壓力管理課程體系
后疫情時代的心理調適與情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景精神醫(yī)學專家趙旭東教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大?！睋?jù)世衛(wèi)組織往年的數(shù)據(jù)顯示，任何一起突發(fā)公共事件的發(fā)生都會造成公眾不同程度的心理應激，要加強員工心理健康管理，讓員工積極認知應對負面思維、正確面對疫情，學習自我減壓的方法、提升情緒管理和調節(jié)能力才是應對疫情、保證正常的生產(chǎn)、生活的根本。在當下這...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理調適與職場情緒壓力管理 課時：6H
心理調適與職場情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景在當下這個快節(jié)奏的時代，壓力過大已經(jīng)成為職場人士的常態(tài)，過大壓力對我們每個人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會讓我們產(chǎn)生各種各樣的負面情緒，影響我們的人際關系；另一方面嚴重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質量差，經(jīng)常失眠或多夢2.身...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理-1天 課時：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：一個人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。企業(yè)在管理中遇到的普遍性的問題，是企業(yè)員工的時間管理不佳，績效偏弱！時間是每個人一生中所擁有的資源中，唯一最公平的，無論貴賤、貧...
講師：孫源哲咨詢電話：010-82593357下載需求表
《快樂工作—新生代員工情緒與壓力管理》 課時：12H
快樂工作—新生代員工情緒與壓力管理課程背景：你壓力山大嗎？物價上漲導致生活壓力大、家庭經(jīng)濟負擔重和財務窘迫？生活節(jié)奏太快，競爭過于激烈，工作時間長？人際關系緊張，社會及心理支持系統(tǒng)缺乏？適應能力欠佳，生活經(jīng)歷不夠豐富？工作無法勝任？夫妻關系緊張或離婚，家庭成員疾病或傷亡？如何快樂而高效地工作和生活？成了很多員工追尋的職場愿景。在職場中沒有人是沒有壓力的。人是...
講師：程平安咨詢電話：010-82593357下載需求表
《有效情緒壓力管理，打造高績效團隊》 課時：12H
有效情緒壓力管理，打造高績效團隊課程背景：我們所處的時代，是壓力時代，伴隨著無處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。對員工——面對消極情緒無法自處和調節(jié)，都會嚴重影響員工的身心健康、人際關系、家庭關系、經(jīng)濟問題，讓員工在生活、工作中失去動力，無法有更好的工作績效產(chǎn)出，擁有更好的合作以及人際關系；對管理者——良好的情緒壓力管理能力，讓管理者在面...
講師：俞文顯咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情商修煉與壓力管理》 課時：12H
綠色思維——情商修煉與壓力管理課程背景：中國人壽統(tǒng)計2017年國人疾病數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)中顯示：統(tǒng)計18到60歲成年人身上最常見的健康問題發(fā)現(xiàn)，膽囊炎排第一位，胃炎排第二位。醫(yī)生表示，膽囊炎與胃炎的形成與成年人大多肩負著重大的生活壓力和工作壓力。同時，慢性壓力還會引發(fā)腸胃的各種癥狀和綜合癥。數(shù)據(jù)顯示，上消化系統(tǒng)疾病預警率達到了25.5，這意味著每四個人中就有一人當前或...
講師：何峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：6H
情緒與壓力管理——蘭潔講師金牌課程HappylifesunshinestateofmindTrainingcourses【課程講師】：蘭潔【課程對象】：一線員工、基層管理者、客服專員等?！菊n程時間】：2天完整版；1天精華版；【課程背景】：在企業(yè)市場競爭日趨激烈下，一線員工們的工作壓力日趨增大，他們工作能力的好壞，不僅影響著業(yè)務的發(fā)展，而且還反映出整個行業(yè)的工...
講師：蘭潔咨詢電話：010-82593357下載需求表
時間與壓力管理——蘭潔講師2017金牌課程【課程講師】：蘭潔【課程對象】：一線員工、基層管理者、客服專員等?！菊n程宗旨】：運用心理學、積極心理技巧，使員工樹立正確的心態(tài)，有效地提高情商，緩解壓力。通過效率學、時間管理技巧系統(tǒng)培訓，提高員工的時間觀念與工作安排技巧?！菊n程目標】：1、能夠找出自己浪費時間的因素，并策略處理；2、能夠找出適合自己的時間安排模式。3...
講師：蘭潔咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力情緒管理課程背景由于社會競爭環(huán)境的急劇變化，中國內外部經(jīng)濟環(huán)境的不規(guī)范，需要各種職場人士在復雜關系中周旋，工作壓力迅速上升。中關村園區(qū)企業(yè)網(wǎng)上調查結果顯示：高達89．9％的中關村人對自己的健康并不自信；《財富》中文版對1576名高級管理人員所作的調查顯示：近70％的高級管理人員感覺自己當前承受的壓力較大，其中21％的人認為自己壓力極大。高血脂、高血壓、高...
講師：賈君新咨詢電話：010-82593357下載需求表
管理者_情緒調控與壓力管理_課程方案 課時：12H
情緒調控與壓力管理■課程對象企業(yè)中高層管理人員、關鍵培養(yǎng)員工■課程時長1-2天■課程開發(fā)背景課程倡議：關愛自己，快樂工作！全面提升工作和生活質量，追求更高的健康和快樂指數(shù)！工作中的你是不是：總覺得有做不完的事情追著你？常常有一種莫名其妙的憤怒或者惶恐？有時候感覺喘不過氣想找個事情來發(fā)泄？你發(fā)現(xiàn)你的焦慮在一天天的擴散？甚至某一天你突然覺得人生很無趣？……所有這...
講師：何鮮咨詢電話：010-82593357下載需求表
經(jīng)理人的職業(yè)壓力管理第一講、認識壓力1、無處不在的壓力2、壓力可以產(chǎn)生怎樣的影響？3、常見壓力來源？案例分析：小黃怎么了？第二講、如何從容面對壓力1、職業(yè)的意義2、你的職業(yè)生涯規(guī)劃？3、審視壓力4、如何對他人請求的反應，有效的說“不”5、保持輕松愉悅的心情，處理自我加壓6、人際關系與EQ7、理解和應付別人的情緒第三講、如何處理壓力之二——建立有效的支持系統(tǒng)1...
講師：李玉萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與員工幫助計劃（EAP）課程目的：幫助學員掌握壓力管理的科學方法，使學員能夠：消除心理緊張?增加抗壓韌性?提高職場管理壓力的能力?分析評估壓力與沖突源?選擇適當?shù)臎_突管理策略?了解EAP及如何運用EAP進行自已和員工的壓力管理課程大綱:一、了解壓力與壓力管理?1.什么是壓力2.壓力的潛在機制及壓力是如何產(chǎn)生的3.導致工作壓力的常見因素?4.我們對壓力...
講師：余建明咨詢電話：010-82593357下載需求表
《壓力管理之道：越壓越有力》 課時：6H
《壓力管理之道：越壓越有力》【課程背景】人類社會發(fā)生了空前的變化，科技飛速發(fā)展，社會高度進步的同時，伴隨著這高速發(fā)展的節(jié)奏，人類也在不斷地改變和提高自己，學習知識技能，鍛煉社會適應能力，以應對越來越激烈的社會競爭。日趨激烈的競爭也為人們帶來了前所未有壓力，每一個人都感到壓力無處不在，每個個體都承受著不同程度的壓力，成就越高，責任越大，壓力也就越來越大。人們掌...
講師：李斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒和壓力管理 課時：12H
情緒和壓力管理 【課程目標】 1.建立學員對壓力和情緒的正確認知及正向意義; 2.透過演練讓學員真實面對與壓力與負面情緒; 3.正確理解壓力和情緒的來源及作用; 4.讓學員了解自身的壓力狀況和自身情緒表現(xiàn); 5.讓學員掌握情緒與壓力的疏導及管理技巧 6.成為高情商的“情緒和壓力的主人”，提高員工幸福力 【課程對象】 1.期望緩解壓力、提高情...
講師：閆玉芬咨詢電話：010-82593357下載需求表
高情商的壓力管理 課時：12H
高情商的壓力管理【課程目標】1.建立學員對壓力的正確認知及正向意義2.透過演練讓學員真實面對壓力3.正確理解壓力的來源及壓力的作用；4.讓學員了解自身的壓力性格與目前的壓力狀況5.建立學員正確看待壓力與有效化解壓力6.掌握高情商的壓力管理方法和技巧，達到工作生活的平衡發(fā)展?！菊n程對象】期望緩解壓力、提高情商的職場人士儲備干部、從技術崗位走向管理崗位的管理者期...
