壓力管理課程體系
七星刀提升職業(yè)化保障力——勝彼先知已你的情緒類型成功者往往善于調(diào)節(jié)自我情緒你的情感晴雨表認識矛盾的自我成熟者對自己的情緒負責七星刀提升職業(yè)化保障力——孤行必孤單你的心態(tài)瓶頸張力來自于借智讓自己擁有度的思維學會變通處世七星刀提升職業(yè)化保障力——上帝的禮物正視問題，才能解決問題面對不幸的態(tài)度善待批評直面拒絕七星刀提升職業(yè)化保障力——怕怎能成功恐懼只能征服弱者是風...
講師：陳馨賢咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、什么是情緒； 1、情緒的定義 2、情緒的性質(zhì)與表達 3、手勢與情緒 4、情緒產(chǎn)生的物質(zhì)甚礎 5、情緒的興奮抵制效應 二、情緒的種類，常見的情緒問題； 8種基本的情緒 三、情緒與自我管理十步； 1、自我管理從塑造積極心態(tài)開始 2、自律是自我管理成功的關鍵 3、為自己設定奮斗目標； 4、不怕困難 5、永遠保持信心； 6、保持好...
講師：鐘廷揮咨詢電話：010-82593357下載需求表
銷售人員的陽光心態(tài)與情緒壓力管理 課時：6H
課程大綱：部分銷售心態(tài)的重要性n心態(tài)與能力決定銷售的成與敗n平衡好心態(tài)與情緒是成功銷售的步n銷售成功的80％來自心態(tài)n以健康的心態(tài)摒棄消極的心態(tài)，以積極的心態(tài)去做銷售n心態(tài)決定銷售業(yè)績第二部分影響銷售業(yè)績的七大不良心態(tài)n害怕拒絕，為自己尋找退縮的理由n在客戶面前低三下四，過于謙卑n滿足于已有的銷售業(yè)績，不思進取n經(jīng)常抱怨市場不景氣，從不反思自己n欠缺必勝的競...
講師：李俊咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元溝通概述 1、什么是溝通概述 2、溝通的目的和特性 3、溝通的基本態(tài)度 4、溝通的形式及渠道 5、幾種溝通形式的優(yōu)劣分析 6、常見的溝通的障礙 7、游戲：溝通傾聽五角星分析 第二單元說話的技巧 1、說話的工具 2、語言的分類 3、開口之前的注意事項 4、話的展開需注意的事項 5、話的進行需注意的事項 6、話的硬體和軟體包括...
講師：程紹珊咨詢電話：010-82593357下載需求表
心力篇----品：生活百味業(yè)績壓力：唯恐績效不達標深感業(yè)績壓力，唯恐完成不了業(yè)績指標工作壓力：超長時間“待機”的大腦工作總是做不完，超長時間工作是家常便飯經(jīng)常接到臨時性任務，自己的工作步驟被打亂關系壓力：左右不逢源上司對我很苛刻，導致我內(nèi)心常處于緊張狀態(tài)家庭壓力：工作與家庭的天平難以平衡沒有辦法平衡工作和家庭的關系 夫妻之間感情不和 缺乏教育子女手段和方法環(huán)...
講師：陳馨賢咨詢電話：010-82593357下載需求表
章壓力的來源與后果l職場壓力來源與現(xiàn)狀l壓力帶來的后果l什么是職業(yè)枯竭l壓力測試第二章壓力應對的1個關鍵（30分鐘）l壓力表現(xiàn)的道德遜曲線l壓力應對的關鍵l緩解壓力和情緒的小技巧第三章壓力應對的2個中心策略l壓力應對的2個中心策略l個人價值觀修煉l壓力管理的實質(zhì)第四章3種負性情緒管理（分鐘）l3種負性情緒介紹l行為療法和認識療法l性格修煉
講師：莊建志咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 單元：解讀情緒、調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心 一、解讀情緒、接納情緒 1、情緒的內(nèi)涵 2、四種基本情緒及其正面意義 3、面對負面情緒的正確心態(tài) 二、調(diào)節(jié)情緒的技巧 1、學與練：建立積極心錨 2、學與練：有效宣泄情緒 3、學與練：身心互動技巧 單元目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現(xiàn)時，能夠從容面對，當下有效調(diào)...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
、情緒-績效金字塔 2、高情商管理者的五項修煉 3、情商與影響力修煉 單元：解讀情緒、調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心 一、解讀情緒、接納情緒 1、情緒的內(nèi)涵 2、四種基本情緒及其正面意義 3、面對負面情緒的正確心態(tài) 二、調(diào)節(jié)情緒的技巧 1、學與練：建立積極心錨 2、學與練：有效宣泄情緒 3、學與練：身心互動技巧 單元目的：快樂是一種管理能力...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、感知生命1．壓力源2．來自實踐的思考3．討論：工作和生活中你感到有那些壓力1)討論2)交流分享3)歸納總結(jié)4．壓力下生理心理反應模式5．心理壓力測量6．壓力反應模型二、認知和調(diào)節(jié)1．心理障礙原因分析1)工作、家庭、社會文化等環(huán)境因素分析2)心理、生理等內(nèi)在因素分析2．心理調(diào)試內(nèi)容1)改善心智模式2)提升情商3．心理健康及標準1)健康2)心理健康3)心理健...
講師：王明基咨詢電話：010-82593357下載需求表
職業(yè)素養(yǎng)與壓力管理 課時：6H
部分：職業(yè)心態(tài)修煉一、職業(yè)對人生的價值1、能力始于行動案例解析二、優(yōu)秀的心理因素1、自我控制——延遲滿足，成功的要素sup2;有成就感的事sup2;發(fā)現(xiàn)成功的秘密（案例）sup2;職業(yè)人的承諾案例分析2、獨立思維——趨勢判斷，財富的積累sup2;思維與真相sup2;人生的智慧sup2;問題解決之道（案例分析）掌握優(yōu)秀心理素質(zhì)與提升方法第二部分：人際溝通修煉一...
講師：趙仁鑫咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：認識壓力——壓力的自我診斷技巧一、什么是壓力1.學員暢談：“我認為壓力是什么”2.心理學對壓力的認識3.壓力的自我診斷技巧sup2;壓力的生理表現(xiàn)：心理壓力過大的常見生理癥狀sup2;壓力的行為表現(xiàn)：心理壓力過大的常見行為反應sup2;壓力的情緒體驗：心理壓力過大的常見情緒反應sup2;壓力的精神征兆：“三力”識別法：記憶力、反應力、行動力二、如何理解...
講師：劉雪峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
導言、關于學習的效率及學習方法分析頭腦風暴：您碰到哪些關于心態(tài)、情緒、壓力等問題？每人提一兩個問題，老師將這些問題作為案例在整個課程中巧妙地穿插，分析。章、關于學習（講述、頭腦風暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）一、為什么學比學什么和怎樣學重要100倍。引導學員學習好收獲大是自己，引申到工作中，把工作做好收獲大是自己，把工作當成是自己的工作去做。二、如何才能...
講師：張朝強咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：認識壓力——壓力的自我診斷技巧一、什么是壓力1.學員暢談：“我認為壓力是什么”2.心理學對壓力的認識3.壓力的自我診斷技巧sup2;壓力的生理表現(xiàn)：心理壓力過大的常見生理癥狀sup2;壓力的行為表現(xiàn)：心理壓力過大的常見行為反應sup2;壓力的情緒體驗：心理壓力過大的常見情緒反應sup2;壓力的精神征兆：“三力”識別法：記憶力、反應力、行動力二、如何理解...
講師：劉雪峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、情緒覺察與管理1.認識自己的情緒2.情緒覺察的方法3.情緒覺察練習4.妥善管理情緒的方法5.易受壓力影響的特質(zhì)單元效益：正確認識并有效管理自身情緒二、壓力的面對與克服1.認識壓力來源2.企業(yè)中常見的壓力探討3.如何檢驗壓力--是壓力還是挑戰(zhàn)？4.面對壓力常見的行為反應5.面對壓力的正確心態(tài)單元效益：認識壓力來源，并學習以正確心態(tài)面對三、如何轉(zhuǎn)化負面情緒與...
講師：彭小東咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場情緒與壓力管理 課時：6H
職場情緒與壓力管理訓練營課程介紹在競爭激烈的時代，企業(yè)主管承擔部門目標績效達成的責任與壓力。而人都有情緒，情緒不只影響生活質(zhì)量，更影響工作質(zhì)量、效率和表現(xiàn)。情緒與壓力管理已是21世紀重要的話題。當情緒與壓力來臨時學習以正確的態(tài)度面對它，處理它，有助于自我心智的成長和壓力的抒解。透過本課程學習如何面對壓力，并轉(zhuǎn)化負面情緒，以正面的態(tài)度來面對挑戰(zhàn)，解決問題！課程...
