壓力管理課程體系
時間與壓力管理——蘭潔講師金牌課程【課程講師】：蘭潔【課程對象】：一線員工、基層管理者、客服專員等?！菊n程宗旨】：運用心理學(xué)、積極心理技巧，使員工樹立正確的心態(tài)，有效地提高情商，緩解壓力。通過效率學(xué)、時間管理技巧系統(tǒng)培訓(xùn)，提高員工的時間觀念與工作安排技巧?！菊n程目標(biāo)】：1、能夠找出自己浪費時間的因素，并策略處理；2、能夠找出適合自己的時間安排模式。3、學(xué)會制...
講師：蘭潔咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理 課時：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景在當(dāng)下這個快節(jié)奏的時代，壓力過大已經(jīng)成為職場人士的常態(tài)，過大壓力對我們每個人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會讓我們產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，影響我們的人際關(guān)系；另一方面嚴(yán)重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠或多夢2.身體各...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
后疫情時代的心理調(diào)適與情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景精神醫(yī)學(xué)專家趙旭東教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大?！睋?jù)世衛(wèi)組織往年的數(shù)據(jù)顯示，任何一起突發(fā)公共事件的發(fā)生都會造成公眾不同程度的心理應(yīng)激，要加強員工心理健康管理，讓員工積極認(rèn)知應(yīng)對負(fù)面思維、正確面對疫情，學(xué)習(xí)自我減壓的方法、提升情緒管理和調(diào)節(jié)能力才是應(yīng)對疫情、保證正常的生產(chǎn)、生活的根本。在當(dāng)下這...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理調(diào)適與職場情緒壓力管理 課時：6H
心理調(diào)適與職場情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景在當(dāng)下這個快節(jié)奏的時代，壓力過大已經(jīng)成為職場人士的常態(tài)，過大壓力對我們每個人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會讓我們產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，影響我們的人際關(guān)系；另一方面嚴(yán)重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠或多夢2.身...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理-1天 課時：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：一個人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。企業(yè)在管理中遇到的普遍性的問題，是企業(yè)員工的時間管理不佳，績效偏弱！時間是每個人一生中所擁有的資源中，唯一最公平的，無論貴賤、貧...
講師：孫源哲咨詢電話：010-82593357下載需求表
《快樂工作—新生代員工情緒與壓力管理》 課時：12H
快樂工作—新生代員工情緒與壓力管理課程背景：你壓力山大嗎？物價上漲導(dǎo)致生活壓力大、家庭經(jīng)濟負(fù)擔(dān)重和財務(wù)窘迫？生活節(jié)奏太快，競爭過于激烈，工作時間長？人際關(guān)系緊張，社會及心理支持系統(tǒng)缺乏？適應(yīng)能力欠佳，生活經(jīng)歷不夠豐富？工作無法勝任？夫妻關(guān)系緊張或離婚，家庭成員疾病或傷亡？如何快樂而高效地工作和生活？成了很多員工追尋的職場愿景。在職場中沒有人是沒有壓力的。人是...
講師：程平安咨詢電話：010-82593357下載需求表
《有效情緒壓力管理，打造高績效團隊》 課時：12H
有效情緒壓力管理，打造高績效團隊課程背景：我們所處的時代，是壓力時代，伴隨著無處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。對員工——面對消極情緒無法自處和調(diào)節(jié)，都會嚴(yán)重影響員工的身心健康、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、經(jīng)濟問題，讓員工在生活、工作中失去動力，無法有更好的工作績效產(chǎn)出，擁有更好的合作以及人際關(guān)系；對管理者——良好的情緒壓力管理能力，讓管理者在面...
講師：俞文顯咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情商修煉與壓力管理》 課時：12H
綠色思維——情商修煉與壓力管理課程背景：中國人壽統(tǒng)計2017年國人疾病數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)中顯示：統(tǒng)計18到60歲成年人身上最常見的健康問題發(fā)現(xiàn)，膽囊炎排第一位，胃炎排第二位。醫(yī)生表示，膽囊炎與胃炎的形成與成年人大多肩負(fù)著重大的生活壓力和工作壓力。同時，慢性壓力還會引發(fā)腸胃的各種癥狀和綜合癥。數(shù)據(jù)顯示，上消化系統(tǒng)疾病預(yù)警率達到了25.5，這意味著每四個人中就有一人當(dāng)前或...
講師：何峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：6H
情緒與壓力管理——蘭潔講師金牌課程HappylifesunshinestateofmindTrainingcourses【課程講師】：蘭潔【課程對象】：一線員工、基層管理者、客服專員等。【課程時間】：2天完整版；1天精華版；【課程背景】：在企業(yè)市場競爭日趨激烈下，一線員工們的工作壓力日趨增大，他們工作能力的好壞，不僅影響著業(yè)務(wù)的發(fā)展，而且還反映出整個行業(yè)的工...
講師：蘭潔咨詢電話：010-82593357下載需求表
時間與壓力管理——蘭潔講師2017金牌課程【課程講師】：蘭潔【課程對象】：一線員工、基層管理者、客服專員等?！菊n程宗旨】：運用心理學(xué)、積極心理技巧，使員工樹立正確的心態(tài)，有效地提高情商，緩解壓力。通過效率學(xué)、時間管理技巧系統(tǒng)培訓(xùn)，提高員工的時間觀念與工作安排技巧。【課程目標(biāo)】：1、能夠找出自己浪費時間的因素，并策略處理；2、能夠找出適合自己的時間安排模式。3...
講師：蘭潔咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力情緒管理課程背景由于社會競爭環(huán)境的急劇變化，中國內(nèi)外部經(jīng)濟環(huán)境的不規(guī)范，需要各種職場人士在復(fù)雜關(guān)系中周旋，工作壓力迅速上升。中關(guān)村園區(qū)企業(yè)網(wǎng)上調(diào)查結(jié)果顯示：高達89．9％的中關(guān)村人對自己的健康并不自信；《財富》中文版對1576名高級管理人員所作的調(diào)查顯示：近70％的高級管理人員感覺自己當(dāng)前承受的壓力較大，其中21％的人認(rèn)為自己壓力極大。高血脂、高血壓、高...
講師：賈君新咨詢電話：010-82593357下載需求表
管理者_情緒調(diào)控與壓力管理_課程方案 課時：12H
情緒調(diào)控與壓力管理■課程對象企業(yè)中高層管理人員、關(guān)鍵培養(yǎng)員工■課程時長1-2天■課程開發(fā)背景課程倡議：關(guān)愛自己，快樂工作！全面提升工作和生活質(zhì)量，追求更高的健康和快樂指數(shù)！工作中的你是不是：總覺得有做不完的事情追著你？常常有一種莫名其妙的憤怒或者惶恐？有時候感覺喘不過氣想找個事情來發(fā)泄？你發(fā)現(xiàn)你的焦慮在一天天的擴散？甚至某一天你突然覺得人生很無趣？……所有這...
講師：何鮮咨詢電話：010-82593357下載需求表
經(jīng)理人的職業(yè)壓力管理第一講、認(rèn)識壓力1、無處不在的壓力2、壓力可以產(chǎn)生怎樣的影響？3、常見壓力來源？案例分析：小黃怎么了？第二講、如何從容面對壓力1、職業(yè)的意義2、你的職業(yè)生涯規(guī)劃？3、審視壓力4、如何對他人請求的反應(yīng)，有效的說“不”5、保持輕松愉悅的心情，處理自我加壓6、人際關(guān)系與EQ7、理解和應(yīng)付別人的情緒第三講、如何處理壓力之二——建立有效的支持系統(tǒng)1...
講師：李玉萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與員工幫助計劃（EAP）課程目的：幫助學(xué)員掌握壓力管理的科學(xué)方法，使學(xué)員能夠：消除心理緊張?增加抗壓韌性?提高職場管理壓力的能力?分析評估壓力與沖突源?選擇適當(dāng)?shù)臎_突管理策略?了解EAP及如何運用EAP進行自已和員工的壓力管理課程大綱:一、了解壓力與壓力管理?1.什么是壓力2.壓力的潛在機制及壓力是如何產(chǎn)生的3.導(dǎo)致工作壓力的常見因素?4.我們對壓力...
講師：余建明咨詢電話：010-82593357下載需求表
《壓力管理之道：越壓越有力》 課時：6H
《壓力管理之道：越壓越有力》【課程背景】人類社會發(fā)生了空前的變化，科技飛速發(fā)展，社會高度進步的同時，伴隨著這高速發(fā)展的節(jié)奏，人類也在不斷地改變和提高自己，學(xué)習(xí)知識技能，鍛煉社會適應(yīng)能力，以應(yīng)對越來越激烈的社會競爭。日趨激烈的競爭也為人們帶來了前所未有壓力，每一個人都感到壓力無處不在，每個個體都承受著不同程度的壓力，成就越高，責(zé)任越大，壓力也就越來越大。人們掌...
