú)法和自己的上司處好關(guān)系。上下級(jí)的關(guān)系，已經(jīng)成為個(gè)人發(fā)展，團(tuán)隊(duì)績(jī)效...
講師：羅建華咨詢電話：010-82593357下載需求表
《返璞歸真——情商與壓力管理》培訓(xùn)大綱培訓(xùn)目標(biāo)1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人；2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂(lè)，并洞悉快樂(lè)的秘密；3、您將創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受；4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時(shí)令自己處于從容、淡定的狀態(tài)；5、您將迅速增強(qiáng)內(nèi)心力量，亦掌握日后不斷提升內(nèi)...
講師：許宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》（1天） 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》課程簡(jiǎn)介：也許您的員工正遭遇再也難以找到的工作激情，而又看不到未來(lái)的發(fā)展；也許您的員工苦于難以和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，無(wú)法為自己創(chuàng)造一個(gè)和諧的人際環(huán)境；也許您的員工面對(duì)客戶的“無(wú)理”吵鬧，久久不能釋懷，難以取得工作的佳績(jī)；也許您的員工面對(duì)家庭和事業(yè)的矛盾平衡，無(wú)法為自己創(chuàng)造工作之余安寧的休閑環(huán)境；……據(jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，目前90的（大中型城市）企...
講師：羅建華咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒及壓力管理 - 2天 課時(shí)：12H
情緒及壓力管理概述美國(guó)針對(duì)三萬(wàn)名成人，歷經(jīng)八年的追蹤，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：『前一年壓力頗大的人死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加了43但這只適用于那些相信壓力有礙健康的人?！弧?jiǎng)P利·麥格尼格爾由這個(gè)研究可以理解，壓力對(duì)于人的影響不在于壓力本身，而在于個(gè)人對(duì)于壓力的看法。這是顛覆過(guò)去的想法，人不是被壓力給壓死的，是給自己給嚇?biāo)赖?！本課程的設(shè)計(jì)與傳統(tǒng)的情緒管理課程有許多地不同，不再是說(shuō)...
講師：凌敬忠咨詢電話：010-82593357下載需求表
當(dāng)責(zé)客戶溝通技巧及壓力管理 - 2天 課時(shí)：12H
當(dāng)責(zé)客戶溝通技巧及壓力管理概述最好的客戶關(guān)懷，絕對(duì)不只是一個(gè)技巧，更是一種人生觀。許多企業(yè)安排員工上過(guò)許多的客戶關(guān)懷的技巧，卻效果不彰，主要的原因在于客戶關(guān)懷不止于技巧，更是一種發(fā)自內(nèi)心的熱情，客戶關(guān)懷人員深刻理解他不只是在處理事情，而是一條通往追求自我價(jià)值和幸福的路程。許多的員工在執(zhí)行本職工作的時(shí)候，不但能夠賣力做好，也還主動(dòng)提出進(jìn)度的報(bào)告。但是，碰到需要...
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當(dāng)責(zé)及壓力管理 - 1天 課時(shí)：6H
當(dāng)責(zé)及壓力管理概述許多的員工在執(zhí)行本職工作的時(shí)候，不但能夠賣力做好，也還主動(dòng)提出進(jìn)度的報(bào)告。但是，碰到需要與他人合作或協(xié)作的時(shí)候，態(tài)度就發(fā)生極大的變化，一般的態(tài)度有六類：不看不理：看到問(wèn)題發(fā)生，但不是自己的事情，就當(dāng)作沒(méi)有看到關(guān)我啥事：你問(wèn)他怎么不說(shuō)？他說(shuō)：「這不是我的責(zé)任范圍，說(shuō)了，怕被別人討厭」都是他害：你問(wèn)他怎么發(fā)生的？他說(shuō)：「都是他害的，不是我的問(wèn)題...
講師：凌敬忠咨詢電話：010-82593357下載需求表
讓你的心情放個(gè)假-情緒與壓力管理【課程介紹】一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打亂了所有人生活和工作的節(jié)奏。居家隔離抗疫數(shù)月，正式復(fù)工不久，國(guó)外疫情再度肆虐……后疫情時(shí)代，市場(chǎng)震蕩，經(jīng)濟(jì)低迷，行業(yè)洗牌……企業(yè)訂單銳減，度日如年，個(gè)人收入縮水，恐懼擔(dān)憂……面對(duì)變革，我們?cè)撊绾闻c情緒壓力共舞，共克時(shí)艱，迎接春天？……“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出...
講師：李大濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場(chǎng)人的壓力管理與情緒調(diào)節(jié) 課時(shí)：3H
職場(chǎng)人的壓力管理與情緒調(diào)節(jié)大綱【授課背景】當(dāng)前，銀行業(yè)的從業(yè)人員普遍感到壓力較大，無(wú)法有效的平衡好工作和生活的關(guān)系，在親子問(wèn)題、婚姻問(wèn)題、工作效率、情緒管理等方面均遇到了較大困難。如果這一問(wèn)題得不到有效及時(shí)的解決，勢(shì)必會(huì)對(duì)組織效能、個(gè)人身心健康以及社會(huì)穩(wěn)定造成負(fù)面影響。因此，做好壓力管理很有必要，做好情緒調(diào)節(jié)也是必備技能之一?！臼谡n教師】牛箐【授課時(shí)長(zhǎng)】3課...
講師：牛箐咨詢電話：010-82593357下載需求表
與快樂(lè)同行-職場(chǎng)情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
《與快樂(lè)同行-職場(chǎng)情緒與壓力管理》【課程背景】《財(cái)富》雜志對(duì)1830名高級(jí)管理人員健康調(diào)查顯示：近70高管感覺(jué)壓力大——其中21認(rèn)為極大；41.1白領(lǐng)面臨較大工作壓力，61.4白領(lǐng)正經(jīng)歷不同程度心理疲勞或者情緒問(wèn)題……在激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)重的壓力面前，很多企業(yè)管理者或員工出現(xiàn)了心里緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑，甚至自殘自殺等不良心理狀態(tài)和問(wèn)題，由此導(dǎo)致的士...
講師：蘇海軍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《企業(yè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)與工作壓力管理》1天 課時(shí)：6H
《企業(yè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)與工作壓力管理》課程目的與收益：1、運(yùn)用OKR目標(biāo)管理方法制訂積極目標(biāo)并分解執(zhí)行；2、運(yùn)用【SMART】法對(duì)目標(biāo)分解，完成目標(biāo)管理卡；3、分析最優(yōu)化的執(zhí)行方案，掌握項(xiàng)目計(jì)劃和個(gè)人計(jì)劃的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，制定合理步驟并執(zhí)行；4、合理采取PDCA管理循環(huán)，以保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)、監(jiān)督、考核、復(fù)盤。5、人的大腦結(jié)構(gòu)分析與心理壓力根源6、情緒管理與性格分析應(yīng)用課程提...
