情緒壓力管理課程體系
做情緒的朋友-職場情緒壓力管理 課時：6H
做情緒的朋友——職場情緒壓力管理【課程簡介】當今社會，伴隨著很多壓力，工作生活中的各種挑戰(zhàn)、突發(fā)事件，常常給我們帶來焦慮、不安、煩躁等情緒。如果不能及時調節(jié)情緒狀態(tài)，會嚴重影響員工的身心健康、人際關系和工作效率。本課程結合情緒管理與心理學理論，通過體驗互動的授課方式，讓學員深入體驗情緒疏導技巧，幫助學員調節(jié)工作中的情緒壓力狀態(tài)，告別焦慮煩躁，活在當下，以更好
講師：李悅冉在線咨詢下載需求表
課程名稱：《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》主講：鹿鳴6課時課程大綱：第一部：認識壓力與情緒積極應對第一講：壓力的定義第一步：壓力覺察1.檢查身體的壓力部位2.什么是自我覺察(案例：情緒小測驗)3.覺察的練習(音樂冥想)4.每個人都有壓力，壓力是普遍存在的案例：比爾蓋茨和扎克伯格面對壓力的不同應對對比第二步：認識壓力與情緒壓力的定義是了解壓力的四大來源壓力對人的三大
講師：鹿鳴在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理力——降低壓力強度 提高抗壓能力》 課時：6H
《提高抗壓能力降低壓力強度》——情緒與壓力管理【課程背景】近十年間，我們常人眼中看來所謂功成名就者、外表光鮮者、財富自由者等等自殺事件屢屢發(fā)生？為什么？壓力！壓力！壓力！他們的壓力只有他們自己內心知道！有工作難免有壓力，有壓力難免會讓我們產生負面情緒，有負面情緒難免產生心理疾病或者身體疾?。‘斀裆鐣?，解壓成了職場中每個人的必修課！如何解壓？如何讓壓力不傷害我
講師：陳玉國在線咨詢下載需求表
《心靈捕手——情緒壓力管理》 課時：6H
心靈捕手——情緒壓力管理課程背景：隨著這幾年經濟環(huán)境不確定性的大量增加，職場上越來越多的人感受到了心理上的巨大壓力。這樣的壓力可能來源于績效指標、人際關系、組織調整，也可能來自于家庭生活、子女教育、自身以及親人的健康。如果不能積極面對心理或情緒，那么很可能最終會讓人的內心失去平衡，頻臨奔潰的邊緣，不僅使得個人的精神狀態(tài)深受傷害，也會很大程度上影響團隊、影響家
講師：黃雄在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理課綱（2天） 課時：12H
情緒壓力管理【課程背景】解決我們職場生活中反反復復的情緒壓力困擾，讓員工、管理者了解情緒和壓力產生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動中體驗和感受不良情緒和壓力，學習處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學習如何在“生活這個最佳課堂”中隨時應對，并通過運用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對生活和工作產生的的影響?！菊n程收益】認識什么是情緒壓力極其重要性，及為何我們從小學
講師：吳泓萱在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理課綱（1天） 課時：6H
情緒壓力管理【課程背景】讓員工、管理者了解情緒和壓力產生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動中體驗和感受不良情緒和壓力，學習處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學習如何在“生活這個最佳課堂”中隨時應對，并通過運用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對生活和工作產生的的影響?！菊n程收益】為何我們從小學習處理情緒，它還是存在于生活中，什么阻礙在制約我們？了解人類天性認知路徑對
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《內求-情商修煉與情緒壓力管理》（2天版） 課時：12H
《內求——情商修煉與情緒壓力管理》——管理者自我修煉的秘籍講師：李沛賢【課程背景】作為管理者，您是否一直感覺工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？時代高速發(fā)展，競爭異常激烈，很多管理者在為理想而拼搏的道路上遇到了麻煩，并非因為缺乏專業(yè)能力，而是由于沒有很好地管理好面臨的各種壓力。研究發(fā)現(xiàn)，50％-80％的疾病與心理壓力有關，多數(shù)情況下，醫(yī)生也無
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《打造高能團隊——經理人的情緒壓力管理》 課時：12H
打造高能團隊——經理人的情緒壓力管理課程背景：在這個變革越來越迅猛、不確定性越來越普遍的時代，現(xiàn)代企業(yè)員工經常需要學習各種新技術、面對各種新變化、解決各種新問題，很多人感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊、力不從心；作為管理者，更是需要處理來自于內部和外部的各種新情況、應對各種新競爭，而且，都市生活的壓力也越來越大，于是，有些管理者變得越來越焦慮、個人身體
講師：蔣裕華在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理》課程簡介 課時：12H
《情緒壓力管理》培訓大綱課程背景:在生存余力嚴重不足的當今職場，很多人的情緒壓力管理已經不僅僅是單純的個人問題而是整個組織的效能問題。職場上的人不快樂、隨處可見的“祥林嫂”、由于壓力過大而患社交冷漠癥抑郁癥甚至英年早逝的人，越來越多；據(jù)調查有75--90到醫(yī)院就醫(yī)的員工都會抱怨他們的工作壓力太大了，有60-80的工作事故是由于工作壓力過大造成的，每天大約有1
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《情緒壓力管理》 課時：6H
《情緒壓力管理》【學員對象】中高層管理者，對情緒價值有需求管理者，遇到因為情緒問題而難以管理的團隊問題【課程信息】標準課時：1天，6小時；標準人數(shù)：35人【課程背景】作為團隊管理者，如何讓團隊保持良好的戰(zhàn)斗力和持續(xù)的士氣，是每個管理者需要學習的技能，當團隊出現(xiàn)不好管理的下屬，當你自己遇到了情緒無法解決的狀態(tài)，如何才能走出困局呢？我們在經過上千位管理者的訪談中
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《EAP情緒壓力管理》課程大綱 課時：18H
《EAP情緒壓力管理》—正念影響樂在工作【課程背景】：生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，工作、生活、學習和情感等帶給我們多方面的壓力。面對壓力，我們感到焦慮、不安、郁悶，甚至憤怒……各種負面情緒層出不窮。當負面情緒出現(xiàn)時，你是發(fā)泄？隱忍？漠視？還是轉移注意力？你是否感覺到你的情緒很容易受外界影響？自己的情緒不受控制？你是否為自己發(fā)泄后的結果后悔？是否因為隱忍而承受身
講師：陳麗華在線咨詢下載需求表
《職場賦能-情緒壓力管理》 課時：12H
職場賦能-情緒壓力管理課程背景：壓力是一把雙刃劍，必要的工作壓力使人更加有動力，使工作更有效率，但是過高的工作壓力會對工作者的身心造成巨大的損害，產生各種消極的反應和情緒。情緒是什么？為什么我們會受到情緒的控制跟影響，情緒下的我們，行為就像失控的木偶。嚴重的還會造成工作和生活滿意度下降、反社會情緒、傷害自身的行為和舉動等。所以在高壓的工作下，及時調整員工的心
講師：張濛在線咨詢下載需求表
心理壓力管理策略沈碧津第一章認識壓力一、什么是壓力？1、心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一2、壓力的特性及類型3、壓力對行為影響的規(guī)律二、壓力來自何處？1、壓力的來源2、影響壓力強度的因素3、生活事件與壓力指數(shù)第二章壓力管理策略第一節(jié)認知調節(jié)一、重新認識壓力1、一切的問題都是人心的問題2、究竟是什么左右我們的生活？頭腦正確世界就正確：沒有痛苦的人，只
