壓力管理課程體系
情緒壓力管理 課時(shí)：12H
情緒壓力管理課程背景：在現(xiàn)代社會(huì)激烈的市場(chǎng)與職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，企業(yè)中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的情緒，這些情緒已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)換成企業(yè)管理者及員工的巨大心理壓力，影響企業(yè)的有效運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至威脅到企業(yè)的生存與發(fā)展。如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)境中進(jìn)行有效的壓力管理，實(shí)現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)并塑造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，成為企業(yè)全體人員最關(guān)心的問(wèn)題之一。課程啟發(fā)：在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代...
講師：黃永東咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場(chǎng)情緒控制與壓力管理 課時(shí)：12H
課程目標(biāo)1.課程將幫助你重新認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)2.減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；3.消除壓力來(lái)源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；4.掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；5.增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)...
講師：邰昌寶咨詢電話：010-82593357下載需求表
《知行合一——自我情緒與壓力管理》主講：王克進(jìn)【課程背景】我們大多數(shù)人都知道，如今在企業(yè)工作，能力的發(fā)揮與否并不取決于技能，以及過(guò)去的成績(jī)或者經(jīng)驗(yàn)，而是個(gè)人對(duì)生活的平衡和協(xié)調(diào)能力，這種能力能給周?chē)目蛻?、同事、合作伙伴和公司文化帶?lái)同樣意義上的和諧效果。不管是工作還是生活，都有巨大的壓力向我們襲來(lái)，這可能是我們實(shí)現(xiàn)持續(xù)的高績(jī)效，保障我們個(gè)人健康和幸福感的最大...
講師：王克進(jìn)咨詢電話：010-82593357下載需求表
《知行合一—數(shù)字化自我情緒與壓力管理》（人機(jī)測(cè)試）主講：王克進(jìn)老師【課程背景】我們大多數(shù)人都知道，如今在企業(yè)工作，能力的發(fā)揮與否并不取決于技能，以及過(guò)去的成績(jī)或者經(jīng)驗(yàn)，而是個(gè)人對(duì)生活的平衡和協(xié)調(diào)能力，這種能力能給周?chē)目蛻簟⑼?、合作伙伴和公司文化帶?lái)同樣意義上的和諧效果。不管是工作還是生活，都有巨大的壓力向我們襲來(lái)，這可能是我們實(shí)現(xiàn)持續(xù)的高績(jī)效，保障我們個(gè)...
講師：王克進(jìn)咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理標(biāo)準(zhǔn)版「2天」 課時(shí)：24H
課程背景:你是否想擁有健康快樂(lè)的心理狀態(tài)？你是否想有效的掌控自已的情緒，提高情緒能量？你是否愿意把自己變成一個(gè)能從容面對(duì)挑戰(zhàn)的人？你是否愿意投資一點(diǎn)時(shí)間，提高自己的情商、改掉一些壞習(xí)慣？職場(chǎng)壓力、家庭關(guān)系、孩子教育……壓力在我們的工作和生活中無(wú)處不在，再加之大環(huán)境經(jīng)濟(jì)增速放緩導(dǎo)至普遍性焦慮日益加重,以下情況也成為了常態(tài)：身體頻頻亮起紅燈，失眠已經(jīng)成為常態(tài)……...
講師：蔣寶熙咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理精華版「1天」 課時(shí)：24H
課程背景:你是否想擁有健康快樂(lè)的心理狀態(tài)？你是否想有效的掌控自已的情緒，提高情緒能量？你是否愿意把自己變成一個(gè)能從容面對(duì)挑戰(zhàn)的人？你是否愿意投資一點(diǎn)時(shí)間，提高自己的情商、改掉一些壞習(xí)慣？職場(chǎng)壓力、家庭關(guān)系、孩子教育……壓力在我們的工作和生活中無(wú)處不在，再加之大環(huán)境經(jīng)濟(jì)增速放緩導(dǎo)至普遍性焦慮日益加重,以下情況也成為了常態(tài)：身體頻頻亮起紅燈，失眠已經(jīng)成為常態(tài)……...
講師：蔣寶熙咨詢電話：010-82593357下載需求表
打造“心”資本-情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
打造“心”資本----管理者的情緒與壓力管理-----------------------------------世界經(jīng)濟(jì)論壇已將“情商”認(rèn)定為未來(lái)職業(yè)發(fā)展所需的主要技能之一。研究表明：情商高的領(lǐng)導(dǎo)者能更加有效地解決人的問(wèn)題，并可能擁有更高的盈利能力。如何管理自己的情緒，提升內(nèi)在心智模式？如何運(yùn)用情緒幫助自己正確地決策？如何應(yīng)對(duì)團(tuán)隊(duì)成員情緒時(shí)刻？如何管理團(tuán)隊(duì)...
講師：馬玲咨詢電話：010-82593357下載需求表
《組織變革中的情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
讓心靈跟上腳步——組織變革中的情緒壓力管理課程背景本課程著重于幫助已經(jīng)身處或者即將面對(duì)在組織變革環(huán)境的職場(chǎng)人士，通過(guò)了解自身面對(duì)外界環(huán)境變化的應(yīng)激模式，重新審視心智模式是否適應(yīng)組織的發(fā)展變化，從而察覺(jué)自身適應(yīng)不良的根本原因和找到成長(zhǎng)方向，重建成長(zhǎng)型的心智模式，走出心理行為的舒適區(qū)，在變化中求發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我賦能和持續(xù)成長(zhǎng)，與組織的發(fā)展同步，為職業(yè)生涯加油。課程...
講師：余倩咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理藝術(shù)》 課時(shí)：12H
提升幸福力——現(xiàn)代組織生態(tài)下的情緒壓力管理藝術(shù)課程背景??人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人類(lèi)活動(dòng)的動(dòng)力源泉。企業(yè)的發(fā)展前景、領(lǐng)導(dǎo)的信號(hào)暗示、同事之間的人際關(guān)系、工作負(fù)荷、職位晉升、崗位和薪酬變化等等，乃至個(gè)人家庭生活的和諧與否、父母的身體狀況等，都會(huì)給員工帶來(lái)不同程度的情緒波動(dòng)。?一般來(lái)說(shuō)，處于情緒低潮的員工工作效率將會(huì)大大下降，暴躁的情緒還會(huì)造成企業(yè)員工的...
講師：余倩咨詢電話：010-82593357下載需求表
持續(xù)成長(zhǎng)、自我賦能——情緒壓力管理體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)課程背景未來(lái)已來(lái)，再也沒(méi)有一勞永逸的職業(yè)和一成不變的行業(yè)了，在這樣一個(gè)以人機(jī)互動(dòng)、人工智能和萬(wàn)物互聯(lián)為主要發(fā)展趨勢(shì)的時(shí)代洪流中，生活在對(duì)未來(lái)的不確定性中導(dǎo)致的焦慮，和在固定的工作模式產(chǎn)生的職業(yè)倦怠，日積月累地侵襲每一位職場(chǎng)人士。無(wú)論身處哪個(gè)職業(yè)階段，如果能以持續(xù)成長(zhǎng)、自我賦能的姿態(tài)，愿意逐漸拓寬舒適區(qū)，培養(yǎng)興趣...
講師：余倩咨詢電話：010-82593357下載需求表
《找到幸福之源——情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
找到幸福之源——情緒與壓力管理課程背景：在當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)環(huán)境中，情緒與壓力管理已成為個(gè)人及組織成功的關(guān)鍵要素之一。企業(yè)員工在應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)時(shí)，時(shí)常會(huì)遭遇到情緒波動(dòng)和壓力過(guò)載的問(wèn)題，這些問(wèn)題不僅影響到個(gè)體的心理健康，還進(jìn)一步影響工作效率、工作質(zhì)量等方面。本課程將幫助學(xué)員們提升自我情緒和壓力管理能力，學(xué)會(huì)從積極角度看待和化解壓力，良好的情緒管理并非簡(jiǎn)單的...
講師：蘇運(yùn)咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與情緒調(diào)適 課時(shí)：6H
壓力管理與情緒調(diào)適課程背景：作為現(xiàn)代人，壓力感是現(xiàn)狀，幸福感是目標(biāo)。如何從壓力走向幸福，心理學(xué)在此方面有什么研究和建議。本課程將和學(xué)員一起分享現(xiàn)代人壓力的根源和應(yīng)對(duì)策略，共同找尋幸福生活之路。課程時(shí)間：0.5天授課對(duì)象：企業(yè)各級(jí)人員授課方式：理論講授(60)+案例分析、小組研討(30)+實(shí)操練習(xí)(10)課程大綱:一、現(xiàn)代人的生活困境古代人的生活vs現(xiàn)代人的生...
講師：遲毓凱咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理(1天) 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)受眾】：各級(jí)職場(chǎng)人士【培訓(xùn)受益】：認(rèn)識(shí)壓力的特點(diǎn)和壓力的來(lái)源；掌握減壓的方法和小技巧；認(rèn)證情緒控制的誤區(qū)與基本原則；【培訓(xùn)時(shí)間】：1天（6小時(shí)）【課程大綱】：課前導(dǎo)入：課程引入、自我介紹、學(xué)員分組、團(tuán)隊(duì)展示（必要時(shí)）第一章：壓力溯源與預(yù)警一、什么是壓力1、壓力是一種正常的情緒表現(xiàn)2、正確認(rèn)識(shí)壓力二、壓力的溯源1、時(shí)間性壓力來(lái)源...
講師：雷志強(qiáng)咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場(chǎng)人的情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)人的情緒與壓力管理》主講：葉顯開(kāi)【課程背景】在平日的工作和生活中，您是否有如下的感受：感覺(jué)身心疲憊，提不起精神來(lái)？事情一不順就有無(wú)名火起？感覺(jué)總有干不完的活？希望擁有更多的個(gè)人時(shí)間來(lái)休閑娛樂(lè)？希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？夫妻關(guān)系、親子關(guān)系總是不盡如人意？晚上入睡困難，精力下降？如果存在這些現(xiàn)象，可能說(shuō)明您的身心已經(jīng)在工作壓力及負(fù)面情緒的影響下處于...
講師：葉顯開(kāi)咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程六：壓力管理與情緒管理 課時(shí)：12H
課程六：《壓力管理與情緒管理》【課程價(jià)值】1.減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；2.消除壓力來(lái)源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；3.掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；4.增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來(lái)心理的不當(dāng)信念，快樂(lè)生活，開(kāi)心工作；5.快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài)，抒解壓力，更有效地與自...
